大學(xué)生心理健康：體驗與訓練簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2019-12-17 11:47
來(lái)源：京東
作者：京東
大學(xué)生心理健康：體驗與訓練
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內容簡(jiǎn)介: 本教材集知識傳授、心理體驗及行為訓練為一體。在體例上采用板塊的形式，內容包括心理常識概述、自我意識培養、情緒壓力管理、人際關(guān)系構建、學(xué)習心理調適、親密關(guān)系與性、生命意義探尋八個(gè)章節，每個(gè)章節包含心理百科、心理圖文、心理自助、心理訓練、心理拓展五個(gè)模塊。每章從真實(shí)校園生活案例切入，提出幾個(gè)核心問(wèn)題引發(fā)深入思考。心理百科提供心理學(xué)相關(guān)背景知識，心理圖文給予心靈洗禮、啟迪和共鳴，心理自助幫助學(xué)生更好地自我幫助，心理訓練促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自我成長(cháng)，心理拓展則提供了更多的延伸閱讀和信息渠道。
目錄:第一章 心理健康常識
第一節 什么是大學(xué)生心理健康
一、心理健康的概念
二、心理健康的標準
三、大學(xué)生心理健康的基本特點(diǎn)
第二節 心理保健與應對辦法
一、心理亞健康的表現及應對
二、如何加強心理保健
三、什么是心理咨詢(xún)
四、健全人格的培養
五、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題
第二章 自我意識培養
第一節 什么是自我意識
一、自我意識的概念及功能
二、自我意識的結構
三、大學(xué)生自我意識的發(fā)展特點(diǎn)
第二節 大學(xué)生自我意識的完善
一、全面客觀(guān)地自我認識
二、積極主動(dòng)地悅納自我
三、自覺(jué)明智地調控自我
四、得體恰當地展示自我
五、自信勇敢地超越自我
第三章 情緒壓力管理
第一節 情緒及其特征
一、什么是情緒
二、情緒、壓力與績(jì)效的關(guān)系
三、大學(xué)生的情緒特征
第二節 如何提高大學(xué)生情商
一、什么是情商
二、情商提升指南
三、情緒管理注意事項
第三節 大學(xué)生常見(jiàn)不良情緒及其調節
一、大學(xué)生常見(jiàn)的不良情緒
二、情緒調節的方法
第四章 人際關(guān)系構建
第一節 人際交往及其影響因素
一、人際交往及其意義
二、人際交往的影響因素
第二節 大學(xué)生常見(jiàn)人際交往問(wèn)題及調適
一、人際交往的基本模式
二、人際交往的基本原則
三、人際交往常見(jiàn)問(wèn)題及調適
第三節 練好人際溝通基本功
一、人際溝通的基本心理需求
二、人際溝通的技巧
第五章 學(xué)習心理調適
第一節 學(xué)習不僅是讀書(shū)
一、什么是學(xué)習
二、大學(xué)學(xué)習的目標及特點(diǎn)
三、大學(xué)生學(xué)習的心理特征
第二節 常見(jiàn)學(xué)習心理問(wèn)題
一、學(xué)習動(dòng)機缺乏
二、考試焦慮
三、學(xué)習疲勞
四、注意力渙散
五、拖延癥
第三節 學(xué)會(huì )學(xué)習：做高效的學(xué)習者
一、激發(fā)學(xué)習動(dòng)機
二、完善學(xué)習方法
三、合理安排時(shí)間
第六章 親密關(guān)系與性
第一節 大學(xué)生的愛(ài)情
一、愛(ài)情的含義
二、愛(ài)情三要素
三、大學(xué)生愛(ài)情的特征
第二節 愛(ài)情心理困惑
一、大學(xué)生戀愛(ài)中的常見(jiàn)問(wèn)題
二、大學(xué)生戀愛(ài)的困惑與調適
三、如何培養戀愛(ài)能力
第三節 大學(xué)生性心理保健
一、性心理的概念
二、大學(xué)生性心理的特征及表現
三、性心理健康的標準
四、維護大學(xué)生性心理健康的途徑
第七章 生命意義探尋
第一節 生命與生命的意義
一、什么是生命
二、生命的意義和價(jià)值
第二節 既是危險也是機遇：大學(xué)生心理危機
一、什么是心理危機
二、大學(xué)生心理危機的分類(lèi)
第三節 心理危機與創(chuàng )傷后成長(cháng)
一、心理危機產(chǎn)生的原因
二、心理危機經(jīng)歷的周期及后果
三、如何促成創(chuàng )傷后成長(cháng)
參考文獻
第一節 什么是大學(xué)生心理健康
一、心理健康的概念
二、心理健康的標準
三、大學(xué)生心理健康的基本特點(diǎn)
第二節 心理保健與應對辦法
一、心理亞健康的表現及應對
二、如何加強心理保健
三、什么是心理咨詢(xún)
四、健全人格的培養
五、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題
第二章 自我意識培養
第一節 什么是自我意識
一、自我意識的概念及功能
二、自我意識的結構
三、大學(xué)生自我意識的發(fā)展特點(diǎn)
第二節 大學(xué)生自我意識的完善
一、全面客觀(guān)地自我認識
二、積極主動(dòng)地悅納自我
三、自覺(jué)明智地調控自我
四、得體恰當地展示自我
五、自信勇敢地超越自我
第三章 情緒壓力管理
第一節 情緒及其特征
一、什么是情緒
二、情緒、壓力與績(jì)效的關(guān)系
三、大學(xué)生的情緒特征
第二節 如何提高大學(xué)生情商
一、什么是情商
二、情商提升指南
三、情緒管理注意事項
第三節 大學(xué)生常見(jiàn)不良情緒及其調節
一、大學(xué)生常見(jiàn)的不良情緒
二、情緒調節的方法
第四章 人際關(guān)系構建
第一節 人際交往及其影響因素
一、人際交往及其意義
二、人際交往的影響因素
第二節 大學(xué)生常見(jiàn)人際交往問(wèn)題及調適
一、人際交往的基本模式
二、人際交往的基本原則
三、人際交往常見(jiàn)問(wèn)題及調適
第三節 練好人際溝通基本功
一、人際溝通的基本心理需求
二、人際溝通的技巧
第五章 學(xué)習心理調適
第一節 學(xué)習不僅是讀書(shū)
一、什么是學(xué)習
二、大學(xué)學(xué)習的目標及特點(diǎn)
三、大學(xué)生學(xué)習的心理特征
第二節 常見(jiàn)學(xué)習心理問(wèn)題
一、學(xué)習動(dòng)機缺乏
二、考試焦慮
三、學(xué)習疲勞
四、注意力渙散
五、拖延癥
第三節 學(xué)會(huì )學(xué)習：做高效的學(xué)習者
一、激發(fā)學(xué)習動(dòng)機
二、完善學(xué)習方法
三、合理安排時(shí)間
第六章 親密關(guān)系與性
第一節 大學(xué)生的愛(ài)情
一、愛(ài)情的含義
二、愛(ài)情三要素
三、大學(xué)生愛(ài)情的特征
第二節 愛(ài)情心理困惑
一、大學(xué)生戀愛(ài)中的常見(jiàn)問(wèn)題
二、大學(xué)生戀愛(ài)的困惑與調適
三、如何培養戀愛(ài)能力
第三節 大學(xué)生性心理保健
一、性心理的概念
二、大學(xué)生性心理的特征及表現
三、性心理健康的標準
四、維護大學(xué)生性心理健康的途徑
第七章 生命意義探尋
第一節 生命與生命的意義
一、什么是生命
二、生命的意義和價(jià)值
第二節 既是危險也是機遇：大學(xué)生心理危機
一、什么是心理危機
二、大學(xué)生心理危機的分類(lèi)
第三節 心理危機與創(chuàng )傷后成長(cháng)
一、心理危機產(chǎn)生的原因
二、心理危機經(jīng)歷的周期及后果
三、如何促成創(chuàng )傷后成長(cháng)
參考文獻
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