運動(dòng)健身叢書(shū)：少年跆拳道簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2020-04-01 12:00
來(lái)源：京東
作者：京東
運動(dòng)健身叢書(shū)：少年跆拳道
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內容簡(jiǎn)介: 《運動(dòng)健身叢書(shū)：少年跆拳道》介紹了少年跆拳道最新的品勢規范動(dòng)作和先進(jìn)的競技跆拳道訓練理論，包括少年跆拳道的基礎知識、基本技術(shù)、攻防技巧與實(shí)用防身術(shù)、綜合格斗術(shù)、品格與氣質(zhì)訓練、挫折承受力訓練、意志與耐力訓練，同時(shí)還介紹了幾種跆搏舞術(shù)，特別適合少年兒童在班級活動(dòng)與家庭聚會(huì )中表演。
《運動(dòng)健身叢書(shū)：少年跆拳道》按照少年的特點(diǎn)，在內容上巧妙地安排了親子互動(dòng)訓練方法，讓那些對跆拳道不大了解的家長(cháng)，懂得怎樣配合孩子在家中堅持訓練，完成跆拳道的“家庭作業(yè)”。
《運動(dòng)健身叢書(shū)：少年跆拳道》按照少年的特點(diǎn)，在內容上巧妙地安排了親子互動(dòng)訓練方法，讓那些對跆拳道不大了解的家長(cháng)，懂得怎樣配合孩子在家中堅持訓練，完成跆拳道的“家庭作業(yè)”。
作者簡(jiǎn)介: 王雙忠，上海黑帶跆拳道俱樂(lè )部總教練，2010年全國大眾跆拳道錦標賽男子成年二組個(gè)人品勢銅牌，曾參加國家品勢隊集訓，中國跆拳道協(xié)會(huì )考段官與培訓師，國家級跆拳道職業(yè)工種考評員，2011～2012屆上海市跆拳道示范團團長(cháng)，先后培養出多名全國大眾賽以及上海市跆拳道錦標賽冠亞軍，編著(zhù)出版《武道跆拳道》等9本著(zhù)作。
目錄:一、少年跆拳道基礎知識
（一）少年跆拳道特點(diǎn)
1.積極引導與正面鼓勵
2.訓練中的安全常識
3.家長(cháng)與教練的配合
（二）少年跆拳道文化與禮儀
1.少年色帶與段位進(jìn)階
2.少年跆拳道裝備
3.少年跆拳道禮儀
（三）準備活動(dòng)與預防損傷
1.熱身活動(dòng)
2.整理活動(dòng)
3.預防訓練損傷的措施
二、少年跆拳道基本技術(shù)
（一）基本動(dòng)作與訓練
1.基本步型與步法
2.基本踢法
3.基本拳法
（二）互動(dòng)拳腳訓練
1.基礎拳腳訓練
2.基本防守技術(shù)訓練
3.跆拳道品勢訓練
三、少年跆拳道攻防技巧與防身術(shù)
（一）攻防技巧
1.第一腿——后腿橫踢
2.組合踢法
3.拳腳攻防技巧
（二）防身術(shù)
1.實(shí)用防身術(shù)
2.綜合格斗術(shù)
四、少年跆拳道精神磨煉與跆搏舞術(shù)表演
（一）少年跆拳道精神磨煉
1.十二字口訣
2.品格與氣質(zhì)訓練
3.挫折承受力訓練
4.意志與耐力訓練
（二）跆搏舞術(shù)表演
1.難度踢法
2.品勢精選
3.特技
4.威力
5.跆搏舞術(shù)
6.短棍操
（一）少年跆拳道特點(diǎn)
1.積極引導與正面鼓勵
2.訓練中的安全常識
3.家長(cháng)與教練的配合
（二）少年跆拳道文化與禮儀
1.少年色帶與段位進(jìn)階
2.少年跆拳道裝備
3.少年跆拳道禮儀
（三）準備活動(dòng)與預防損傷
1.熱身活動(dòng)
2.整理活動(dòng)
3.預防訓練損傷的措施
二、少年跆拳道基本技術(shù)
（一）基本動(dòng)作與訓練
1.基本步型與步法
2.基本踢法
3.基本拳法
（二）互動(dòng)拳腳訓練
1.基礎拳腳訓練
2.基本防守技術(shù)訓練
3.跆拳道品勢訓練
三、少年跆拳道攻防技巧與防身術(shù)
（一）攻防技巧
1.第一腿——后腿橫踢
2.組合踢法
3.拳腳攻防技巧
（二）防身術(shù)
1.實(shí)用防身術(shù)
2.綜合格斗術(shù)
四、少年跆拳道精神磨煉與跆搏舞術(shù)表演
（一）少年跆拳道精神磨煉
1.十二字口訣
2.品格與氣質(zhì)訓練
3.挫折承受力訓練
4.意志與耐力訓練
（二）跆搏舞術(shù)表演
1.難度踢法
2.品勢精選
3.特技
4.威力
5.跆搏舞術(shù)
6.短棍操
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