完成: 把不了了之的待辦目標變成已實(shí)現的有效練習簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
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內容簡(jiǎn)介
信心滿(mǎn)滿(mǎn)立下目標，但是執行力總是跟不上，拖延癥纏身？
別再怪自己拖延懶散、沒(méi)有毅力，其實(shí)是你沒(méi)有用對方法。
突破直覺(jué)盲點(diǎn)，才能一路衝向終點(diǎn)線(xiàn)！
想想看，你是不是也有這樣的經(jīng)驗：
交了健身房會(huì )費下定決心認真練，但一次錯過(guò)時(shí)間後，就覺(jué)得計畫(huà)又破功，明年再來(lái)吧。
信誓旦旦開(kāi)始新計畫(huà)，但是要做的事情愈來(lái)愈多，新計畫(huà)還是下次吧。
完成自己在乎的事，是世界上棒的感覺(jué)。但研究發(fā)現，有高達92％的人沒(méi)有辦法做到自己許下的新年新希望。
開(kāi)始很重要，但不是重要。
完成目標，你就勝過(guò)92％的人！
紐約時(shí)報暢銷(xiāo)作家喬恩?阿考夫，自多年前寫(xiě)了《開(kāi)始》（Start）一書(shū)後，不斷接到讀者反映，開(kāi)始從來(lái)不是問(wèn)題，他們開(kāi)始過(guò)一百萬(wàn)件事，但沒(méi)有一件做完，他們急切地想知道為什麼，就連阿考夫自己也常半途而廢。
他後來(lái)辦了一個(gè)線(xiàn)上課程，幫助數千人在三十天內實(shí)踐目標。這個(gè)課程吸引了大學(xué)研究人員以實(shí)證歸納出令人驚訝完成目標的訣竅，成為本書(shū)的扎實(shí)基礎。
承認吧，我們都有一點(diǎn)完美主義。阿考夫指出，當我們無(wú)法把事情做好時(shí)，我們會(huì )嚴格的批評自己，於是就有乾脆不要做的傾向。我們也過(guò)度樂(lè )觀(guān)認為，目標應該要愈大愈好、什麼都做得到。一旦無(wú)法達成驚天動(dòng)地的結果，就覺(jué)得失望沮喪，進(jìn)一步放棄。
允許不完美，才能前進(jìn)
進(jìn)展不順，也不喊停！
沒(méi)有完成目標，就像打破對自己的承諾。不以完美為目標，成效才能愈大。只要遵循幾個(gè)簡(jiǎn)單的原則，調整心態(tài)、重新設定目標，你減重成功、健身有成或提升績(jì)效的機會(huì )，就多了將近一半。
八個(gè)刻意改變心態(tài)的練習，克服不了了之的癥頭。
●欣然接受不完美
●?識破讓你分心遠離目標的陷阱
●把目標砍半
●甩掉絆住行動(dòng)的潛規則
●設定優(yōu)先順序，有捨才有得
●善用數據，看到進(jìn)步
●把目標變得有趣
●克服畏懼接近終點(diǎn)線(xiàn)的心魔
美好人生來(lái)自完成自己在乎的事！
減重、運動(dòng)、執行專(zhuān)案，這次跨過(guò)終點(diǎn)，不再難以完成。
■作者簡(jiǎn)介
喬恩?阿考夫（Jon Acuff）
《紐約時(shí)報》暢銷(xiāo)作家，撰有《開(kāi)始》、《不受限的工作人生》、《辭職高手》等書(shū)。他是熱門(mén)的講者，擁有人氣部落格與推特帳號，並創(chuàng )辦了「三十天目標速成」線(xiàn)上挑戰課程。他與太太珍妮及兩個(gè)女兒住在納許維爾。
■譯者簡(jiǎn)介
謝儀霏
師大翻譯研究所畢業(yè)。譯有《我心中的約翰藍儂》、《搜尋你內心的關(guān)鍵字》等書(shū)。
各界推薦
前洶言洶洶問(wèn)題不是出在開(kāi)始啊
第1章洶洶接受不完美，我們才能前進(jìn)
第2章洶洶把目標砍半，走捷徑真的有效
第3章洶洶要有所得，先學(xué)會(huì )捨
第4章洶洶因為好玩，才會(huì )想做完
第5章洶洶逃避目標的理由，就是陷阱
第6章洶洶甩掉絆住行動(dòng)的潛規則
第7章 用討人厭的數據，慶祝小勝利
第8章 不要害怕接近終點(diǎn)線(xiàn)
結洶語(yǔ)洶洶跨越終點(diǎn)線(xiàn)
致謝
註釋
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