一堵思維墻 擋你無(wú)限可能
一點(diǎn)小改變 人生就此不同
人生那些邁不過(guò)去的坎,99%都是因為那堵心理墻。
有太多想做的事,卻行動(dòng)不起來(lái)?
負面情緒無(wú)處發(fā)泄?
懷疑自己能力不足?
別擔心,本書(shū)為你拆除這堵心理墻,讓你體驗開(kāi)掛般的生活!
所謂成功,就是盡可能地發(fā)揮自己的潛能,實(shí)現人生價(jià)值,獲得精神上的滿(mǎn)足。無(wú)論身體上的潛能還是心理上的潛能,都需要運用心理學(xué)原理激發(fā);人生價(jià)值的實(shí)現,源于對自我價(jià)值的評估,也離不開(kāi)心理學(xué);精神上的滿(mǎn)足則更是心理上的感受。成功,無(wú)論怎樣,都繞不開(kāi)心理學(xué)。
本書(shū)的意義正是解決這個(gè)繞不開(kāi)的問(wèn)題。編著(zhù)者追蹤成功的每一個(gè)環(huán)節,分別闡述其中的心理學(xué)原理,介紹必要的心理學(xué)知識,并通過(guò)生動(dòng)的案例給讀者以切身的體驗。如果你總覺(jué)得成功遙遙無(wú)期,那么,反思一下,你的成功拼圖中,是不是缺少了心理學(xué)這必要的一塊呢?你離成功,是否只隔著(zhù)一道心理之墻呢?如果是,請認真閱讀本書(shū)。
陳美錦,遼寧師范大學(xué)中文系畢業(yè),自由撰稿人、獨立攝影師,寫(xiě)作之余,熱衷公益,長(cháng)期從事心理勵志類(lèi)作品創(chuàng )作及翻譯,著(zhù)有《正能量心理學(xué)》(中國華僑出版社),譯有《向光生長(cháng):阿德勒自我超越心理學(xué)》(【奧】 阿爾弗雷德·阿德勒)、(【奧】阿爾弗雷德·阿德勒)等。
第一章 現在,發(fā)現你的優(yōu)勢
——成功從認清自我開(kāi)始 / 001
最難認識的是自己 / 002
直視本心,走出迷茫 / 005
你到底對什么感興趣 / 008
相信自己是優(yōu)秀的,你才會(huì )變得優(yōu)秀 / 011
“我,能行嗎” / 013
理性看待自己的優(yōu)勢和劣勢 / 016
接納不完美的自己 / 019
第二章 做好自己就夠了
——你不可能讓所有人都滿(mǎn)意 / 023
擺脫盲從,活出真實(shí)的自己 / 024
攀比,只會(huì )讓你一無(wú)是處 / 026
“標簽效應” / 029
走自己的路,讓別人去說(shuō)吧 / 032
第三章 夢(mèng)想還是要有的,萬(wàn)一實(shí)現了呢
——向著(zhù)目標凝聚全部力量 / 035
如果你活力不足,一定是因為淡忘了理想 / 036
一個(gè)人強大與否,取決于信念的堅定程度 / 039
有小目標,才有大希望 / 042
人不可能同時(shí)達成兩個(gè)目標 / 046
做值得做的,才能做得更好 / 048
將目標切小,能增強實(shí)現的信心 / 051
戒驕戒躁:欲速則不達 / 054
第四章 不設限的人生才精彩
——你的潛力超乎想象 / 057
你真的全力以赴了嗎 / 058
不要給自己設限 / 062
遵從內心的指引,釋放壓抑的能量 / 064
競爭和壓力激發(fā)潛能 / 067
不要把命運的主動(dòng)權交給別人 / 070
依賴(lài)心理要不得 / 073
拖延,會(huì )耗散你的活力 / 076
時(shí)刻準備著(zhù),危機隨時(shí)可能出現 / 078
第五章 打破常規,才能煥發(fā)生機
——定式思維正在蠶食你的活力 / 081
拆掉思維的墻 / 082
不要被“權威效應”壓垮 / 085
“任何思維都是由質(zhì)疑開(kāi)始的” / 088
走別人不敢走的路 / 090
換個(gè)角度看問(wèn)題 / 094
第六章 舍與得的人生經(jīng)營(yíng)課
——患得患失的人不會(huì )成功 / 097
很多時(shí)候,放棄比爭取更有意義 / 098
面對誘惑要保持理智 / 102
別為了打翻的牛奶而哭泣 / 105
分享,讓你獲得雙倍的快樂(lè ) / 108
不要苛求完美 / 111
第七章 你越擔心什么,它越會(huì )發(fā)生
——壞心態(tài)引發(fā)壞命運 / 115
心態(tài)積極,才能將力量發(fā)揮到極致 / 116
你看到的,是泥土還是星星 / 119
要相信“明天會(huì )更好” / 122
責任心撐起一片天 / 125
你在為誰(shuí)工作 / 128
如果你不積極主動(dòng),總有一天會(huì )處處被動(dòng) / 131
至關(guān)重要的“挫折商” / 134
逆境中,更需要微笑 / 136
第八章 別讓壞情緒毀了你的大目標
——不焦躁、不恐懼、不抱怨 / 139
控制了情緒,就控制了人生 / 140
煩惱往往是臆想出來(lái)的 / 143
不要被憤怒牽著(zhù)鼻子走 / 145
忍人所不能忍,成人所不能成 / 148
不要放棄,要挺住 / 152
“行刑前的最后幾小時(shí)” / 154
與其嫉妒,不如努力 / 157
借口和抱怨會(huì )銷(xiāo)蝕心力 / 160
第九章 地低成海,人低成王
——放低自己,才能贏(yíng)得他人 / 163
人們更喜歡有缺點(diǎn)的人 / 164
越低調,越受歡迎 / 166
一定要控制住自己的表現欲 / 169
勇于認錯,至少是一種有效的心理策略 / 172
對下屬也不能高高在上 / 175
第十章 感情作為一種投資
——必須直視的“等價(jià)交換”原則 / 179
互惠原理 / 180
想贏(yíng)得真心,要用真心去換 / 184
“雪中送炭”勝過(guò)“錦上添花” / 186
“鄰里效應”:感情投資不要舍近求遠 / 189
感情投資,必有回報 / 192
第十一章 真心善待他人,世界將向你敞開(kāi)
——善良者多助 / 197
尊重他人,是交際的前提 / 198
建立信任,才會(huì )相互支持 / 202
猜疑會(huì )讓你越走越孤單 / 205
“投其所好”是良好關(guān)系的切入點(diǎn) / 208
推己及人的“投射效應” / 211
最美好的敞開(kāi),是愛(ài)情 / 214
第十二章 親密關(guān)系的把控
——既要親近,又要保持距離 / 217
至關(guān)重要的“第一印象” / 218
“相似感”會(huì )快速拉近雙方距離 / 220
人人都想被贊美 / 223
殘酷的“刺猬法則” / 227
無(wú)論遠與近,都能滋養心靈 / 230