不知不覺(jué)讓頭腦變聰明的小習慣簡(jiǎn)介讀后感，經(jīng)典語(yǔ)錄書(shū)評
日本腦科學(xué)界大咖教你如何利用“生活小習慣”，擁有聰明的大腦！
記憶力、理解力、歸納力、專(zhuān)注力、發(fā)散力1個(gè)月就直線(xiàn)飆升！
性jia比超高的學(xué)習寶典，調節情緒，釋放壓力，干貨滿(mǎn)滿(mǎn)。
1. 不灌雞湯，不玩套路，結合作者多年的研究和實(shí)踐經(jīng)驗，從記憶力、理解力、歸納力、專(zhuān)注力、發(fā)散力五個(gè)方向分析讓大腦活力四射的方法。左右腦聯(lián)合作業(yè)，腦力勞動(dòng)效率翻倍！
2. 讓大腦從此告別混亂、告別拖延、告別空白。從現象—解讀—實(shí)例，循序漸進(jìn)找出輕松訓練大腦的日常方法，實(shí)用性很強，受益匪淺。多種鍛煉模式供挑選，筆記、閱讀、會(huì )議、演講、工作、休閑全適用！
3. 內容輕松，沒(méi)有晦澀的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，幫助更多不同年齡段的你，輕松找到讓大腦“變聰明”的方法。即使任務(wù)繁重，也能精力充沛；即便壓力再大，也能樂(lè )觀(guān)解決。
4. “好習慣訓練法”更貼近生活，從生活中我們熟知甚至忽略的小習慣，就可以找到訓練大腦的方式，將訓練潛移默化融入到生活中，不知不覺(jué)間感知大腦的變化。豐富、有趣的試繪案例，并示范應對方法，在充分的練習中，夯實(shí)所學(xué)。
生活中你是否會(huì )出現這樣的情況：“因為太忙而忘記他人交代的工作?！薄皶?huì )議上的發(fā)言往往抓不到重點(diǎn)?！薄靶枰ㄙM很長(cháng)時(shí)間才能從資料中找到要點(diǎn)?！薄坝腥苏髑笠庖?jiàn)卻說(shuō)不出所以然”……
難道“頭腦聰明與否”真的由遺傳或者資質(zhì)來(lái)決定嗎？NO！想改變自己的大腦，通過(guò)生活中的小習慣就可以搞定。
本書(shū)通過(guò)極其簡(jiǎn)單且易操作的訓練，利用在“記憶”“理解”“歸納”“專(zhuān)注”“發(fā)散”五大方向的不斷練習，借由我們生活中每天都會(huì )遇到的“小習慣”，通過(guò)極其簡(jiǎn)單且易操作的小訓練鍛煉你的大腦， 無(wú)論是誰(shuí)，都可以實(shí)現大腦能力的提升。
[日]園善博
在日本京都府出生。他曾患有閱讀障礙癥，后來(lái)運用獨創(chuàng )的記憶機制學(xué)習法克服了自己的障礙。32歲起開(kāi)始大量讀書(shū)，用13個(gè)月的時(shí)間，閱讀了上百本包括日語(yǔ)、英語(yǔ)在內的商務(wù)、經(jīng)濟、心理學(xué)領(lǐng)域相關(guān)圖書(shū)。繼而，他憑借這一經(jīng)歷，創(chuàng )辦了速讀·速學(xué)培訓班，來(lái)向大眾傳授以大腦科學(xué)為支撐的記憶機制學(xué)習法。受到了很多人的好評。
著(zhù)作有《讓大腦變聰明的魔力速學(xué)法》、《立刻讓大腦變靈光！“超速”學(xué)習法》。
序章 如何調節出高效的“大腦狀態(tài)”
高效吸收信息的大腦的構成 / 3
不要讓“情感”左右大腦的運作 / 8
大腦無(wú)論多少歲都可以繼續成長(cháng) / 15
讓“疲憊的大腦”恢復的方法 / 18
第一章 記憶力——鍛煉大腦的基礎
“記住了”是一種怎樣的狀態(tài) / 25
讓記憶停留—“手寫(xiě)筆記”的魔力 / 29
“尋找關(guān)聯(lián)性”才是最強的記憶手段 / 35
留存的記憶長(cháng)短，取決于信息同自身的“親密度” / 41
通過(guò)“目的”和“大背景”進(jìn)行籠統的記憶 / 45
“趣味記憶力”的訓練 / 49
動(dòng)用感官，讓你從死記硬背中解脫出來(lái) / 55
第二章 歸納力—讓你沉著(zhù)冷靜不慌張
導致信息混亂的“三大元兇” / 63
想要掌握歸納能力，先來(lái)收納桌子吧 / 68
了解信息“等級”，有助于提高說(shuō)服力 / 71
尋找“共同點(diǎn)和相異點(diǎn)” / 77
第三章 理解力—讓知識惠及每個(gè)人
“知道”和“理解”之間隔著(zhù)十萬(wàn)八千里 / 85
來(lái)測試一下你的理解力吧 / 90
為了強化理解力而“想象” / 96
調整框架，讓“想當然”不再“理所當然” / 101
改變說(shuō)話(huà)的“方式”和“措辭” / 108
第四章 專(zhuān)注力—幫你節約收獲成果的時(shí)間
專(zhuān)注力低下？身體可以感知到 / 115
周?chē)h(huán)境帶來(lái)的“必然性”專(zhuān)注 / 119
時(shí)間越緊迫，效率會(huì )越高 / 125
當專(zhuān)注力妨礙到你時(shí)…… / 130
在“設定條件”下，讓你“心無(wú)旁騖” / 133
一分鐘集中精力的大腦訓練法 / 138
第五章 發(fā)散力—讓你體驗靈光一現的快感
有趣的想法不“喜新” / 144
持有不滿(mǎn)，能助你產(chǎn)生新想法 / 148
被禁止時(shí)，大腦會(huì )尋求“出路” / 151
思考“接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么” / 155
在任何地方都可以使用的預測力訓練法 / 158
詞典是發(fā)散金點(diǎn)子的寶庫 / 162
問(wèn)題意識萌發(fā)新發(fā)現 / 166
尋找屬于自己的“儲備方式” / 170
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