別再只喝水！蔬果排毒水正流行簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
為了美麗，每一個(gè)女人都在堅持不懈地奮斗著(zhù)，可是雖然每天那么努力，可效·果總是不盡如人意。其實(shí)，并不是因為你做得不夠多，而是因為你的體內堆積了太多有害的東西。正是那些不知不覺(jué)間囤積于體內的有害物質(zhì)，阻礙了你的美麗之路。
本書(shū)介紹的排·毒·水使用常見(jiàn)的水果、蔬菜、礦泉水、碳酸水等就能制作，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，還有新鮮蔬果的芳香，利用它們就能有·效地將人體內的有 害物質(zhì)排出，并達到抗·衰·老的作·用。只要每天堅持飲用，就能通·便·排·毒，由內而外地滋養身體。水+蔬果=功·效加倍的排·毒水！讓我們一同見(jiàn)證肌 膚每日的蛻變吧！
本書(shū)介紹的排·毒水使用常見(jiàn)的水果、蔬菜、礦泉水、碳酸水等就能制作，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，還有新鮮蔬果的芳香，利用它們就能有·效地將人體內的有害物質(zhì)排出，并達到減·肥、美·容、抗·衰·老的作·用。只要每天堅持飲用，就能通·便·排·毒，由內而外地滋養身體。讓我們一同見(jiàn)證肌膚每日的蛻變吧！
美國加利福尼亞州密爾斯女子大學(xué)畢業(yè)。曾擔任雜志編輯，后成為料理研究家，追求有益健康的簡(jiǎn)單飲食生活。著(zhù)作有《上班的你也能做的親子便當》（譯）（英治出版）、《你一定喜歡的手工點(diǎn)心》（譯）（主婦與生活公司）、《短時(shí)間料理的基礎》（譯）（草思公司）等。
2序言
4為什么毒素會(huì )堆積？體內有毒素了該怎么辦？
5排毒水讓你變美麗
8本書(shū)主要使用的玻璃罐和玻璃瓶
10玻璃罐和m b t（隨行杯）的使用方法
12排毒水的基礎做法
14從現在開(kāi)始吧！最初的排毒水
PART1DETOXWATERForDiet減肥排毒水
[燃燒脂肪的水]
橙子檸檬水……18
荔枝茶/葡萄柚生姜酒……20
芳香甜瓜水……22
牛油果胡蘿卜水……23
[消除便秘的水]
蜂蜜蘋(píng)果蘇打……24
甜酒蘋(píng)果肉桂水……25
梅子加州梅椰汁/無(wú)花果氣泡水……26
[提高代謝的水]
菠蘿百里香椰汁……28
草莓玫瑰果水……30
綠色香草茶……3 2
PART2DETOXWATERForBeauty美容排毒水
[改善皮膚粗糙的水]
芒果橙子美容水/番茄羅勒氣泡水……36
玫瑰香茅美容水……38
[美白水]
櫻桃玫瑰果美容水……40
獼猴桃檸檬維生素水……42
鮮莓美白蘇打……43
[美發(fā)水]
草莓迷迭香氣泡水……44
甜瓜紅彩椒健康水……46
薄荷小番茄藍莓水……47
PART3DETOXWATERForHealth健康排毒水
[消腫水]
黃瓜小豆蔻水……50
西瓜藍莓水……52
橙子酸橙椰汁……54
甜瓜芹菜水……55
[緩解頭疼&宿醉的水]
蘿卜生姜水……56
芹菜香茅清爽水/生姜紫蘇排毒茶……58
洋甘菊薄荷氣泡茶……59
[緩解視疲勞的水]
羅勒綠紫蘇蘇打……62
獼猴桃酸橙水……63
[提高免疫力的水]
橙子肉桂水……64
芒果薄荷水……65
梅汁水果排毒水……66
[促進(jìn)消化的水]
菠蘿生姜水……68
水果氣泡水……70
葡萄柚路易波士茶……71
PART4AlmondMilk杏仁牛奶
杏仁牛奶基礎做法……74
[提高工作效率]
杏仁牛奶……75
漿果杏仁牛奶……76
杏仁奶茶……78
[預防貧血]
可可杏仁牛奶/路易波士杏仁牛奶……80
PART5JarCocktail玻璃杯雞尾酒
[緩解壓力]
桃子白葡萄酒……84
紅色氣泡水……85
混合甜莓水……86
[緩解疲勞]
橙子漿果玻璃杯雞尾酒……88
菠蘿雞尾酒水……89
90排毒水Q&A
92根據煩惱挑選蔬菜和水果
94材料索引
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