幸福的三個(gè)真相：讓你的身體、頭腦、能量支持你實(shí)現快樂(lè )生活簡(jiǎn)介讀后感，經(jīng)典語(yǔ)錄書(shū)評
除了概念、建議、奇聞和笑話(huà)，
你還會(huì )感受到一位大師的氣息，
關(guān)于真相的氣息。
薩古魯，
他不單單能夠教誨，
更能轉化人。
《幸福的三個(gè)真相：讓你的身體、頭腦、能量支持你實(shí)現快樂(lè )生活》是印度瑜伽大師薩古魯震撼人心的作品。本書(shū)從身體、頭腦、能量、自我這三個(gè)基本層面入手，介紹了一些簡(jiǎn)單的讓生命重新閃耀活力的方法。其中包括：對待食物、睡眠，從瑜伽體式到心理態(tài)度，直至關(guān)于生命的啟迪。如何才能生活得幸福，處于健康、寧靜、愛(ài)的恒久狀態(tài)中？
薩古魯，生活在我們這個(gè)時(shí)代的深邃的神秘家，在這本自助書(shū)中，以他富有特色的實(shí)用智慧，講述了如何在生命中有所實(shí)現和獲得快樂(lè )。他說(shuō)，別想著(zhù)在天堂中獲得快樂(lè )，此時(shí)此地，就與快樂(lè )連接。
從身體、頭腦、能量——自我的這三個(gè)基本層面入手，本書(shū)介紹了一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)重新校準和轉化這些層面，讓生命閃耀活力。從對待食物、睡眠的理想做法，到人類(lèi)脊椎的深刻奧秘；從性和欲望的角色，到道德和愛(ài)的深層意義；從體式和心理態(tài)度的重要性，到真正靈性啟迪的概念等，這本書(shū)在以上諸多方面都給我們提供了指導。書(shū)中穿插著(zhù)一些個(gè)人軼事，洋溢著(zhù)薩古魯獨樹(shù)一幟的智慧，同時(shí)也包含了許多實(shí)用方法以及可以自己著(zhù)手進(jìn)行的練習。
薩古魯，全名薩古魯·賈吉·瓦殊戴夫(Sadhguru Jaggi Vasudev)，是一位瑜伽大師、神秘家、詩(shī)人和具有遠見(jiàn)卓識的大師。他兼具神秘和理性，他的生命和工作提示我們：內在科學(xué)并非過(guò)時(shí)的密意陳規，而是與我們時(shí)代緊密相關(guān)的當代科學(xué)。他的講話(huà)深刻、激越、睿智，為我們帶來(lái)深入的洞察的邏輯及始終如一的智慧，為他贏(yíng)得了作為一個(gè)意見(jiàn)領(lǐng)袖的世界性聲譽(yù)。
薩古魯在世界各地很多演講，他是全球聲譽(yù)卓著(zhù)的各類(lèi)論壇廣泛熱門(mén)的演講嘉賓，他演講的議題包括：人權、商業(yè)價(jià)值，社會(huì )、環(huán)境以及生存問(wèn)題。他是聯(lián)合國千禧年和平峰會(huì )的大使，也是世界宗教領(lǐng)袖委員會(huì )的成員，同時(shí)也是澳大利亞領(lǐng)導力修習營(yíng)、塔爾伯格論壇、2005到2008年印度經(jīng)濟峰會(huì )以及達沃斯世界經(jīng)濟論壇的特邀嘉賓。
為嘉獎艾薩基金會(huì )在綠化上所做出的努力，薩古魯被授予2008年度甘地獎。
自序 / 004
序 / 005
前言 / 009
四個(gè)“傻瓜”：瑜伽之路 / 011
身體
唯一的禮物 / 002
永恒的問(wèn)題 / 004
超越生存 / 011
聆聽(tīng)生命 / 016
下載宇宙 / 024
身體星球 / 027
與太陽(yáng)同步 / 032
元素的游戲 / 039
身體是個(gè)問(wèn)題？ / 047
作為燃料的食物 / 051
地獄般的廚房 / 055
消化的戲劇 / 061
有意識地進(jìn)食 / 065
從壓力到放松 / 069
從肉體到宇宙 / 073
被荷爾蒙劫持 / 078
欲望就是生命 / 083
頭腦
馬戲團小丑像體操運動(dòng)員一樣 / 088
磨刀 / 096
覺(jué)知就是活著(zhù) / 100
如愿樹(shù) / 103
認同的污垢 / 107
道德偏見(jiàn) / 114
將自己看作生命 / 121
不用思想去了解 / 127
沒(méi)有頭腦，就沒(méi)有心 / 130
愛(ài)的咒語(yǔ) / 134
奉?lèi)?ài)：一個(gè)生命維度的轉變 / 138
頭腦和心的結合 / 144
擁抱神秘 / 148
能量
現在，瑜伽 / 154
決定你的命運 / 161
身體的藍圖 / 168
克里亞：經(jīng)典行動(dòng) / 174
生命的迷宮 / 180
神圣的科學(xué) / 185
最初和最終的形狀 / 190
恩典之山 / 196
療愈的把戲 / 202
轉化的技術(shù) / 206
從平凡到神奇 / 211
月亮之舞 / 216
結語(yǔ)：出路 / 222
后記 / 225
鳴謝 / 227
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