單板滑雪完全自學(xué)教程 圖解修訂版簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2020-03-25 14:04
來(lái)源：京東
作者：京東
單板滑雪完全自學(xué)教程 圖解修訂版
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編輯推薦:643張雪場(chǎng)實(shí)景連拍照片，學(xué)習標準動(dòng)作，實(shí)現輕松入門(mén)。
從基本的回轉動(dòng)作到高難度的跳躍技巧，全部都有詳細的圖文解說(shuō)！
一看就懂的身體及動(dòng)作動(dòng)線(xiàn)標注，輕松掌握動(dòng)作的方向、角度、力度。
正確動(dòng)作和錯誤動(dòng)作對比展示，看圖模仿標準動(dòng)作。
專(zhuān)業(yè)選手示范標準動(dòng)作
圖文標注明確動(dòng)作要點(diǎn)
詳解雪場(chǎng)規則、基本站姿、滑行、剎車(chē)、轉彎、轉體等技能
現場(chǎng)直擊障礙物、跳臺、U池多種雪場(chǎng)環(huán)境，助力技術(shù)全面提升
從基本的回轉動(dòng)作到高難度的跳躍技巧，全部都有詳細的圖文解說(shuō)！
一看就懂的身體及動(dòng)作動(dòng)線(xiàn)標注，輕松掌握動(dòng)作的方向、角度、力度。
正確動(dòng)作和錯誤動(dòng)作對比展示，看圖模仿標準動(dòng)作。
專(zhuān)業(yè)選手示范標準動(dòng)作
圖文標注明確動(dòng)作要點(diǎn)
詳解雪場(chǎng)規則、基本站姿、滑行、剎車(chē)、轉彎、轉體等技能
現場(chǎng)直擊障礙物、跳臺、U池多種雪場(chǎng)環(huán)境，助力技術(shù)全面提升
內容簡(jiǎn)介:單板滑雪是一項挑戰性和趣味性的體育運動(dòng)項目，其帶給身體的釋放與愉悅是其他運動(dòng)難以媲美的?！秵伟寤┩耆詫W(xué)教程（圖解修訂版）》從必要的裝備和基礎知識講起，依次講解了滑雪板和滑雪服的選擇、滑雪板的調試以及滑雪靴的穿戴等，隨后講解了正確站姿、滑行和防止摔倒等基礎滑雪動(dòng)作，在此基礎上細致解讀了具有一定難度的回轉、跳躍和障礙物等技巧，助力練習者實(shí)現進(jìn)階?！秵伟寤┩耆詫W(xué)教程（圖解修訂版）》以專(zhuān)業(yè)教練在雪場(chǎng)實(shí)景拍攝的照片展示技巧，并標出了動(dòng)作的方向、滑行的線(xiàn)路、難點(diǎn)、錯誤動(dòng)作等，將有效幫助練習者快速理解單板滑雪的要領(lǐng)，掌握重點(diǎn)、難點(diǎn)動(dòng)作，體驗滑雪的樂(lè )趣。
作者簡(jiǎn)介:模特介紹
荒木直子
身高：161厘米；雙腳間距：54厘米；雙腳角度：前腳15度，后腳-12度。
荒木直子在障礙滑雪比賽中具有極高的人氣。她優(yōu)美的動(dòng)作和高難度的技巧吸引了眾多滑雪愛(ài)好者的關(guān)注。
池下“JESEE”孝志
身高：180厘米；雙腳間距：62厘米；雙腳角度：前腳21度，后腳-12度。
池下“JESEE "孝志是U池和跳臺的專(zhuān)業(yè)選手。他將健美的體形在滑雪中展現得淋漓盡致，并且曾經(jīng)多次擔任滑雪比賽的主持人。
譯者介紹
王爽威
曾赴日本留學(xué)6年，畢業(yè)于日本早稻田大學(xué)，獲得教育學(xué)碩士學(xué)位。歸國后一直從事日語(yǔ)教學(xué)和翻譯工作。北京光源日語(yǔ)學(xué)校創(chuàng )始人之一。
荒木直子
身高：161厘米；雙腳間距：54厘米；雙腳角度：前腳15度，后腳-12度。
荒木直子在障礙滑雪比賽中具有極高的人氣。她優(yōu)美的動(dòng)作和高難度的技巧吸引了眾多滑雪愛(ài)好者的關(guān)注。
池下“JESEE”孝志
身高：180厘米；雙腳間距：62厘米；雙腳角度：前腳21度，后腳-12度。
池下“JESEE "孝志是U池和跳臺的專(zhuān)業(yè)選手。他將健美的體形在滑雪中展現得淋漓盡致，并且曾經(jīng)多次擔任滑雪比賽的主持人。
譯者介紹
王爽威
曾赴日本留學(xué)6年，畢業(yè)于日本早稻田大學(xué)，獲得教育學(xué)碩士學(xué)位。歸國后一直從事日語(yǔ)教學(xué)和翻譯工作。北京光源日語(yǔ)學(xué)校創(chuàng )始人之一。
目錄:目 錄
模特 攝影………………………………………………………………………………004
準備篇 011
步驟01 選擇滑雪板的方法… ……………………… 012
步驟02 選擇固定器的方法… ……………………… 014
步驟03 滑雪靴和固定器的匹配… ………………… 016
步驟04 滑雪板的調節… …………………………… 018
步驟05 滑雪板的配件… …………………………… 020
步驟06 滑雪服… …………………………………… 022
步驟07 內衣… ……………………………………… 024
步驟08 外觀(guān)… ……………………………………… 026
步驟09 其他配件… ………………………………… 028
步驟10 滑雪靴的穿法… …………………………… 030
步驟11 滑雪板的搬運和放置方法… ……………… 032
基礎篇 033
步驟01 安裝滑雪板…………………………………………………………034
步驟02 基本站姿……………………………………………………………036
步驟03 跌倒時(shí)如何防止受傷……………………………………………038
步驟04 站起的方法、轉換方向…………………………………………040
步驟05 滑行……………………………………………………………………042
步驟06 剎車(chē)……………………………………………………………………044
步驟07 橫滑……………………………………………………………………046
步驟08 纜車(chē)的乘坐…………………………………………………………048
滑雪場(chǎng)的基本規則……………………………………………………………050
回轉篇 051
步驟01 落葉飄… ……………………………………………………………052
步驟02 板頭下滑… ………………………………………………………054
步驟03 直滑回轉… ………………………………………………………056
步驟04 轉直角… …………………………………………………………058
步驟05 連續轉彎… ………………………………………………………060
步驟06 走刃轉彎… ………………………………………………………0623
平滑篇 064
步驟01 保持平衡… …………………………………………………………065
步驟02 平衡滑行… …………………………………………………………066
步驟03 豚跳… ………………………………………………………………068
步驟04 板頭跳… ……………………………………………………………070
步驟05 外側回轉360 度…………………………………………………072
步驟06 內側回轉360 度…………………………………………………074
步驟07 180 度轉體… ……………………………………………………076
步驟08 反腳180 度轉體…………………………………………………078
步驟09 外轉360 度………………………………………………………080
步驟10 內轉360 度………………………………………………………082
障礙物篇 084
步驟01 障礙物的基本常識… ……………………… 085
步驟02 50-50… …………………………………… 086
步驟03 平衡… ……………………………………… 088
步驟04 橫板滑行… ………………………………… 090
步驟05 板頭滑行… ………………………………… 092
步驟06 板尾滑行… ………………………………… 094
跳臺篇 096
步驟01 跳臺的基本常識… ………………………… 097
步驟02 倒豚跳… …………………………………… 098
步驟03 豚跳… ……………………………………… 100
步驟04 抓板… ……………………………………… 102
步驟05 180 度轉體… ……………………………… 104
步驟06 360 度轉體… ……………………………… 106
步驟07 后空翻… …………………………………… 108
U 池篇 110
步驟01 U 池的基本常識… …………………………………………111
步驟02 內轉練習… ……………………………………………………112
步驟03 外轉練習… ……………………………………………………114
步驟04 U 池內回轉… ………………………………………………116
步驟05 U 池外回轉… …………………………………………………118
步驟06 入U 池……………………………………………………………120
步驟07 旋轉上坡… ……………………………………………………122
步驟08 360 度回轉… ………………………………………………124
術(shù)語(yǔ)解說(shuō)……………………………………………………………………126
模特 攝影………………………………………………………………………………004
準備篇 011
步驟01 選擇滑雪板的方法… ……………………… 012
步驟02 選擇固定器的方法… ……………………… 014
步驟03 滑雪靴和固定器的匹配… ………………… 016
步驟04 滑雪板的調節… …………………………… 018
步驟05 滑雪板的配件… …………………………… 020
步驟06 滑雪服… …………………………………… 022
步驟07 內衣… ……………………………………… 024
步驟08 外觀(guān)… ……………………………………… 026
步驟09 其他配件… ………………………………… 028
步驟10 滑雪靴的穿法… …………………………… 030
步驟11 滑雪板的搬運和放置方法… ……………… 032
基礎篇 033
步驟01 安裝滑雪板…………………………………………………………034
步驟02 基本站姿……………………………………………………………036
步驟03 跌倒時(shí)如何防止受傷……………………………………………038
步驟04 站起的方法、轉換方向…………………………………………040
步驟05 滑行……………………………………………………………………042
步驟06 剎車(chē)……………………………………………………………………044
步驟07 橫滑……………………………………………………………………046
步驟08 纜車(chē)的乘坐…………………………………………………………048
滑雪場(chǎng)的基本規則……………………………………………………………050
回轉篇 051
步驟01 落葉飄… ……………………………………………………………052
步驟02 板頭下滑… ………………………………………………………054
步驟03 直滑回轉… ………………………………………………………056
步驟04 轉直角… …………………………………………………………058
步驟05 連續轉彎… ………………………………………………………060
步驟06 走刃轉彎… ………………………………………………………0623
平滑篇 064
步驟01 保持平衡… …………………………………………………………065
步驟02 平衡滑行… …………………………………………………………066
步驟03 豚跳… ………………………………………………………………068
步驟04 板頭跳… ……………………………………………………………070
步驟05 外側回轉360 度…………………………………………………072
步驟06 內側回轉360 度…………………………………………………074
步驟07 180 度轉體… ……………………………………………………076
步驟08 反腳180 度轉體…………………………………………………078
步驟09 外轉360 度………………………………………………………080
步驟10 內轉360 度………………………………………………………082
障礙物篇 084
步驟01 障礙物的基本常識… ……………………… 085
步驟02 50-50… …………………………………… 086
步驟03 平衡… ……………………………………… 088
步驟04 橫板滑行… ………………………………… 090
步驟05 板頭滑行… ………………………………… 092
步驟06 板尾滑行… ………………………………… 094
跳臺篇 096
步驟01 跳臺的基本常識… ………………………… 097
步驟02 倒豚跳… …………………………………… 098
步驟03 豚跳… ……………………………………… 100
步驟04 抓板… ……………………………………… 102
步驟05 180 度轉體… ……………………………… 104
步驟06 360 度轉體… ……………………………… 106
步驟07 后空翻… …………………………………… 108
U 池篇 110
步驟01 U 池的基本常識… …………………………………………111
步驟02 內轉練習… ……………………………………………………112
步驟03 外轉練習… ……………………………………………………114
步驟04 U 池內回轉… ………………………………………………116
步驟05 U 池外回轉… …………………………………………………118
步驟06 入U 池……………………………………………………………120
步驟07 旋轉上坡… ……………………………………………………122
步驟08 360 度回轉… ………………………………………………124
術(shù)語(yǔ)解說(shuō)……………………………………………………………………126
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