羽毛球運動(dòng)教學(xué)與訓練教程(第2版)（普通高?！笆濉睂?shí)用規劃教材——公共基礎系列）簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘

內容簡(jiǎn)介:　　《羽毛球運動(dòng)教學(xué)與訓練教程（第2版）》對羽毛球運動(dòng)的訓練規律進(jìn)行了深刻的剖析，對指導羽毛球愛(ài)好者進(jìn)行科學(xué)有效的訓練具有重要意義。通過(guò)閱讀本書(shū)，不僅能夠快速提升羽毛球愛(ài)好者的專(zhuān)項技術(shù)、戰術(shù)水平，而且只要照章訓練，還可以全面提高其運動(dòng)能力。
　　《羽毛球運動(dòng)教學(xué)與訓練教程（第2版）》共十章，主要內容包括羽毛球運動(dòng)概述、羽毛球運動(dòng)場(chǎng)地與器材、羽毛球運動(dòng)基本技術(shù)、羽毛球基本技術(shù)訓練、羽毛球球路訓練、羽毛球運動(dòng)戰術(shù)、體能和心理訓練方法、羽毛球游戲、羽毛球運動(dòng)常識以及羽毛球競賽規則與裁判法。
　　《羽毛球運動(dòng)教學(xué)與訓練教程（第2版）》可作為體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的羽毛球專(zhuān)業(yè)基礎課程教材，也可用作宣傳體育運動(dòng)及文化的大眾宣傳讀本。

目錄:目錄
第一章羽毛球運動(dòng)概述1
第一節羽毛球運動(dòng)的起源與演變1
第二節世界羽毛球運動(dòng)的發(fā)展3
第三節中國羽毛球運動(dòng)的發(fā)展4
第四節羽毛球運動(dòng)的主要特點(diǎn)與意義6
一、羽毛球運動(dòng)簡(jiǎn)介6
二、羽毛球運動(dòng)的主要特點(diǎn)6
三、參加羽毛球運動(dòng)的主要意義8
思考題8
第二章羽毛球運動(dòng)場(chǎng)地與器材9
第一節場(chǎng)地、球網(wǎng)與網(wǎng)柱9
一、場(chǎng)地9
二、球網(wǎng)10
三、網(wǎng)柱及網(wǎng)高10
第二節球與球拍11
一、羽毛球11
二、球拍11
三、輔助器材12
思考題13
第三章羽毛球運動(dòng)基本技術(shù)15
第一節握拍15
一、一般握拍法15
二、握拍易犯的錯誤17
第二節發(fā)球17
一、正手發(fā)高遠球17
二、正手發(fā)平高球19
三、正手發(fā)平射球19
四、正手發(fā)網(wǎng)前球20
五、反手發(fā)網(wǎng)前球22
六、反手發(fā)平高球23
七、反手發(fā)平射球23
第三節接發(fā)球23
一、接發(fā)球的準備姿勢24
二、接發(fā)球的站位24
第四節擊球25
一、后場(chǎng)擊球25
二、中場(chǎng)擊球40
三、網(wǎng)前擊球45
第五節提高擊球質(zhì)量的五大要素55
一、如何制造合理的弧線(xiàn)55
二、如何加快擊球的速度56
三、如何加大擊球的力量57
四、如何加強擊球的旋轉57
五、如何打出較好的落點(diǎn)58
第六節羽毛球步法58
一、上網(wǎng)步法58
二、后退步法61
三、兩側移動(dòng)步法64
思考題66
第四章羽毛球基本技術(shù)訓練67
第一節單打基本技術(shù)67
一、擊球前站位準備姿勢67
二、單打發(fā)球技術(shù)68
三、單打接發(fā)球技術(shù)70
第二節前場(chǎng)擊球技術(shù)75
一、前場(chǎng)擊球技術(shù)種類(lèi)75
二、前場(chǎng)高手位正手擊球技術(shù)77
三、前場(chǎng)低手位擊球技術(shù)78
四、前場(chǎng)擊球步法79
第三節中場(chǎng)擊球技術(shù)82
一、中場(chǎng)擊球技術(shù)類(lèi)型82
二、中場(chǎng)擊球技術(shù)83
三、中場(chǎng)擊球步法85
第四節后場(chǎng)擊球技術(shù)87
一、后場(chǎng)擊球技術(shù)的種類(lèi)87
二、后場(chǎng)正手擊球技術(shù)88
三、后場(chǎng)頭頂擊球技術(shù)89
四、后場(chǎng)反手擊球技術(shù)90
五、后場(chǎng)擊球步法91
第五節雙打的基本技術(shù)93
一、雙打的握拍、發(fā)球與接發(fā)球94
二、雙打中場(chǎng)擊球技術(shù)98
三、雙打后場(chǎng)擊球技術(shù)99
思考題101
第五章羽毛球球路訓練103
一、固定高吊球練習103
二、不固定高吊球練習107
三、高殺球路109
四、吊殺球路112
五、殺上網(wǎng)球路115
六、吊上網(wǎng)球路119
思考題124
第六章羽毛球運動(dòng)戰術(shù)125
第一節單打戰術(shù)的取位125
一、高球和吊球的取位125
二、殺球的取位126
三、網(wǎng)前球的取位126
四、接殺球的取位126
第二節單打進(jìn)攻戰術(shù)126
一、發(fā)球搶攻戰術(shù)126
二、接發(fā)球搶攻戰術(shù)131
三、單個(gè)技術(shù)的進(jìn)攻戰術(shù)132
四、單打防守戰術(shù)146
第三節雙打戰術(shù)147
一、雙打進(jìn)攻戰術(shù)147
二、羽毛球雙打接發(fā)球戰術(shù)149
三、羽毛球雙打第三拍回擊戰術(shù)150
四、羽毛球雙打第四拍封網(wǎng)分工戰術(shù)150
五、羽毛球雙打的幾種常用戰術(shù)151
六、根據對手情況制定的雙打戰術(shù)152
七、雙打配合中的幾個(gè)主要問(wèn)題153
第四節混合雙打戰術(shù)154
一、混合雙打之發(fā)球戰術(shù)154
二、混合雙打之接發(fā)球戰術(shù)154
三、混合雙打之第三拍的回擊戰術(shù)155
四、混合雙打之第四拍封網(wǎng)戰術(shù)156
五、混合雙打之攻女隊員戰術(shù)156
六、混合雙打之攻中路戰術(shù)157
七、混合雙打之殺對角男隊員邊線(xiàn)的戰術(shù)157
八、混合雙打之殺吊結合戰術(shù)158
九、混合雙打之半殺結合長(cháng)殺、重殺結合輕殺的戰術(shù)158
十、混合雙打之進(jìn)攻中封網(wǎng)分工方法158
十一、混合雙打之防守戰術(shù)158
思考題160
第七章體能和心理訓練方法161
第一節體能在羽毛球運動(dòng)中的作用與意義161
一、體能是選手承擔激烈訓練與比賽的基礎161
二、體能是提高運動(dòng)技、戰術(shù)水平的基礎162
三、體能對防范運動(dòng)損傷與延長(cháng)運動(dòng)壽命的積極作用和意義162
四、體能訓練過(guò)程是培養選手頑強意志力的重要途徑162
五、良好的體能是選手樹(shù)立勝利信心的重要保證162
第二節羽毛球運動(dòng)發(fā)展趨勢對體能的影響與要求163
一、身體條件與體質(zhì)的發(fā)展變化對體能的影響與要求163
二、運動(dòng)器械與場(chǎng)地設施的發(fā)展變化對體能的影響與要求163
三、科學(xué)技術(shù)手段與科學(xué)化訓練的發(fā)展變化對體能的影響與要求163
四、技術(shù)、戰術(shù)的發(fā)展變化對體能的影響與要求164
第三節體能訓練的基本原則164
一、科學(xué)性原則164
二、長(cháng)期性原則165
三、因人而異原則165
四、全面性與專(zhuān)門(mén)性相結合原則165
第四節力量素質(zhì)訓練的內容與方法166
一、基礎力量素質(zhì)訓練的內容與方法166
二、專(zhuān)項力量素質(zhì)訓練的內容與方法171
第五節速度素質(zhì)訓練的內容與方法176
一、基礎速度素質(zhì)訓練的內容與方法176
二、專(zhuān)項速度素質(zhì)訓練的內容與方法177
第六節耐力素質(zhì)訓練的內容與方法179
一、基礎耐力素質(zhì)訓練的內容與方法180
二、專(zhuān)項耐力素質(zhì)訓練的內容與方法180
第七節靈敏素質(zhì)訓練的內容與方法181
一、基礎靈敏素質(zhì)訓練的內容與方法181
二、專(zhuān)項靈敏素質(zhì)訓練的內容與方法183
第八節柔韌素質(zhì)訓練的內容與方法185
一、基礎柔韌素質(zhì)訓練的內容與方法185
二、專(zhuān)項柔韌素質(zhì)訓練的內容與方法186
第九節羽毛球心理能力訓練187
一、羽毛球運動(dòng)員一般心理能力的訓練187
二、羽毛球運動(dòng)員比賽心理能力的調控192
三、羽毛球運動(dòng)員不良心理狀態(tài)的改善195
思考題196
第八章羽毛球游戲197
第一節熱身活動(dòng)的游戲197
一、節奏跑197
二、促進(jìn)協(xié)調墊步跳197
三、手腳配合(石頭、剪刀、布)198
四、節奏跳躍198
五、隨機應變198
六、蹺蹺板199
第二節帶球游戲的練習199
一、身前身后接球199
二、狂轟濫炸200
三、執桶接球200
四、劃圈接球200
五、散彈接球201
六、指尖旋拍201
七、正反手顛球201
八、球不落地202
九、邊線(xiàn)對打202
十、趣味對打202
十一、雙球對練203
十二、單人拉力203
十三、二人三足203
十四、追羽毛球加速跑204
第三節擊球練習204
一、雙人發(fā)球練回球204
二、跳起轉身?yè)羟?04
三、網(wǎng)上插球205
四、奪球比賽205
思考題205
第九章羽毛球運動(dòng)常識207
第一節羽毛球運動(dòng)與健康207
一、羽毛球運動(dòng)與生理健康207
二、羽毛球運動(dòng)與心理健康209
第二節羽毛球運動(dòng)中常見(jiàn)的損傷210
思考題211
第十章羽毛球競賽規則與裁判法213
第一節羽毛球競賽項目與競賽方法213
一、競賽項目213
二、競賽方法214
第二節羽毛球裁判員的工作職責與裁判方法218
一、裁判長(cháng)的職責與工作流程218
二、主裁判的職責與工作流程220
三、發(fā)球裁判的職責與工作流程228
四、司線(xiàn)員的工作職責與方法233
五、記分員的工作職責與方法234
第三節羽毛球比賽場(chǎng)館要求及附屬設備234
一、競賽場(chǎng)地及其附屬設施234
二、器材設備235
思考題237
附錄一主裁判臨場(chǎng)規范用語(yǔ)239
附錄二比賽用表241
附錄三羽毛球專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)中英文對照大全245
參考文獻253