快與慢的節奏：逆轉失控的工作和生活簡(jiǎn)介讀后感，經(jīng)典語(yǔ)錄書(shū)評
借助自己歡快的趣事和實(shí)際調查，凱瑟琳?吉布森用純樸自然的智慧撫平我們身體。情感和精神的焦慮。在這本書(shū)里你會(huì )發(fā)現：使你的心靈保持良好狀態(tài)的小貼士和小故事，你的生活得到了平衡，你的生活甜蜜而有趣，你的生活狀態(tài)漸漸好轉，小小的放縱能帶來(lái)巨大的收貨，如何營(yíng)造停歇下來(lái)的環(huán)境。
《快與慢的節奏：逆轉失控的工作和生活》共包括四部分，涉及精神和物質(zhì)世界的各個(gè)領(lǐng)域。每一部分都圍繞一個(gè)主題展開(kāi)，結尾部分以“停下來(lái)思考”結束，旨在幫助人們逆轉失控的工作和生活。
在經(jīng)歷了那段混亂的生活后，我知道人們在調控精神的同時(shí)，實(shí)際上也在調整生活。持久的改變始于內心，繼而向外擴散，所以這本書(shū)以“內心的停歇”開(kāi)篇。這部分的各章節提供了帶給每一天平靜感的內省及精神元素，通過(guò)全面探索真實(shí)的精神世界，它向我們展示了如何與天使一起唱歌跳舞。
接下來(lái)探討的是“日常停歇”，它是讓生活更加美好的一個(gè)重要元素。其中的各個(gè)章節教給我們如何將提高生活質(zhì)量的活動(dòng)融入到生活之中。你肯定能騰出時(shí)間做這些事。我希望大家相信，它們是構成快樂(lè )生活的基礎。
接著(zhù)，本書(shū)談到了“好玩的停歇”。這部分的內容從討論一個(gè)特殊的關(guān)系——“甜蜜的停歇”不僅僅是餐后的甜點(diǎn)——開(kāi)始，然后以討論略顯放縱的行為帶給人們的樂(lè )趣，以及在花園里閑逛和滌蕩身心等活動(dòng)帶給人們的快樂(lè )結束。
本書(shū)的最后一部分“歡迎回家”重點(diǎn)闡述如何為自己量身打造一個(gè)完美的停歇之地——一個(gè)擺脫忙亂的外部世界的棲身之所。它提供了如何創(chuàng )建一個(gè)整潔并且極度個(gè)人化的家庭空間的策略。通過(guò)了解專(zhuān)家的報道和評論，我們將采納一些建議，把自己的家打造成為第二天堂、隱居之所和休養生息之地。
在本書(shū)的結尾部分，我列出了對自己的思想具有重大影響的資源列表，同時(shí)也給出了一些關(guān)于快速停歇以及自發(fā)的迷你停歇等方面的建議。
凱瑟琳·吉布森，教育學(xué)碩士，是一位生活管理專(zhuān)家、暢銷(xiāo)書(shū)作家。她常常在北美的電視和廣播節目中出現?，F居住在英屬加拿大的維多利亞
目錄
致謝
為什么要忙里偷閑
內心的停歇……與我們的自我意識密切相關(guān)
與天使共舞
令人感動(dòng)的禮物
盡顯善良
心靈之聲
隱退靜修
懷念往昔
日常的停歇……保持生活的平衡
使生活豐富多彩
寂靜療法
家庭為重
在家中體味自制美食的樂(lè )趣
鍛煉大腦
溫馨的小憩
好玩的停歇……有的令人愉快，有的看似墮落，
有的出于好奇，有的非常時(shí)髦
甜蜜的停歇
步行的智慧
擁有自己的花園
在熟悉之地探險
短暫的放縱
滌蕩身心
歡迎回家……回歸完美的停歇之地
大掃除
讓生活井然有序
當一名清潔女王
綠色清潔技巧
打造自己的完美之家
完美停歇
快速停歇——經(jīng)歷一些美好的事情
保持聯(lián)系
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