幸福的最小行動(dòng)簡(jiǎn)介讀后感，經(jīng)典語(yǔ)錄書(shū)評
《幸福的*小行動(dòng)》是優(yōu)化生活效率、提升幸福指數的科學(xué)指南：
積極人生 = *小目標 X 可行的*小付出
用一枚曲別針，養成好習慣；
用一顆糖，克服拖延癥；
蓋一座故事屋，讓你的表達更有力；
一個(gè)思維轉彎，對抗負面情緒……
《幸福的*小行動(dòng)》以積極心理學(xué)為核心，以*小行動(dòng)為動(dòng)力，創(chuàng )造帶感的生活改變。
源自哈佛的扎實(shí)學(xué)術(shù)功底
穿梭不同領(lǐng)域的跨界經(jīng)驗
成長(cháng)于東西方的多維視角
劉軒是把心理學(xué)應用到生活中的人生極客，也是橫跨多個(gè)領(lǐng)域的職場(chǎng)高手：
——他是心理學(xué)知識付費爆款產(chǎn)品導師。畢業(yè)于哈佛大學(xué)，在“十點(diǎn)課堂”的積極心理學(xué)課程《教你巧用心理學(xué)，過(guò)更有效率的人生》訂閱量超過(guò)10萬(wàn)，成為賣(mài)座的視頻課。
——他是新銳作家和譯者，出版多部暢銷(xiāo)好書(shū)。他的心理學(xué)類(lèi)書(shū)籍《助你好運》長(cháng)期霸占臺灣圖書(shū)暢銷(xiāo)榜，被李開(kāi)復譽(yù)為少見(jiàn)的“增加人們的積極情緒”的心理學(xué)著(zhù)作。
——他是著(zhù)名主持人和演講家。常年在臺灣做藝術(shù)訪(fǎng)談，主持電視節目《天南地北軒》，三次登上TedX講述心理學(xué)，還是《我是演說(shuō)家》第二季全國總冠軍。
——他是時(shí)尚創(chuàng )意達人、品牌顧問(wèn)，客戶(hù)包括奔馳、奧迪、惠普、英特爾、YouTube等*，還受邀為微軟拍攝Surface筆記本廣告。
——他是專(zhuān)業(yè)音樂(lè )DJ 和音樂(lè )制作人。阿瑪尼、愛(ài)馬仕、卡地亞、瑪莎拉蒂、保時(shí)捷……眾多國際*都與他在音樂(lè )上有過(guò)合作。他也曾為許多獲得國際大獎的影片譜曲，譬如臺北故宮博物院展覽短片《文物總動(dòng)員》，索尼、日本Hitachi*家電系列廣告等。在紐約朱麗葉音樂(lè )院主修鋼琴與作曲的他，在美期間并曾任波士頓慈善教育機構Citystep音樂(lè )指導，及劍橋WHRB電臺Rhythm 95節目制作主持人，獲得布萊佛門(mén)音樂(lè )演出貢獻獎。
為什么同樣在有限的時(shí)間和精力里，劉軒能在眾多截然不同的身份里頻繁切換，還能保持高效自如的狀態(tài)？難道是得益于父親劉墉的強大基因？
不，他說(shuō)是這一切得益于心理學(xué)，讓他掌握了一套科學(xué)的實(shí)操術(shù)。在《幸福的*小行動(dòng)》中 ，劉軒把這一套實(shí)操技能，拆解成了一個(gè)個(gè)具體的小行動(dòng)，讓你去除情緒的冗余，避開(kāi)不必要的彎路，提高生活效率，獲得幸福人生。
為何劉軒以有限的時(shí)間和精力，能在眾多領(lǐng)域中頻繁切換身份，并且保持高效自如的狀態(tài)？
這一切歸功于“有用的心理學(xué)”，即劉軒結合積極心理學(xué)的理論與自身多年的實(shí)踐經(jīng)驗，把“追求幸?！边@一看似很虛的目標，拆解成一個(gè)個(gè)切實(shí)可行的小行動(dòng)。在忙碌快速的現代生活中，這些心理學(xué)技巧將幫助你察言觀(guān)色、閱人識人，提升自己的溝通與社交能力，增加桃花運、培養健康的婚戀關(guān)系，輕松克服拖延癥，并積極對抗負面情緒。
在《幸福的*小行動(dòng)》中，劉軒毫無(wú)保留地公開(kāi)自己實(shí)現跨界多彩人生的思維工具與行為方法，他告訴我們：不斷積累“小改變”，就一定會(huì )有“大幸運”。小行動(dòng)，會(huì )帶來(lái)大幸福。
哈佛大學(xué)學(xué)士、哈佛教育學(xué)院心理學(xué)碩士、博士候選人，知名作家劉墉之子。
身兼作家、企業(yè)講師、品牌顧問(wèn)、音樂(lè )制作人和節目主持人等跨界身份。出版著(zhù)作12本，包括《Why Not？給自己一點(diǎn)自由》、《放任心中的一百次流浪》 等散文作品，《Get Lucky！助你好運》、《幸運透視眼》、《心理學(xué)如何幫助了我》等心理學(xué)作品。
2015年參加《我是演說(shuō)家》第二季，榮獲總冠軍。2016年在“十點(diǎn)課堂”推出《教你巧用心理學(xué)，過(guò)更有效率的人生》系列視頻課，迄今超過(guò)10萬(wàn)用戶(hù)訂閱。
近年來(lái)，劉軒致力于建立新媒體心理教育平臺，結合影音制作、直播等網(wǎng)絡(luò )科技教授實(shí)用心理學(xué)。
引言 走在“更好”的路上
行動(dòng)1：檢視自己，客觀(guān)閱人
你是高敏人，還是低敏人？
步由心生
溝通溫度計
訓練你的自覺(jué)度
閱人四步驟
行動(dòng)2：買(mǎi)一套體面的正裝，開(kāi)啟深層社交
P.E.A.C.E為你贏(yíng)得正面評價(jià)
重點(diǎn)1：正面（Positive）
重點(diǎn)2：投入（Engaging）
重點(diǎn)3：真實(shí)（Authentic）
重點(diǎn)4：連結（Connection）
重點(diǎn)5：移情（Empathy）
行動(dòng)3：蓋一座動(dòng)人的故事屋，讓聊天更有效
感覺(jué)比信息更難忘
第1步：勘察地形
第2步：打好基地
第3步：加蓋樓層
第4步：閣樓談心
如何漂亮地收尾
行動(dòng)4：接受自己的特別之處，增加桃花運
不能以貌取人嗎？
善用感知焦點(diǎn)效應
致勝開(kāi)場(chǎng)白
埋下意猶未盡的伏筆
讓人墜入愛(ài)河的36個(gè)問(wèn)題
享受同一個(gè)節奏
關(guān)于緣分這件事
行動(dòng)5：認清愛(ài)情三要素，重塑情場(chǎng)價(jià)值觀(guān)
規矩會(huì )變，愛(ài)不會(huì )變
蓋上潘多拉的盒子
保持愛(ài)情的新鮮度
愛(ài)戀中的金錢(qián)觀(guān)
行動(dòng)6：把未來(lái)的感受移植到現在，克服拖延癥
你是哪一種拖延癥患者？
馴服你的及時(shí)行樂(lè )猴
當個(gè)未來(lái)人
待辦事項超能力
番茄鐘工作法
行動(dòng)7：從一枚回形針開(kāi)始，養成好習慣
破壞計劃的罪魁禍首
習慣的最小行動(dòng)單位
啟動(dòng)你的基石習慣
當計劃碰上變化
找朋友一起來(lái)挑戰
行動(dòng)8：用思考改變大腦，跳出負面回路
了解你的負面情緒
巧用心情天然調味劑
換掉腦海中的配音員
對抗負面情緒的好習慣
后記：勇敢挑戰生活的現況
感恩筆記
杰士派
哲理分享
超級影響力
命運深處
強業(yè)
神奇魔力卷
處事與處世
博弈與生活
女性千千結
小幽默大智慧全集
交際處事
推薦猶太人書(shū)籍
人生處世智慧
運氣真相
偉大是熬出來(lái)的
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