健身防身：跆拳道（附光盤(pán)）簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2021-01-15 10:01
來(lái)源：京東
作者：京東
健身防身：跆拳道（附光盤(pán)）
暫無(wú)報價(jià)
10+評論
92%好評
編輯推薦:
內容簡(jiǎn)介: 跆拳道是一項從朝鮮半島流傳到世界各地的健身、防身、修身、養性的集于一身，以禮儀、忍耐、克己、廉恥、百折不屈五大精神為世人尊崇。目前，全世界已擁有6500萬(wàn)練習者，現今跆拳道項目已經(jīng)是奧運會(huì )以及亞運會(huì )的正式項目。國家體育總局從中華人民共和國全國第九屆運動(dòng)會(huì )把跆拳道項目列為正式比賽項目。
跆拳道能夠培養超強的意志品質(zhì)和百折不屈的精神，練就明理誠心的高素質(zhì)和強健的體魄，塑造時(shí)尚完善的體形，并能提高自信心，樹(shù)立堅忍不拔、自強不息和有禮貌的高尚人格。塑造充滿(mǎn)活力、有愛(ài)心的現代人。
隨著(zhù)2000年陳中，2004年陳中、羅微在奧運會(huì )上勇奪金牌為國爭光，跆拳道已經(jīng)成為全國人民熟悉和喜愛(ài)的健身運動(dòng)項目。
跆拳道能夠培養超強的意志品質(zhì)和百折不屈的精神，練就明理誠心的高素質(zhì)和強健的體魄，塑造時(shí)尚完善的體形，并能提高自信心，樹(shù)立堅忍不拔、自強不息和有禮貌的高尚人格。塑造充滿(mǎn)活力、有愛(ài)心的現代人。
隨著(zhù)2000年陳中，2004年陳中、羅微在奧運會(huì )上勇奪金牌為國爭光，跆拳道已經(jīng)成為全國人民熟悉和喜愛(ài)的健身運動(dòng)項目。
作者簡(jiǎn)介: 姚強，原國家隊運動(dòng)員，現任北京跳臺拳道隊總教練，國家隊主教練，培養了3名國際健將及12名國家級運動(dòng)健凈，其中劉哮波獲中國男子第一枚國際大賽冠軍，宗紹娟獲亞洲錦標賽冠軍和世界軍人運動(dòng)會(huì )冠軍；羅微獲世界錦標賽冠軍和雅典奧運會(huì )冠軍。2004年被國家體育總局授予“體育教練員榮譽(yù)獎?wù)隆薄?
目錄:序
我愛(ài)跆拳道
一 跆拳道的產(chǎn)生
二 現代跆拳道
三 現代跆拳道的特點(diǎn)
四 現代跆拳道的精神氣質(zhì)
跆拳道修煉中應注意的問(wèn)題
一 修煉中注意的問(wèn)題
二 具體練習時(shí)的注意事項
三 練習原則
跆拳道的使用部位和技術(shù)
一 跆拳道的要害
二 跆拳道的使用部位和技術(shù)
跆拳道的基本步型
一 準備姿勢
二 馬步
三 弓步
四 后弓步
五 前平步
六 虎步
七 交叉步
八 并步
九 鶴腿立
跆拳道的準備姿勢
一 基本手型
二 基本步型
跆拳道基本實(shí)戰步法
一 前進(jìn)的步法
二 后退的步法
三 原地步法
跆拳道基本技術(shù)
跆拳道的相關(guān)技術(shù)
跆拳道的基本戰術(shù)
跆拳道品勢
奧運冠軍羅微及其教練的示范動(dòng)作
跆拳道晉級標準
我愛(ài)跆拳道
一 跆拳道的產(chǎn)生
二 現代跆拳道
三 現代跆拳道的特點(diǎn)
四 現代跆拳道的精神氣質(zhì)
跆拳道修煉中應注意的問(wèn)題
一 修煉中注意的問(wèn)題
二 具體練習時(shí)的注意事項
三 練習原則
跆拳道的使用部位和技術(shù)
一 跆拳道的要害
二 跆拳道的使用部位和技術(shù)
跆拳道的基本步型
一 準備姿勢
二 馬步
三 弓步
四 后弓步
五 前平步
六 虎步
七 交叉步
八 并步
九 鶴腿立
跆拳道的準備姿勢
一 基本手型
二 基本步型
跆拳道基本實(shí)戰步法
一 前進(jìn)的步法
二 后退的步法
三 原地步法
跆拳道基本技術(shù)
跆拳道的相關(guān)技術(shù)
跆拳道的基本戰術(shù)
跆拳道品勢
奧運冠軍羅微及其教練的示范動(dòng)作
跆拳道晉級標準
京公網(wǎng)安備 11000002000088號
