女孩情緒密碼簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘

編輯推薦:《女孩情緒密碼》用有趣的情緒故事和情緒管理知識教你如何調整自己的情緒，打敗情緒帶給我們的負能量，做情緒的主人，成為散發(fā)著(zhù)正能量的陽(yáng)光女孩。

內容簡(jiǎn)介:女孩在成長(cháng)過(guò)程中，不僅僅只是學(xué)習知識，情感也同樣重要?！杜⑶榫w密碼》從女孩的角度，以故事的形式講述憤怒、難過(guò)、害怕、孤獨、快樂(lè )、嫉妒等多種情緒。書(shū)中有趣的情緒故事、日常生活實(shí)例、情緒管理知識和正確處理情緒的方法都有助于女孩學(xué)習并理解情緒、正確表達情緒，使其在穩定情緒的基礎上實(shí)現好的發(fā)展。

作者簡(jiǎn)介:張若蘭，知名少兒讀物作家，河北省作家協(xié)會(huì )會(huì )員，主要作品有《懂事的女孩有出息：13歲之前女孩一定要懂的61件事》（中國紡織出版社，2014）、《孩子無(wú)小事》（中國商業(yè)出版社，2009年）、《我是小才女》（中國紡織出版社，2013年）等。

目錄:第1章 改掉你的壞脾氣

墻上的洞——發(fā)火會(huì )帶來(lái)什么后果002

愛(ài)發(fā)脾氣的小老鼠——發(fā)火的孩子沒(méi)人理003

賣(mài)鹽人的女兒——怎樣巧妙地發(fā)火004

情緒透視鏡：什么會(huì )讓你生氣007

情緒魔鏡：生氣使你被孤立嗎007

情緒康復室：當你生氣時(shí)008

父母讀點(diǎn)兒：和孩子一起面對生氣009



第2章 會(huì )交往的孩子不孤獨



蒙塔爾的實(shí)驗——人生的美好在于與人相處012

玩具房子——主動(dòng)與人交朋友?014

別再捉弄人啦——試著(zhù)體諒朋友的心情017

情緒透視鏡：孤獨和如何看待自己有關(guān)020

情緒魔鏡：孤獨的時(shí)候你會(huì )走出去嗎020

情緒康復室：孤單的時(shí)候，我們可以這樣做021

父母讀點(diǎn)兒：和孩子一起直面孤獨022



第3章 勇敢表露害怕的人不是“膽小鬼”



你一定行——膽小是培養競爭力的最大障礙026

學(xué)騎自行車(chē)——渴望會(huì )幫助你戰勝恐懼027

靠自己開(kāi)門(mén)——獨立的女孩離成功最近028

媽媽不見(jiàn)了——戰勝自己就能成為英雄030

情緒透視鏡：人人都有害怕的時(shí)候032

情緒魔鏡：你會(huì )不會(huì )去尋找刺激032

情緒康復室：害怕的時(shí)候你應該怎么辦033

父母讀點(diǎn)兒：幫助孩子克服害怕034



第4章 懂得快樂(lè )的人是幸福的人



“流血”的草莓——學(xué)習是一種快樂(lè )038

你用哪個(gè)杯子——虛榮會(huì )讓你不快樂(lè )039

尋找快樂(lè )的年輕人——從忙碌中發(fā)現快樂(lè )040

保持純真的本色——快樂(lè )會(huì )使你擁有好人緣043

情緒透視鏡：快樂(lè )是一種特別好的情緒044

情緒魔鏡：你是個(gè)樂(lè )觀(guān)的人嗎044

情緒康復室：如何培養快樂(lè )的性格047

父母讀點(diǎn)兒：和孩子一起尋找快樂(lè )047



第5章 不做怕觸碰的含羞草



悅心的故事——克服羞怯，大膽交往050

“熱狗上放什么？”——要學(xué)會(huì )聽(tīng)從內心的聲音051

羞答答的玫瑰靜悄悄地開(kāi)——把心打開(kāi)，羞怯跑開(kāi)052

情緒透視鏡：害羞其實(shí)是一種害怕心理053

情緒魔鏡：你是個(gè)害羞的人嗎054

情緒康復室：克服害羞有辦法054

父母讀點(diǎn)兒：與孩子共同面對害羞055



第6章 不做惹人討厭的女孩



雞毛難收——不說(shuō)別人閑話(huà)058

小春香買(mǎi)東西——要養成節儉的習慣059

懶惰是理想的絆腳石——好逸惡勞乃是萬(wàn)惡之源060

情緒透視鏡：厭惡是一種強烈的情緒061

情緒魔鏡：你很容易感到厭惡?jiǎn)?62

情緒康復室：當你感到十分厭惡的時(shí)候，該怎么做063

父母讀點(diǎn)兒：對厭學(xué)癥的輔導方法063



第7章 不要沉溺在悲傷的情緒中



用寬容化解悲傷——世界上最大的美德是寬恕066

丟失的錢(qián)包——不要一直沉浸在過(guò)去的悲傷中068

致愛(ài)麗絲——讓你的愛(ài)溫暖每一個(gè)需要安慰的人070

情緒透視鏡：悲傷是一種很強烈的難過(guò)071

情緒魔鏡：如何處理自己的悲傷072

情緒康復室：感到悲傷的時(shí)候，我想這樣做073

父母讀點(diǎn)兒：面對孩子的悲傷情緒，家長(cháng)怎么辦073



第8章 被拒絕也是一種成長(cháng)



2500 個(gè)“請”——被拒絕的時(shí)候多一份堅持076

做最棒的自己——不因別人的歧視看輕自己078

托尼的愿望——把老師的批評變成動(dòng)力079

情緒透視鏡：大事小事，被拒難釋?xiě)?80

情緒康復室：被拒絕了，怎么辦081

父母讀點(diǎn)兒：孩子被拒絕怎么辦083



第9章 聰明的女孩不嫉妒



嫉妒者的眼光——嫉妒是心靈的腫瘤086

孫龐斗智——寧學(xué)管鮑分金，休仿孫龐斗智087

評選“三好學(xué)生”——嚴于律己，寬以待人090

情緒透視鏡：想象在作祟091

情緒魔鏡：你會(huì )感到嫉妒嗎091

情緒康復室：嫉妒的時(shí)候，應該怎么辦092

父母讀點(diǎn)兒：當孩子嫉妒別人時(shí)，怎么辦092



第10章 成長(cháng)要經(jīng)受得起挫折

小樹(shù)的春天——挫折是另一種成長(cháng)096



遇到挫折要相信自己——與自己較量是人生最大的挑戰098

你比想象中的優(yōu)秀——不要在失落中否定自己099

情緒透視鏡：“挫敗”是一種嚴重的痛苦100

情緒魔鏡：抗挫折能力小測試100

情緒康復室：如何面對挫敗感102

父母讀點(diǎn)兒：和孩子一起走出挫敗的陰霾103



第11章 別因自卑輕視自己



一只巴掌也能拍響——不完美是一種動(dòng)力106

一粒自卑的沙子——時(shí)間可以證明一切107

演好你自己的角色——花無(wú)貴賤，人無(wú)高低109

情緒透視鏡：不完美也一樣成功110

情緒魔鏡：測測你是自尊還是自卑111

情緒康復室：克服自卑的自我訓練113

父母讀點(diǎn)兒：如何讓孩子克服自卑心理113



第12章 自信的女孩最美



能救命的歌聲——自信的人總是能堅持到最后118

獲勝的心——想贏(yíng)的心比結果更重要119

托妮的自信罐——自信是女孩最重要的素質(zhì)120

情緒透視鏡：自信者得天助121

情緒魔鏡：測測你的自信心122

情緒康復室：恢復自信的4 個(gè)小妙招124

父母讀點(diǎn)兒：孩子不自信，家長(cháng)怎么辦124



第13章 傲慢的人難有朋友



驕傲的公主——傲慢是與人相處的最大障礙128

自大的國王——沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)更高貴130

心靈美勝過(guò)外表美——不要因外表輕視別人132

情緒透視鏡：驕傲才正常133

情緒魔鏡：測試你的傲慢心理指數133

情緒康復室：如何克服自負心理134

父母讀點(diǎn)兒：應對驕傲自滿(mǎn)的孩子135



第14章 讓難過(guò)成為一種力量



人間還有溫暖在——善意的謊言很美麗140

一杯水的友誼——患難與共的友誼更值得珍惜141

清凈的心——不要破壞自己心靈的寧靜143

情緒透視鏡：難過(guò)不是壞情緒144

情緒魔鏡：難過(guò)時(shí)，你的第一反應是什么145

情緒康復室：從難過(guò)中走出來(lái)，繼續你的生活146

父母讀點(diǎn)兒：孩子難過(guò)，大人怎么辦147



第15章 因自己而自豪



如何看待自己——正視自己的缺陷150

學(xué)會(huì )給自己鼓勵——創(chuàng )造奇跡的是你自己151

榮譽(yù)屬于誠實(shí)的女孩——誠實(shí)讓人活得坦蕩蕩153

情緒透視鏡：人氣與自豪154

情緒魔鏡：什么讓你自豪154

情緒康復室：你是不是不太自豪155

父母讀點(diǎn)兒：讓女兒為自己的外表自豪?155



第16章 學(xué)會(huì )平靜地享受幸福



輕松地享受過(guò)程——心態(tài)好，結果就好160

關(guān)愛(ài)是一種幸?！P(guān)愛(ài)他人是一種能力161

學(xué)會(huì )與人分享——越分享越幸福162

情緒透視鏡：微笑使你感覺(jué)更幸福163

情緒魔鏡：什么讓你感到幸福164

情緒康復室：你想不想變得更幸福165

父母讀點(diǎn)兒：當幸福感變成消極感165



第17章 從內疚中解脫出來(lái)



一盒餅干——切莫用負面眼光看人168

借畫(huà)冊——馬馬虎虎要不得169

一條紅絲帶——不要怕承擔責任170

情緒透視鏡：你會(huì )因為什么感到內疚171

情緒魔鏡：你忠于自己的道德標準嗎172

情緒康復室：內疚可以保護你173

父母讀點(diǎn)兒：如何幫助孩子走出內疚的陰影173



參考文獻175