從零開(kāi)始學(xué)打羽毛球 全彩圖解教程簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘

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53段在線(xiàn)教學(xué)視頻 全面覆蓋單雙打技戰術(shù)
478幅專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員標準動(dòng)作超細步驟展示
握拍·站位·步法·擊球·接球·發(fā)球·戰術(shù)
抽球、推球、吊球、挑球、放網(wǎng)前球、高遠球及殺球等基礎擊球技術(shù)
融入實(shí)戰技巧的訓練，進(jìn)階擊球技術(shù)
輔以多角度拍攝的連拍步驟圖片，并配有標識清晰、雙畫(huà)面對比、豐富NG示例
夯實(shí)“基礎中的基礎”，達成高質(zhì)量擊球！

內容簡(jiǎn)介:本書(shū)是由原日本國家隊男隊教練，現日本體育大學(xué)副教授大束忠司所著(zhù)。作者從練習羽毛球的基本準備開(kāi)始，循序漸進(jìn)地依次講解了抽球、推球、吊球、挑球、放網(wǎng)前球、高遠球及殺球等基礎擊球技術(shù)，并在此基礎上加入了實(shí)戰技巧的訓練，進(jìn)階擊球技術(shù)。同時(shí)，本書(shū)還涵蓋了擊球過(guò)程中基本步法及單雙打戰術(shù)的訓練方法和要點(diǎn)。全書(shū)不僅內容豐富，還包含了大量多角度拍攝的連拍步驟圖片，并配有標識清晰、雙畫(huà)面對比、豐富NG示例的配套教學(xué)視頻，從而幫助練習者學(xué)習正確的羽毛球動(dòng)作及技巧，提高羽毛球運動(dòng)水平。

作者簡(jiǎn)介:大束忠司(Otsuka Tadashi)
大束忠司作為曾多次在國際比賽中取得好成績(jì)。其中，2008年他獲得了北京奧運會(huì )男子雙打第5名；2007年獲得美國羽毛球公開(kāi)賽雙打冠軍。他曾在全日本綜合選手權大賽中5次獲得男子雙打冠軍、3次獲得混合雙打冠軍。大束忠司曾任日本國家隊B隊男隊教練，現任日本體育大學(xué)副教授。
【日本國內比賽】
全日本綜合男子雙打冠軍：1998年、1999年、2002年、2003年、2004年
全日本綜合混合雙打冠軍：2002年、2003年、2004年
【國際比賽】
奧運會(huì )：2004年雅典 出戰男雙、混雙 2008年北京 男雙第5名
2000年：古巴國際賽男雙冠軍 法國國際賽男雙冠軍
2003年：危地馬拉國際賽男雙冠軍
2004年：毛里求斯國際賽男雙冠軍
2007年：美國公開(kāi)賽男雙冠軍

目錄:目錄
視頻的內容結構………………………………8
本書(shū)的使用方法……………………………12
在線(xiàn)視頻訪(fǎng)問(wèn)說(shuō)明………………………13
專(zhuān)欄1………………………………………14
享受羽毛球的樂(lè )趣

Part 1
打球前的準備……………………………15

Lesson 01 正手握拍與反手握拍………………16
Lesson 02 握拍方法…………………………………18
Lesson 03 拉伸運動(dòng)…………………………………20
Lesson 04 熱身運動(dòng)…………………………………22
Lesson 05 熟悉球性練習①………………………24
Lesson 06 熟悉球性練習②………………………26
Lesson 07 熟悉球性練習③………………………28
專(zhuān)欄2……………………………………………………………30
初速度400公里的世界

Part 2
靈活多變的擊球技術(shù)………………………………………31
Lesson 08 正手擊球與反手擊球的準備姿勢……………………32
Lesson 09 頭頂擊球 正手…………………………………34
Lesson 10 頭頂擊球練習方法……………………………36
Lesson 11 頭頂擊球 反手…………………………………38
Lesson 12 側手擊球 正手…………………………………40
Lesson 13 側手擊球 反手…………………………………42
Lesson 14 下手擊球 正手…………………………………44
Lesson 15 下手擊球 反手…………………………46
專(zhuān)欄3…………………………………………………………48
大束教練挑戰“五環(huán)”

Part 3
擊球 & 接球基礎篇………………………49
Lesson 16 抽球………………………50
Lesson 17 推球…………………………………52
Lesson 18 接推球……………………………54
Lesson 19 吊球…………………………………56
Lesson 20 挑球…………………………………58
Lesson 21 放網(wǎng)前球…………………………60
Lesson 22 高遠球正手………………………………62
Lesson 23 高遠球 反手………………………………64
Lesson 24 殺球…………………………………66
專(zhuān)欄4……………………………………………………………68
看到里奧 梅西！

Part 4擊球 & 接球高級篇…………………69
Lesson 25 平抽快打球………………………70
Lesson 26 劈吊…………………………………72
Lesson 27 勾球……………………………74
Lesson 28 搓球…………………………………76
Lesson 29 平高球…………………………………78
Lesson 30 撲球…………………………………80
Lesson 31 接殺球 遠球…………………………………82
Lesson 32 接殺球 小球&中距離球…………………………………84
Lesson 33 跳殺…………………………………86
專(zhuān)欄5…………………………………………………………88
世界各國的不同打法

Part 5
步法………………………89
Lesson 34正手上網(wǎng)步法………………………90
Lesson 35反手上網(wǎng)步法………………………92
Lesson 36向正手側移動(dòng)步法………………………94
Lesson 37向反手側移動(dòng)步法………………………96
Lesson 38向正手側后退步法………………………98
Lesson 39向反手側后退步法………………………100
Lesson 40騰跳步………………………102
Lesson 41步法的練習方法………………………104
專(zhuān)欄6………………………………………………106
與時(shí)俱進(jìn)的羽毛球

Part6
發(fā)球
Lesson 42發(fā)球規則……………………… 108
Lesson 43正手發(fā)球……………………… 110
Lesson 44反手發(fā)球……………………… 112
Lesson 45發(fā)球的練習方法……………………… 114
Lesson 46接發(fā)球 單打……………………… 116
Lesson 47接發(fā)球 雙打……………………… 118
專(zhuān)欄 7………………………………………………120
各有各的趣味和魅力

Part 7
雙打戰術(shù)………………………………………………121
Lesson 48基本站位……………………… 122
Lesson 49輪轉配合……………………… 124
Lesson 50實(shí)戰站位……………………… 126
Lesson 51對戰進(jìn)攻型組合的戰術(shù)……………………… 128
Lesson 52對戰防守型組合的戰術(shù)……………………… 130
專(zhuān)欄8………………………………………………132
戰術(shù)是制勝關(guān)鍵

Part 8
單打戰術(shù)………………………………………………133
Lesson 53充分打擊對手弱點(diǎn)先發(fā)制人……………………… 134
Lesson 54壓制對方優(yōu)勢戰術(shù)……………………… 136
Lesson 55反復放網(wǎng)等待機會(huì )球……………………… 138
Lesson 56前后調動(dòng)對手位置……………………… 140
Lesson 57防守反攻……………………… 142

了解更多羽毛球知識
肌肉力量訓練………………………………………………144
羽毛球用品基礎知識………………………………………………146
羽毛球場(chǎng)地………………………………………………149
發(fā)球權的轉移順序………………………………………………150
羽毛球的主要競技規則………………………………………………152
羽毛球用語(yǔ)………………………………………………155

模特介紹………………………………………………158