健康的孩子不是打針吃藥養大的：美國兒科醫生教你健康育兒簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘

從每個(gè)孩子和每個(gè)家庭角度出發(fā)，為父母的養育提供了安全、科學(xué)的建議；

細數每種不同品牌和種類(lèi)的疫苗成分，為讀者解讀疫苗接種的功效和選擇依據；

詳述生活中隱藏的健康殺手，提出簡(jiǎn)單易實(shí)現的保證健康的生活方式；

以*新的科學(xué)為基礎，結合30年臨床經(jīng)驗，為家長(cháng)提供安全為前提的科學(xué)育兒方法；

援引豐富的科學(xué)研究數據，提供了扎實(shí)可靠的醫藥知識；

《健康的孩子不是打針吃藥養大的》在美國圖書(shū)排行榜中多個(gè)分類(lèi)里名列榜首，受到父母們的廣泛好評；

保羅醫生是美國兒科學(xué)會(huì )成員，整合醫學(xué)及藥學(xué)的注冊醫師。曾經(jīng)被美國《婦女家庭》雜志評選為2004年全美*佳家庭醫生，被美國Castle Connolly（美國*威的醫生評選）評為2006,2009,2012,2014年度的*佳醫生；

保羅醫生制作的家庭育兒的視頻點(diǎn)擊均有10萬(wàn)+的瀏覽量，其安全、易操作的養育方法得到數百萬(wàn)美國父母的認可；

為懷孕和生產(chǎn)提出了應多加注意的飲食和用藥方面的建議 

為從出生至少年的兒童提供了家長(cháng)需要在每次身體檢查時(shí)關(guān)注的主題

提供了可靠的、較緩和的疫苗接種計劃

闡述了各年齡段孩子身體、心理發(fā)展情況，解答了家長(cháng)常問(wèn)的問(wèn)題

為從出生至學(xué)齡孩子的常見(jiàn)疾病提供了家長(cháng)切實(shí)可行的有效方法

為各年齡斷孩子如何健康飲食和遠離有害物質(zhì)提出建議

保羅 湯姆森醫生：畢業(yè)于達特茅斯醫學(xué)院，曾在加州大學(xué)圣地亞哥分校任實(shí)習醫生?，F在是美國兒科學(xué)會(huì )成員，整合醫學(xué)及藥學(xué)的注冊醫師。他曾經(jīng)被美國《婦女家庭》雜志評選為2004年全美*佳家庭醫生，被美國Castle Conolly（美國**威的醫生評選）評為2006,2009,2012,2014年度的*佳醫生。

珍妮弗 馬古利斯：

美國著(zhù)名記者，專(zhuān)欄作家。常年寫(xiě)作關(guān)于婦女與兒童健康相關(guān)話(huà)題著(zhù)作。作品?？窃凇都~約時(shí)報》《華盛頓郵報》等著(zhù)名報紙期刊上。曾出版六本非虛構類(lèi)科普作品。

目錄/ 健康的孩子不是打針吃藥大養大的

第1 章 出毒而不染：在有毒環(huán)境中養育健康的孩子 / 001

    我跟父母們說(shuō)，對有毒物質(zhì)來(lái)說(shuō)，它不是一加一等

于二，而是等于十，甚至等于一百。我們把多種小劑量

的有毒物質(zhì)混合使用，其毒性作用遠大于單一有毒物質(zhì)

的毒性作用。

◆孩子們的大腦最令我擔心

◆不為我們所知的傷害

◆保羅醫生的建議：躲避毒素

◆父母最常問(wèn)的六個(gè)問(wèn)題：毒素

第2 章 孕期也重要：保護始于孩子出生之前 / 029

    保護嬰兒的健康應遠遠在其出生之前開(kāi)始。胎兒的

發(fā)育特別重要，九個(gè)月的孕期是寶貝成長(cháng)的關(guān)鍵期。孕

婦和胎兒是一個(gè)整體，他們是一同成長(cháng)的。媽媽攝入的

營(yíng)養和毒素被媽媽和寶貝兩人共享，而媽媽有生以來(lái)累

積的營(yíng)養和毒素同樣由兩人共享。

◆寶貝的健康始于其出生之前

◆為兩個(gè)人吃

◆為兩個(gè)人喝

◆談?wù)劆I(yíng)養

◆孕期的疫苗問(wèn)題

◆自然陰道分娩

◆保羅醫生的建議：孕期

◆父母最常問(wèn)的五個(gè)問(wèn)題：孕期

第3 章 寶貝，歡迎來(lái)到這個(gè)世界：生命的最初幾個(gè)小時(shí) / 055

    健康的孩子出生后不需要什么特殊的，只需要平靜

關(guān)愛(ài)的懷抱，以及母乳。其實(shí)一個(gè)健康的嬰兒最不需要

的就是精力旺盛的專(zhuān)業(yè)醫療團隊在他剛出生時(shí)“粗暴”的

照料。

◆出生時(shí)刻

◆維生素K 的重要功用

◆小心陷阱

◆對于黃疸，別太驚慌

◆媽媽感染了B 族鏈球菌怎么辦？

◆僅僅只是咔嚓一下嗎？

◆請勿吸煙

◆新生兒重癥監護室

◆保羅醫生的建議：新生兒

◆父母最常問(wèn)的九個(gè)問(wèn)題：新生兒

第4 章 生命的最初2 周 / 085

    孩子出生后3~5 天內，我會(huì )讓父母帶著(zhù)孩子來(lái)我辦

公室進(jìn)行常規身體檢查，下一次則是孩子滿(mǎn)2 周的時(shí)候。

這兩次就診非常重要：新生兒很脆弱，出生時(shí)的健康問(wèn)

題通常這時(shí)就能夠發(fā)現，并且在這個(gè)時(shí)候，父母們也正

經(jīng)歷一系列轉變。

◆ 3~5 天時(shí)的常規體檢

◆ 2 周齡的常規體檢

◆臍帶護理

◆新生兒呼吸雜音

◆寶寶第一次洗澡

◆回到睡眠這個(gè)話(huà)題

◆吵鬧的孩子

◆家庭事務(wù)

◆新生兒托管

◆心情壓抑

◆兄弟姐妹需要時(shí)間適應

◆向前看：關(guān)于疫苗

◆保羅醫生的建議：2 周齡嬰兒

◆父母最常問(wèn)的八個(gè)問(wèn)題：2 周齡嬰兒

第5 章 2 月齡常規體檢 / 113

父母們總喜歡把自己孩子的這些數據和所謂的“標

準值”進(jìn)行比較。對別人是標準的，對你的孩子未必標準。

生長(cháng)發(fā)育圖重要的是生長(cháng)的趨勢，而不是特定的數字。

◆ 2 月齡孩子的母乳喂養

◆寶寶的大小便

◆后腦勺扁平

◆再來(lái)談?wù)劸S生素

◆關(guān)注自閉癥，從現在開(kāi)始

◆ 2 月齡嬰兒的疫苗接種

◆ b 型流感嗜血桿菌疫苗（Hib）

◆保羅醫生的建議：2 月齡嬰兒

◆父母最常問(wèn)的六個(gè)問(wèn)題：2 月齡嬰兒

第6 章 前9 個(gè)月的健康保護 / 149

對于孩子的生長(cháng)曲線(xiàn)圖，我們最應關(guān)注的是孩子生

長(cháng)的趨勢，而不是每個(gè)數值。兩次常規體檢期間曲線(xiàn)陡

然下降，就是亮起紅燈，意味著(zhù)可能有什么問(wèn)題。

◆對4、6、9 月齡的嬰兒來(lái)說(shuō)，母乳仍然是最好的

◆飲食規則：什么時(shí)候、怎樣開(kāi)始吃固體食物

◆人生第一餐

◆孩子正常發(fā)育的關(guān)鍵在于孩子怎樣發(fā)育

◆ 4、6、9 月齡常規體檢時(shí)的疫苗接種

◆保羅醫生的建議：4、6、9 月齡兒童

◆父母最常問(wèn)的七個(gè)問(wèn)題：4、6、9 月齡兒童

第7 章 寶寶1 歲了 / 183

當你看著(zhù)孩子成長(cháng)為一個(gè)能走、能說(shuō)、能和人交流

的小大人，你會(huì )意識到，真正的任務(wù)是放手讓他們自己

長(cháng)大。

◆1 歲兒童該吃什么？

◆ 1 歲兒童該喝什么？

◆睡吧，睡吧，我的好寶寶

◆如果你不喜歡帶孩子怎么辦？

◆ 1 歲兒童的血液檢驗

◆ 1 歲常規體檢時(shí)的疫苗接種

◆保羅醫生的建議：1 歲兒童

◆父母最常問(wèn)的六個(gè)問(wèn)題：1 歲兒童

第8 章 學(xué)步期及學(xué)齡前 / 209

學(xué)步期的兒童，如果大量時(shí)間用在看電視或玩電子

游戲上，語(yǔ)言發(fā)展可能會(huì )推遲。我不建議3 歲以下兒童

進(jìn)行像看電視或玩電子游戲這樣的被動(dòng)行為。

◆孩子3 歲了

◆牙齒，牙齒，還是牙齒

◆小黛西小姐兜風(fēng)去咯

◆游泳安全

◆狗狗是孩子最好的朋友，不過(guò)……

◆請注意，表?yè)P也傷人

◆達爾文從來(lái)不用抽認卡：游戲的重要性

◆學(xué)習用兒童便盆

◆日間小睡

◆阿嚏！關(guān)于普通感冒你需要知道的

◆為什么孩子的眼睛發(fā)紅？

◆孩子為什么會(huì )耳朵痛？

◆小瘙癢提供大信息（疥瘡）

◆手足口病

◆第五?。▊魅拘约t斑）

◆玫瑰疹

◆孩子得了自閉癥怎么辦？

◆ 3 歲兒童的麻疹 - 腮腺炎 - 風(fēng)疹疫苗接種

◆保羅醫生的建議：學(xué)步期和學(xué)齡前兒童

◆父母最常問(wèn)的七個(gè)問(wèn)題：學(xué)步期和學(xué)齡前兒童

第9 章 準備上學(xué)了！學(xué)齡兒童相關(guān)常見(jiàn)疾病以及疫苗常

識 / 239

四五歲的孩子開(kāi)始能辨別現實(shí)與虛幻，喜歡玩假想

的角色游戲。玩游戲幫助孩子懂得如何與別人交往，了

解不同個(gè)性和需求，處理矛盾沖突。

◆害怕上學(xué)

◆“哎喲，哎喲，我____ 疼?！?/p>

◆“媽媽?zhuān)翌^痛”

◆“爸爸，我肚子痛”

◆“奶奶，我喉嚨痛”

◆“爺爺，我到處都痛”

◆體癬

◆過(guò)敏

◆“我擔心孩子太胖了”

◆如果孩子被診斷為自閉癥，該怎么辦？

◆疫苗和學(xué)齡兒童

◆健康的免疫系統是避免感染的關(guān)鍵

◆保羅醫生的建議：4~6 歲兒童

第10 章 少年的健康，你的理智 / 269

電影、電視以及各種當代小說(shuō)作品里都把十多歲的

少年刻畫(huà)成沒(méi)有責任心、追逐異性、懶惰、自私的形象。

如果跳出這些刻板印象，仔細觀(guān)察孩子這段蓬勃生長(cháng)、

劇烈變化的時(shí)期，你會(huì )發(fā)現他們很多的正面特征，你會(huì )

發(fā)現自己比想象中更喜歡家里的這個(gè)小小少年。

◆體重問(wèn)題

◆壓力問(wèn)題

◆疝氣

◆父母們不在診室的時(shí)候，醫生和孩子們說(shuō)些什么呢？

◆和青少年談性

◆孩子需要表達自我

◆學(xué)會(huì )傾聽(tīng)

◆憤怒的小鳥(niǎo)

◆青少年上網(wǎng)時(shí)間太多

◆照我做的做，而不是照我說(shuō)的做

◆青春痘和飲食以及壓力有關(guān)

◆駕駛員們請注意：我的孩子正在開(kāi)車(chē)

◆再來(lái)說(shuō)說(shuō)疫苗

◆保羅醫生的建議：青少年

◆父母最常問(wèn)的九個(gè)問(wèn)題：青少年

第11 章 保護孩子免疫系統的最好方法：保羅醫生的簡(jiǎn)明

備忘錄 / 307

他是最好的醫生，他明白大部分藥物之無(wú)用。

——本杰明?富蘭克林，《窮人理查德年鑒》，1733

◆真正保證孩子健康的是健康的免疫系統

◆怎樣保護孩子和你自己的免疫系統：保羅醫生的備忘錄

第12 章 前路如何？ / 321

如果你希望挖掘孩子健康的最大可能性，就需要采

取一個(gè)積極主動(dòng)的態(tài)度。

作為父母，你的能量超乎自己的想象！

致 謝 / 327

附錄A / 335

附錄B / 336

附錄C / 339