達摩易筋經(jīng)內外秘功簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2020-02-06 17:29
來(lái)源：京東
作者：京東
達摩易筋經(jīng)內外秘功
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內容簡(jiǎn)介:
易筋經(jīng)為少林真功，據說(shuō)為達摩所傳，故慣稱(chēng) “達摩易筋經(jīng)”。
本次出版，書(shū)名新定為《達摩易筋經(jīng)內外秘功》。其前兩章，初稿來(lái)自民國元年由中西書(shū)局初版的金倜庵（民國武術(shù)家）之《真本達摩易筋經(jīng)》，一章為外經(jīng)，一章為內經(jīng)，補上了各勢名稱(chēng)。第三章 “達摩派易筋經(jīng)之剛柔法”，取自民國民國15年11月商務(wù)印書(shū)館初版的湯顯（民國少林達摩派武術(shù)名家）之《達摩派拳訣》。第四章至第七章為新增內容，披露了達摩易筋經(jīng)之南宗四大秘功，舒筋柔身、撤放壯筋、小老養生、調息順氣。本書(shū)此次整理出版，加配了大量精美、準確的技術(shù)插圖與情景插圖，內容更為完整、系統和直觀(guān)，讀者也更易學(xué)習、理解和掌握。
目錄:第一章 真本達摩易筋經(jīng)之外經(jīng)
一、開(kāi)步翹按勢
二、并足握翹勢
三、開(kāi)步握挺勢
四、并足握伸勢
五、起落握挫勢
六、開(kāi)步折抬勢
七、抬尖握松勢
八、提踵握松勢
九、并足翻落勢
十、并足山字勢
十一、翹拇六訣勢
十二、起落單雙勢
第二章 真本達摩易筋經(jīng)之內經(jīng)
一、丹田功
二、轉運功
三、腰閭功
四、臂指功
五、肩背功
六、斂陰功
七、胸廓功
八、肚腹功
九、肩背功
十、乳部功
十一、咽喉功
十二、摩腰功
第三章 達摩派易筋經(jīng)之剛柔法
一、分開(kāi)云霧望青天
二、斜風(fēng)細雨用暗箭
三、磨掌擦拳刺敵人
四、撩印擦心練筋骨
五、行者挑擔練精神
六、鳳凰曬翅散經(jīng)絡(luò )
第四章 達摩易筋經(jīng)之舒筋柔身功圖譜
一、羽客揮扇勢
二、紫燕拋剪勢
三、仙鶴舒翼勢
四、倒插黃旗勢
五、羅漢推碑勢
六、云鴻振翅勢
七、虎子伸腰勢
八、童子拜佛勢
九、掃徑尋梅勢
十、蛟龍出水勢
十一、金龍攬柱勢
十二、金龍攫珠勢
第五章 達摩易筋經(jīng)之撤放壯筋功圖譜
一、童子抱琴勢
二、內閉鴻門(mén)勢
三、搠口纏纓勢
四、金盤(pán)托天勢
五、藤蘿掛壁勢
六、羅漢托竿勢
七、禹王索蛟勢
八、韋馱獻杵勢
九、分光捉影勢
十、倒拖金鞭勢
十一、海底金針勢
十二、金龍攫珠勢
第六章 達摩易筋經(jīng)之小勞養生功圖譜
一、反身射雕勢
二、結跏參佛勢
三、開(kāi)碑推山勢
四、馬后拋刀勢
五、神龍抖甲勢
六、金雞啄食勢
七、倒拽牛尾勢
八、潛臥龍潭勢
九、金蛇伏地勢
十、紫燕側翅勢
十一、霸王卸甲勢
十二、金龍攫珠勢
第七章 達摩易筋經(jīng)之調息順氣功圖譜
一、摘星換斗勢
二、云鵬摩空勢
三、力托泰山勢
四、前朱雀勢
五、左右青龍勢
六、背后玄武勢
七、龍虎相交勢
八、童子拜佛勢
九、穩走天梯勢
十、巧女紉針勢
十一、金針暗度勢
十二、金龍攫珠勢
一、開(kāi)步翹按勢
二、并足握翹勢
三、開(kāi)步握挺勢
四、并足握伸勢
五、起落握挫勢
六、開(kāi)步折抬勢
七、抬尖握松勢
八、提踵握松勢
九、并足翻落勢
十、并足山字勢
十一、翹拇六訣勢
十二、起落單雙勢
第二章 真本達摩易筋經(jīng)之內經(jīng)
一、丹田功
二、轉運功
三、腰閭功
四、臂指功
五、肩背功
六、斂陰功
七、胸廓功
八、肚腹功
九、肩背功
十、乳部功
十一、咽喉功
十二、摩腰功
第三章 達摩派易筋經(jīng)之剛柔法
一、分開(kāi)云霧望青天
二、斜風(fēng)細雨用暗箭
三、磨掌擦拳刺敵人
四、撩印擦心練筋骨
五、行者挑擔練精神
六、鳳凰曬翅散經(jīng)絡(luò )
第四章 達摩易筋經(jīng)之舒筋柔身功圖譜
一、羽客揮扇勢
二、紫燕拋剪勢
三、仙鶴舒翼勢
四、倒插黃旗勢
五、羅漢推碑勢
六、云鴻振翅勢
七、虎子伸腰勢
八、童子拜佛勢
九、掃徑尋梅勢
十、蛟龍出水勢
十一、金龍攬柱勢
十二、金龍攫珠勢
第五章 達摩易筋經(jīng)之撤放壯筋功圖譜
一、童子抱琴勢
二、內閉鴻門(mén)勢
三、搠口纏纓勢
四、金盤(pán)托天勢
五、藤蘿掛壁勢
六、羅漢托竿勢
七、禹王索蛟勢
八、韋馱獻杵勢
九、分光捉影勢
十、倒拖金鞭勢
十一、海底金針勢
十二、金龍攫珠勢
第六章 達摩易筋經(jīng)之小勞養生功圖譜
一、反身射雕勢
二、結跏參佛勢
三、開(kāi)碑推山勢
四、馬后拋刀勢
五、神龍抖甲勢
六、金雞啄食勢
七、倒拽牛尾勢
八、潛臥龍潭勢
九、金蛇伏地勢
十、紫燕側翅勢
十一、霸王卸甲勢
十二、金龍攫珠勢
第七章 達摩易筋經(jīng)之調息順氣功圖譜
一、摘星換斗勢
二、云鵬摩空勢
三、力托泰山勢
四、前朱雀勢
五、左右青龍勢
六、背后玄武勢
七、龍虎相交勢
八、童子拜佛勢
九、穩走天梯勢
十、巧女紉針勢
十一、金針暗度勢
十二、金龍攫珠勢
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