少年足球技術(shù)與訓練完全圖解簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘

編輯推薦:

原阿賈克斯國際青訓部門(mén)負責人、荷蘭足球協(xié)會(huì )教練員培訓導師 揚·普魯金 隆重推薦！
從小打牢基本功，
邁出成為世界知名足球選手的第1步！

1000余幅少年足球運動(dòng)員實(shí)拍技術(shù)動(dòng)作照片
專(zhuān)業(yè)少年足球教練指導技術(shù)訓練、教學(xué)方案、教學(xué)經(jīng)驗提示
幫助教練、體育老師、家長(cháng)們獲得下述知識儲備：
·開(kāi)始學(xué)習踢足球之前的身體準備
·寓教于樂(lè )的顛球教學(xué)
·足球基礎技法盤(pán)帶
·小個(gè)子也能勝任的頭球
·賽場(chǎng)上贏(yíng)球的關(guān)鍵要素！

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內容簡(jiǎn)介:偉大的足球選手也是從練習基本功開(kāi)始的！世界一流的足球選手極為厲害的一點(diǎn)就是基本功都非常扎實(shí)。這是他們從孩童時(shí)期就開(kāi)始訓練所得到的結果。正因為基本功扎實(shí)，所以才能完成各種各樣復雜的腳法。 為了接近世界知名選手的水平，首先就要從足球的基本功開(kāi)始學(xué)習。
本書(shū)由具有豐富的少兒足球教學(xué)經(jīng)驗的職業(yè)教練團隊創(chuàng )作，專(zhuān)門(mén)為剛開(kāi)始學(xué)習足球的少年兒童設計了一系列訓練課程，包括顛球、腳法、盤(pán)帶、頭球和射門(mén)等，幫助小球員在恰當的時(shí)機接受恰當的訓練，掌握這個(gè)年齡段所可以掌握的技術(shù)，打牢基本功。

作者簡(jiǎn)介:平野淳
平野淳先生在大學(xué)畢業(yè)后留學(xué)歐美學(xué)習足球教練專(zhuān)業(yè)，在取得歐洲足球協(xié)會(huì )認可的教練資格后，還獲得了英格蘭、荷蘭、德國、蘇格蘭、美國及澳大利亞等地的足球教練執照。他曾執教橫濱水手足球俱樂(lè )部和東京足球俱樂(lè )部等日本職業(yè)足球J聯(lián)賽球隊，并取得了優(yōu)異的成績(jì)，還曾在越南、柬埔寨、美國、德國和英格蘭等地從事過(guò)少年足球教學(xué)活動(dòng)?，F在他作為FUNROOTS股份有限公司的法人，開(kāi)展了一系列的兒童足球計劃。其著(zhù)作有《少年足球圣經(jīng)：小學(xué)生指導你問(wèn)我答》、《少年足球圣經(jīng)②：小學(xué)生足球訓練集》、《快樂(lè )親子足球》，并且在月刊《足球診所》和季刊《足球評論》等雜志上撰寫(xiě)連載專(zhuān)欄。

目錄:2 前言
4　推薦序 揚·普魯金先生
PART　1 在開(kāi)始學(xué)習足球技術(shù)之前要做的事
12　踢足球所必備的技術(shù)有這么多
14　位置和陣型是什么
18　踢足球所需的裝備
20　選擇球鞋的要點(diǎn)
22　在開(kāi)始訓練前請注意這些事情
24　來(lái)做準備運動(dòng)吧
26　中場(chǎng)休息時(shí)間1 從踢街頭足球開(kāi)啟職業(yè)生涯的著(zhù)名球星
PART　2 顛球—來(lái)玩踢足球吧
球是圓的
28　顛球的要領(lǐng)是準確地找到球的中心
來(lái)練習顛球吧
30　用正腳背來(lái)顛球
32　用腳內側來(lái)顛球
34　用腳外側來(lái)顛球
36　用大腿來(lái)顛球
38　用頭來(lái)顛球
40　用肩膀來(lái)顛球
來(lái)玩踢足球吧！挑戰簡(jiǎn)單的挑球
42　把球向上勾
44　雙腳夾球挑球
46　雙腳夾球向后挑球
48　把球停在腳背上
準確地控球
50　利用腳內側和腳外側來(lái)停球
52　利用腳底來(lái)停球
54　利用胸部來(lái)停球
56　利用大腿來(lái)停球
58　利用腳來(lái)?？罩星?
60　中場(chǎng)休息時(shí)間2 來(lái)好好思考一下顛球的目的吧
PART　3 腳法—來(lái)挑戰各種各樣的腳法吧
腳法的訣竅在這里
62　根據觸球點(diǎn)來(lái)改變球運動(dòng)的方向
提高腳法的計劃
64　掌握正腳背踢
66　實(shí)用篇 正腳背截踢低空中球
67　實(shí)用篇 正腳背截踢高空中球
68　提高篇 來(lái)做這樣的練習吧
70　掌握腳內側踢
72　實(shí)用篇 把從斜左方傳來(lái)的球踢向斜右方
73　實(shí)用篇 把從斜右方傳來(lái)的球踢向斜左方
74　實(shí)用篇 在跑動(dòng)時(shí)用腳內側截踢
75　提高篇 來(lái)做這樣的練習吧
78　掌握腳外側踢
80　掌握腳尖踢
82　掌握內腳背踢
84　掌握外腳背踢
85　掌握正腳尖踢
86　掌握腳后跟踢
88　中場(chǎng)休息時(shí)間3 為什么南美的選手球技會(huì )如此高超
PART　4 盤(pán)帶—足球的基礎就在這里
90　盤(pán)帶在這些時(shí)候發(fā)揮作用
盤(pán)帶的基礎是什么
91　奔向對方球門(mén)的盤(pán)帶——[ 突破篇] I
92　朝著(zhù)對方球門(mén)盤(pán)帶——[ 突破篇] II
94　不失球的盤(pán)帶——[ 護球篇]
提高盤(pán)帶技術(shù)的計劃
96　阿根廷派 技術(shù)流盤(pán)帶——[ 用穿襠球來(lái)一決勝負] I
98　阿根廷派 技術(shù)流盤(pán)帶——[ 用穿襠球來(lái)一決勝負] II
100　巴西派 錯時(shí)過(guò)人——[ 從內向外]
102　巴西派 錯時(shí)過(guò)人——[ 從外向內]
104　巴西派 錯時(shí)過(guò)人——[ 用二次觸球假動(dòng)作來(lái)一決勝負！ ]
106　英格蘭派——同球一起提高速度！
108　運用腳底！——運球從對手身邊逃走I
110　運用腳底！——運球從對手身邊逃走II
來(lái)學(xué)習各種各樣的假動(dòng)作吧
112　虛踢
114　剪刀腳
116　踏步與剪刀腳
118　人球分過(guò)
120　后拉
122　克魯伊夫轉身
124　挑球
126　裝作停球的樣子
128　把球隱藏起來(lái)取對手的逆向
盤(pán)帶訓練
130　使用假動(dòng)作的時(shí)機是
132　抓住空當
134　利用各種場(chǎng)地來(lái)練習盤(pán)帶
136　中場(chǎng)休息時(shí)間4 泥巴地是什么
PART　5 頭球—頭球不是高個(gè)子的專(zhuān)利
用頭球擴展你的足球世界
138　頭球不痛的
140　頭球要的是對空間的把握和對時(shí)機的預測
頂從正面來(lái)的球
142　原地頂球
144　單腳蹬踏頂球
146　背向頂球
148　魚(yú)躍頂球
頂變向球
150　原地頂球
152　中場(chǎng)休息時(shí)間5 把頭球當作你的武器
PART　6 最終章—在比賽中獲勝最為重要的事情
洞穿球門(mén)!
154　準確地瞄準球門(mén)射門(mén)
156　以向球門(mén)傳球的感覺(jué)去射門(mén)試試
158　從接到傳球到射門(mén)！用正腳背踢打出強勁的射門(mén)
160　從接到傳球到射門(mén)！瞄準目標后用腳內側踢打出射門(mén)
162　從與守門(mén)員一對一對決中取得射門(mén)吧
164　從一對一對決開(kāi)始練習射門(mén)吧
166　全世界的孩子們都熱衷的游戲—在迷你對抗賽中獲得提高
168　擲界外球 決定著(zhù)比賽走向的重要球技之一
170　中場(chǎng)休息時(shí)間6 認識到射門(mén)的重要性
PART　7 FUNROOTS 回答孩子們關(guān)于足球的疑問(wèn)
172　問(wèn)題1 應該如何處理傷??？同時(shí)又該如何克服傷病呢
174　問(wèn)題2 從小學(xué)五年級才開(kāi)始踢球晚不晚
176　問(wèn)題3 怎么才能讓自己跑得快起來(lái)
178　問(wèn)題4 如何克服“訓練一條龍，比賽一條蟲(chóng)”的現象
180　問(wèn)題5 足球是只屬于男孩子的運動(dòng)
182　問(wèn)題6 踢出強力射門(mén)的訣竅是什么
184　你至少要了解的足球用語(yǔ)
188　寫(xiě)在最后