運動(dòng)健身叢書(shū)：輪滑簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2020-01-15 14:27
來(lái)源：京東
作者：京東
運動(dòng)健身叢書(shū)：輪滑
暫無(wú)報價(jià)
40+評論
97%好評
編輯推薦:
內容簡(jiǎn)介: 為了達到介紹輪滑運動(dòng)的目的，《運動(dòng)健身叢書(shū)：輪滑》采取了如下編排方法：首先，在學(xué)習步驟的安排上強調了系統性、漸進(jìn)性，從而為學(xué)習者提供了一條潛移默化的學(xué)習之路；其次，在表述上力圖借助與滑行路線(xiàn)相一致的生動(dòng)的圖解，結合準確簡(jiǎn)潔的說(shuō)明，以達到幫助學(xué)習者對技術(shù)動(dòng)作的有效理解；再者，以富有特色的學(xué)習要點(diǎn)和經(jīng)驗提示，精準地點(diǎn)撥了學(xué)習技巧、注意事項，起到了畫(huà)龍點(diǎn)睛的效果。
作者簡(jiǎn)介:
目錄:一、輪滑運動(dòng)基本知識
（一）輪滑運動(dòng)的起源和發(fā)展
（二）輪滑鞋的準備
二、準備活動(dòng)
（一）關(guān)節活動(dòng)
（二）裝備穿戴
三、扶桿學(xué)習
（一）扶桿站立
（二）扶桿蹲起
（三）扶桿踏步
（四）扶桿單腿支撐
（五）扶桿內壓
（六）扶桿外壓
（七）“T”字剎車(chē)
四、原地學(xué)習
（一）原地平衡體驗
（二）原地左右移動(dòng)中心
（三）壓內刃體驗
（四）壓外刃體驗
（五）原地蹲起
（六）摔倒與站起
五、前滑
（一）“V”字站立
（二）“V”字行走
（三）向前蹬滑接“T”字剎車(chē)
（四）“一”字步前滑
（五）雙腳平行前滑
（六）內“八”字剎車(chē)
（七）葫蘆步前滑
（八）前剪步滑行
（九）瑪麗步前滑
（十）雙腳前輪前滑
（十一）蟹步滑行
（十二）燕式平衡前滑
六、倒滑
（一）內“八”字站立
（二）內“八”字倒走接“V”字剎車(chē)
（三）蹬地倒滑
（四）雙腳平行倒滑
（五）倒葫蘆滑行
（六）倒剪步滑行
（七）弓步倒滑接“T”字后剎
七、轉彎滑行
（一）前滑慣性轉彎
（二）“A”字轉彎
（三）蟹步轉內彎
（四）蟹步轉外彎
（五）雙腳轉“3”
八、“S”滑行
（一）雙腳“S”前滑
（二）單腳“S”前滑
（三）蟹步“S”前滑
（四）雙腳“S”倒滑
（五）單腳“S”倒滑
九、繞樁練習
（一）雙魚(yú)游水
（二）瑪麗步前繞樁
（三）雙腳尖獨輪前繞樁
（四）單腳前繞樁
（五）蟹步繞樁
（六）雙腳倒繞樁
（七）單腳倒繞樁
（八）前剪步繞樁
（九）蟹剪步繞樁
（十）倒剪步繞樁
（十一）橫向進(jìn)退倒剪步繞樁
（十二）攀藤
（一）輪滑運動(dòng)的起源和發(fā)展
（二）輪滑鞋的準備
二、準備活動(dòng)
（一）關(guān)節活動(dòng)
（二）裝備穿戴
三、扶桿學(xué)習
（一）扶桿站立
（二）扶桿蹲起
（三）扶桿踏步
（四）扶桿單腿支撐
（五）扶桿內壓
（六）扶桿外壓
（七）“T”字剎車(chē)
四、原地學(xué)習
（一）原地平衡體驗
（二）原地左右移動(dòng)中心
（三）壓內刃體驗
（四）壓外刃體驗
（五）原地蹲起
（六）摔倒與站起
五、前滑
（一）“V”字站立
（二）“V”字行走
（三）向前蹬滑接“T”字剎車(chē)
（四）“一”字步前滑
（五）雙腳平行前滑
（六）內“八”字剎車(chē)
（七）葫蘆步前滑
（八）前剪步滑行
（九）瑪麗步前滑
（十）雙腳前輪前滑
（十一）蟹步滑行
（十二）燕式平衡前滑
六、倒滑
（一）內“八”字站立
（二）內“八”字倒走接“V”字剎車(chē)
（三）蹬地倒滑
（四）雙腳平行倒滑
（五）倒葫蘆滑行
（六）倒剪步滑行
（七）弓步倒滑接“T”字后剎
七、轉彎滑行
（一）前滑慣性轉彎
（二）“A”字轉彎
（三）蟹步轉內彎
（四）蟹步轉外彎
（五）雙腳轉“3”
八、“S”滑行
（一）雙腳“S”前滑
（二）單腳“S”前滑
（三）蟹步“S”前滑
（四）雙腳“S”倒滑
（五）單腳“S”倒滑
九、繞樁練習
（一）雙魚(yú)游水
（二）瑪麗步前繞樁
（三）雙腳尖獨輪前繞樁
（四）單腳前繞樁
（五）蟹步繞樁
（六）雙腳倒繞樁
（七）單腳倒繞樁
（八）前剪步繞樁
（九）蟹剪步繞樁
（十）倒剪步繞樁
（十一）橫向進(jìn)退倒剪步繞樁
（十二）攀藤
相關(guān)商品
京公網(wǎng)安備 11000002000088號
