瘦身，從收納開(kāi)始簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
你是否有這樣的煩惱，家里亂七八糟，而不知不覺(jué)中自己的體重也隨著(zhù)家里的雜物增加。這本書(shū)就是為你解決這個(gè)煩惱的，書(shū)中介紹的日本*新收納理念，經(jīng)過(guò)數萬(wàn)人驗證，日本知名居住空間策劃人梶谷陽(yáng)子結合親身經(jīng)歷，傳授極簡(jiǎn)收納整理秘訣，將家庭收納與減肥結合在一起，家“瘦了”，你也就瘦了。
★推薦理由一：書(shū)中提供的收納整理技巧不需要費時(shí)費腦，不死板教條，不形而上，以簡(jiǎn)單實(shí)用為核心，具備極強的可實(shí)踐性。
★推薦理由二：這本書(shū)既是收納整理書(shū)，又是減肥書(shū)，書(shū)中所介紹的理念新穎，讓身體和家庭“瘦身”并駕齊驅?zhuān)粫?shū)兩用，達到雙重效果。
★推薦理由三：作者不僅擁有“整理收納士”資格，還有“減肥指導士”資格，她以親身經(jīng)歷，
一本小書(shū)，幫你輕松搞定家居收納和減肥煩惱，讓家和身體同時(shí)“瘦起來(lái)”！
本書(shū)分為“為什么會(huì )覺(jué)得整理和減肥很像”“家和身體變“苗條”與物品“交往”的方法”“家也好，身體也好，瘦身不反彈！每天的瘦身習慣”“家庭采訪(fǎng)報告”四個(gè)部分。詳細講述了日本*新的收納理念，“改善房間布置可以輕松減肥，達到瘦身的效果”以及達到“房屋瘦身”和“身體瘦身”雙重效果的收納整理方法。
本書(shū)介紹了通過(guò)收納房屋也能瘦身的新生活理念。對想要減肥瘦身的人來(lái)說(shuō)，很難堅持運動(dòng)等需要消耗體力的辛苦減肥方法，而這本書(shū)的理念是，通過(guò)改變家居環(huán)境，就能達到瘦身的效果，身體減肥與房屋“減肥”并駕齊驅?zhuān)敿摇笆萘恕?，你也就瘦了?/p>
梶谷陽(yáng)子
日本整理收納學(xué)大師、整理收納顧問(wèn)、居住空間規劃師。2015年7月，取得日本家政協(xié)會(huì )頒發(fā)的*高級別整理收納學(xué)術(shù)大師資格，成為全日本19名學(xué)術(shù)大師之一。她的博客“整理收納方法”一度引起廣泛熱議，目前活躍于電視、雜志等各類(lèi)媒體。著(zhù)有《有了孩子也能享受單身生活》《梶谷家的整理收納秘訣——孩子弄亂了也會(huì )自行整理》等。
譯者：
郝皓：畢業(yè)于天津師范大學(xué)日語(yǔ)專(zhuān)業(yè)，現在日本九州大學(xué)攻讀教育學(xué)博士學(xué)位。譯有《配色大原則》《關(guān)于建筑理論的12章》等書(shū)。
第1 章 為什么會(huì )覺(jué)得整理和減肥很像7
1 沒(méi)有目標的話(huà)就無(wú)法堅持下去 8
2 設定簡(jiǎn)單的目標可以防止氣餒 10
3 不論是家還是身材“胖”的原因都因人而異14
4 貪便宜的想法是造成家和身材“胖”的原因18
5 用照片來(lái)進(jìn)行“之前和之后”的對比，對于減肥和收納都有非常大的效果！ 20
6 房間收拾干凈的話(huà)，只要你想運動(dòng)，就能立刻運動(dòng)！22
7 把家和身體重新整理，易于發(fā)現不需要的東西24
8 堅持的秘訣是想象以及記錄成功之后的那份喜悅26
9 整理等于運動(dòng)。每天都稍微做一下，就會(huì )形成“減肥的習慣”28
10 以自己為軸心，不要以其他人的體重、家為目標30
第2 章 家和身體變“苗條”與物品“交往”的方法33
1 過(guò)去和未來(lái)都不考慮，只留下適合現在的衣服 34
2 選擇不會(huì )對自己現在的體形說(shuō)謊的運動(dòng)鞋40
3 眼鏡和手表這些小物件也非常值得品味42
4 選擇化妝品的標準是“適合自己現在的肌膚和膚色”44
5 錢(qián)包的整理同自己的家和身體有關(guān)聯(lián)之處50
6 食品存量要在能管理的范圍內52
7 不會(huì )轉化成家和身體的累贅！購買(mǎi)食材的規則56
8 冰箱儲物能反映出你的飲食習慣60
9 嚴格選擇餐具，對料理和減肥都有幫助62
10 想要整潔的廚房，就必須整理廚具64
11 整理家人相冊，增加幸福感66
第3 章 家也好，身體也好，瘦身不反彈！每天的瘦身習慣 69
1 改變所有的不良行為，養成瘦身習慣 70
2 每天的沐浴時(shí)間是家和身體的“減肥期”74
3 將洗面臺整理干凈，心情大好76
4 停止熬夜，充足的睡眠有助于美容和集中注意力78
5 保持興趣，制造調整心情的時(shí)光80
6 如果整理好背包，腳步也會(huì )變得輕盈82
7 改變物品的收納方式84
8 不要依賴(lài)減肥物品86
9 貼標簽標注“要”與“不要”的物品88
10 不因為便宜而購買(mǎi)，而要選擇真正需要的物品92
11 收納也好，減肥也好，都要動(dòng)員周?chē)藚⑴c94
12 如果注意到了，就采取措施96
13 以簡(jiǎn)單的方式思考事物97
第4 章 家庭采訪(fǎng)報告 99
開(kāi)始收納之后，產(chǎn)后堆積的脂肪很快減少了100
家中變得清爽，壓力也消失了110
收納也好，減肥也好，成功的關(guān)鍵是以快樂(lè )的心情進(jìn)行120
后記126
![【京倉速發(fā) 明日達】瘦身，從收納開(kāi)始（日本知名居住空間策劃人梶谷陽(yáng)子親授極簡(jiǎn)整理術(shù)?。日]梶谷陽(yáng)子](http://img14.360buyimg.com/n7/s186x186_jfs/t1/332708/29/290/49260/68a3b23eFdd35ee85/9c75c3dfc2b596d0.jpg "【京倉速發(fā) 明日達】瘦身，從收納開(kāi)始（日本知名居住空間策劃人梶谷陽(yáng)子親授極簡(jiǎn)整理術(shù)?。日]梶谷陽(yáng)子")
杰士派
瑞森餐桌
多肉植物繁殖方法
卓雅家居
美的名字
縫紉機品牌網(wǎng)
日歷模塊
軒尼詩(shī)原料
茶文化日歷
原來(lái)手帳這樣玩
近藤麻理惠
低碳生活指南
網(wǎng)上咖啡
- 購物指南
- 配送方式
- 支付方式
- 售后服務(wù)
- 特色服務(wù)
京公網(wǎng)安備 11000002000088號 | 京ICP證070359號 | 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證編號(京)-經(jīng)營(yíng)性-2014-0008 | 新出發(fā)京零 字第大120007號互聯(lián)網(wǎng)出版許可證編號新出網(wǎng)證(京)字150號 | 出版物經(jīng)營(yíng)許可證 | 網(wǎng)絡(luò )文化經(jīng)營(yíng)許可證京網(wǎng)文[2014]2148-348號 | 違法和不良信息舉報電話(huà)：4006561155
Copyright © 2004-2019 京東JD.com 版權所有 | 消費者維權熱線(xiàn)：4006067733 經(jīng)營(yíng)證照
京東旗下網(wǎng)站：京東支付 | 京東云
<option id="pai5d"></option>