羽毛球運動(dòng)教學(xué)與訓練教程簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘

內容簡(jiǎn)介:　　《羽毛球運動(dòng)教學(xué)與訓練教程》對羽毛球的運動(dòng)訓練規律進(jìn)行了深刻的剖析，對指導羽毛球愛(ài)好者進(jìn)行科學(xué)有效的訓練有著(zhù)重要價(jià)值，能夠快速提升羽毛球愛(ài)好者的專(zhuān)項技、戰術(shù)水平，不斷提高其運動(dòng)能力。
　　《羽毛球運動(dòng)教學(xué)與訓練教程》共十章，主要內容包括羽毛球運動(dòng)概述，羽毛球運動(dòng)場(chǎng)地與器材，羽毛球運動(dòng)基本技術(shù)，羽毛球基本技術(shù)訓練，羽毛球球路訓練、羽毛球運動(dòng)戰術(shù)，體能和心理訓練方法，羽毛球游戲，羽毛球運動(dòng)常識以及羽毛球競賽規則與裁判法。
　　《羽毛球運動(dòng)教學(xué)與訓練教程》不僅可作為體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的羽毛球專(zhuān)業(yè)基礎課程教材，也可用作宣傳體育運動(dòng)及文化的大眾宣傳讀本。

目錄:第一章 羽毛球運動(dòng)概述
第一節 羽毛球運動(dòng)的起源與演變
第二節 世界羽毛球運動(dòng)的發(fā)展
第三節 中國羽毛球運動(dòng)的發(fā)展
第四節 羽毛球運動(dòng)的主要特點(diǎn)與意義
一、羽毛球運動(dòng)簡(jiǎn)介
二、羽毛球運動(dòng)的主要特點(diǎn)
三、參加羽毛球運動(dòng)的主要意義
思考題

第二章 羽毛球運動(dòng)場(chǎng)地與器材
第一節 場(chǎng)地、球網(wǎng)與網(wǎng)柱
一、場(chǎng)地
二、球網(wǎng)
三、網(wǎng)柱及網(wǎng)高
第二節 球與球拍
一、羽毛球
二、球拍
三、輔助器材
思考題

第三章 羽毛球運動(dòng)基本技術(shù)
第一節 握拍
一、一般握拍法
二、握拍易犯的錯誤
第二節 發(fā)球
一、正手發(fā)高遠球
二、正手發(fā)平高球
三、正手發(fā)平射球
四、正手發(fā)網(wǎng)前球
五、反手發(fā)網(wǎng)前球
六、反手發(fā)平高球
七、反手發(fā)平射球
第三節 接發(fā)球
一、接發(fā)球的準備姿勢
二、接發(fā)球的站位
第四節 擊球
一、后場(chǎng)擊球
二、中場(chǎng)擊球
三、網(wǎng)前擊球
第五節 提高擊球質(zhì)量的五大要素
一、如何制造合理的弧線(xiàn)
二、如何加快擊球的速度
三、如何加大擊球的力量
四、如何加強擊球的旋轉
五、如何打出較好的落點(diǎn)
第六節 羽毛球步法
一、上網(wǎng)步法
二、后退步法
三、兩側移動(dòng)步法
思考題

第四章 羽毛球基本技術(shù)訓練
第一節 單打基本技術(shù)
一、擊球前站位準備姿勢
二、單打發(fā)球技術(shù)
三、單打接發(fā)球技術(shù)
第二節 前場(chǎng)擊球技術(shù)
一、前場(chǎng)擊球技術(shù)種類(lèi)
二、前場(chǎng)高手位正手擊球技術(shù)
三、前場(chǎng)低手位擊球技術(shù)
四、前場(chǎng)擊球步法
第三節 中場(chǎng)擊球技術(shù)
一、中場(chǎng)擊球技術(shù)類(lèi)型
二、中場(chǎng)擊球技術(shù)
三、中場(chǎng)擊球步法
第四節 后場(chǎng)擊球技術(shù)
一、后場(chǎng)擊球技術(shù)種類(lèi)
二、后場(chǎng)正手擊球技術(shù)
三、后場(chǎng)頭頂擊球技術(shù)
四、后場(chǎng)反手擊球技術(shù)
五、后場(chǎng)擊球步法
第五節 雙打的基本技術(shù)
一、雙打的握拍、發(fā)球與接發(fā)球
二、雙打中場(chǎng)擊球技術(shù)
三、雙打后場(chǎng)擊球技術(shù)
思考題

第五章 羽毛球球路訓練
一、固定高吊球練習
二、不固定高吊球練習
三、高殺球路
四、吊殺球路
五、殺上網(wǎng)球路
六、吊上網(wǎng)球路
思考題

第六章 羽毛球運動(dòng)戰術(shù)
第一節 單打戰術(shù)的取位
一、高球和吊球的取位
二、殺球的取位
三、網(wǎng)前球的取位
四、接殺球的取位
第二節 單打進(jìn)攻戰術(shù)
一、發(fā)球搶攻戰術(shù)
二、接發(fā)球搶攻戰術(shù)
三、單個(gè)技術(shù)的進(jìn)攻戰術(shù)
四、單打防守戰術(shù)
第三節 雙打戰術(shù)
一、雙打進(jìn)攻戰術(shù)
二、羽毛球雙打接發(fā)球的戰術(shù)
三、羽毛球雙打第三拍回擊的戰術(shù)
四、羽毛球雙打第四拍封網(wǎng)的分工戰術(shù)
五、羽毛球雙打五種常用戰術(shù)
六、根據對手情況制定的雙打戰術(shù)
七、雙打配合中的幾個(gè)主要問(wèn)題
第四節 混合雙打戰術(shù)
一、混合雙打之發(fā)球戰術(shù)
二、混合雙打之接發(fā)球戰術(shù)
三、混合雙打之第三拍的回擊戰術(shù)
四、混合雙打之第四拍封網(wǎng)戰術(shù)
五、混合雙打之攻女隊員戰術(shù)
六、混合雙打之攻中路戰術(shù)
七、混合雙打之殺對角男隊員邊線(xiàn)的戰術(shù)
八、混合雙打之殺吊結合戰術(shù)
九、混合雙打之半殺結合長(cháng)殺、重殺結合輕殺的戰術(shù)
十、混合雙打之進(jìn)攻中封網(wǎng)分工方法
十一、混合雙打之防守戰術(shù)
思考題

第七章 體能和心理訓練方法
第一節 體能在羽毛球運動(dòng)中的作用與意義
一、體能是選手承擔激烈訓練與比賽的基礎
二、體能是提高運動(dòng)技、戰術(shù)水平的基礎
三、體能對防范運動(dòng)損傷與延長(cháng)運動(dòng)壽命的積極作用和意義
四、體能訓練過(guò)程是培養選手頑強意志力的重要途徑
五、良好的體能是選手樹(shù)立勝利信心的重要保證
第二節 羽毛球運動(dòng)發(fā)展趨勢對體能的影響與要求
一、身體條件與體質(zhì)的發(fā)展變化對體能的影響與要求
二、運動(dòng)器械與場(chǎng)地設施的發(fā)展變化對體能的影響與要求
三、科學(xué)技術(shù)手段與科學(xué)化訓練的發(fā)展變化對體能的影響與要求
四、技、戰術(shù)的發(fā)展變化對體能的影響與要求
第三節 體能訓練的基本原則
一、科學(xué)性原則
二、長(cháng)期性原則
三、因人而異原則
四、全面性與專(zhuān)門(mén)性相結合原則
第四節 力量素質(zhì)訓練的內容與方法
一、基礎力量素質(zhì)訓練的內容與方法
二、專(zhuān)項力量素質(zhì)訓練的內容與方法
第五節 速度素質(zhì)訓練的內容與方法
一、基礎速度素質(zhì)訓練的內容與方法
二、專(zhuān)項速度素質(zhì)訓練的內容與方法
第六節 耐力素質(zhì)訓練的內容與方法
一、基礎耐力素質(zhì)訓練的內容與方法
二、專(zhuān)項耐力素質(zhì)訓練的內容與方法
第七節 靈敏素質(zhì)訓練的內容與方法
一、基礎靈敏素質(zhì)訓練的內容與方法
二、專(zhuān)項靈敏素質(zhì)訓練的內容與方法
第八節 柔韌素質(zhì)訓練的內容與方法
一、基礎柔韌素質(zhì)訓練的內容與方法
二、專(zhuān)項柔韌素質(zhì)訓練的內容與方法
第九節 羽毛球心理能力訓練
一、羽毛球運動(dòng)員一般心理能力的訓練
二、羽毛球運動(dòng)員比賽心理能力的調控
三、羽毛球運動(dòng)員不良心理狀態(tài)的改善
思考題

第八章 羽毛球游戲
第一節 熱身活動(dòng)的游戲
一、節奏跑
二、促進(jìn)協(xié)調墊步跳
三、手腳配合石頭、剪刀、布
四、節奏跳躍
五、隨機應變
六、蹺蹺板
第二節 帶球游戲的練習
一、身前身后接球
二、狂轟濫炸
三、執桶接球
四、劃圈接球
五、散彈接球
六、指尖旋拍
七、正反手顛球
八、球不落地
九、邊線(xiàn)對打
十、趣味對打
十一、雙球對練
十二、單人拉力
十三、二人三足
十四、追羽毛球加速跑
第三節 擊球練習
一、雙人發(fā)球練回球
二、跳起轉身?yè)羟?
三、網(wǎng)上插球
四、奪球比賽
思考題

第九章 羽毛球運動(dòng)常識
第一節 羽毛球運動(dòng)與健康
一、羽毛球運動(dòng)與生理健康的發(fā)展
二、羽毛球運動(dòng)與心理健康的發(fā)展
第二節 羽毛球運動(dòng)中常見(jiàn)的損傷
思考題

第十章 羽毛球競賽規則與裁判法
第一節 羽毛球競賽項目與競賽方法
一、競賽項目
二、競賽方法
第二節 羽毛球裁判員的工作職責與裁判方法
一、裁判長(cháng)的職責與工作流程
二、主裁判的職責與工作流程
三、發(fā)球裁判的職責與工作流程
四、司線(xiàn)員的工作職責與方法
五、記分員的工作職責與方法
第三節 羽毛球比賽場(chǎng)館要求及附屬設備
一、競賽場(chǎng)地及其附屬設施
二、器材設備
思考題

附錄一 主裁判臨場(chǎng)規范用語(yǔ)
附錄二 比賽用表
附錄三 羽毛球專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)中英文對照大全

參考文獻