當下的力量實(shí)踐手冊（白金版）簡(jiǎn)介讀后感，經(jīng)典語(yǔ)錄書(shū)評
《當下的力量實(shí)踐手冊》，《當下的力量》實(shí)修指南，身心靈作家張德芬傾情推薦！
在《當下的力量實(shí)踐手冊》中，?？斯亍ね欣岢隽恕盎钤诋斚隆钡木唧w修習方法，更淺顯易懂，更具實(shí)操性，讓你可以試著(zhù)不再加諸痛苦在自己和他人身上，真正地活在當下，獲得充滿(mǎn)平和與喜悅的平安感。
《當下的力量》改變了無(wú)數人的心靈和命運，《當下的力量實(shí)踐手冊》則是不可或缺的行動(dòng)指南。作者?？斯亍ね欣麘x者要求，專(zhuān)門(mén)撰寫(xiě)了這部實(shí)修指南，他告訴我們：
·如何通過(guò)療愈式冥想，加強自己的免疫系統？
·如何創(chuàng )造性地使用你的大腦？
·愛(ài)情偉大的催化劑是什么？
·如何利用你的消極心態(tài)？
·在與別人發(fā)生爭執和沖突時(shí)，如何練習來(lái)讓自己變得更有意識？
·面對疾病時(shí)，如何做到真正的臣服？
活在當下，并不是空洞的口號或飄渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，我們都能在日常生活中進(jìn)入當下，練習擺脫時(shí)間和思維的控制。在《當下的力量實(shí)踐手冊（白金版）》中，托利提出了“活在當下”的具體修習方法，更淺顯易懂，更具實(shí)操性，讓你可以試著(zhù)不再加諸痛苦在自己和他人身上，真正地活在當下，獲得充滿(mǎn)平和與喜悅的平安感。
?？斯亍ね欣‥ckhart Tolle），生于德國，從倫敦大學(xué)畢業(yè)后，在劍橋大學(xué)擔任研究員和導師。29歲那年，一次意外的經(jīng)歷徹底改變了他的生活。在接下來(lái)的幾年里，他致力于解釋、整合和深化這種變化。?？斯亍ね欣粌A向于任何一種宗教或傳統。在他的教學(xué)當中，他用一種簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言傳達了古代心靈導師的簡(jiǎn)單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦并進(jìn)入內心的平和世界。
目前，?？斯亍ね欣谑澜绺鞯芈糜沃v學(xué)，他努力將自己的心靈啟迪實(shí)踐傳授給世界各地的人。
作者序
01 汲取當下的力量
第一章 本體與開(kāi)悟
從你的思維中解放出來(lái)
超越你的思維
情緒：身體對思維的反應
第二章 恐懼的起源
終結時(shí)間的幻象
第三章 進(jìn)入當下
擺脫心理時(shí)間
在生活情境中尋找你的生命
所有的問(wèn)題都是思維的幻象
本體的喜悅
無(wú)時(shí)間的意識狀態(tài)
第四章 瓦解無(wú)意識狀態(tài)
無(wú)論身處何地，全然地安于當下
過(guò)去無(wú)法在你的臨在里生存
第五章 美好源自你臨在的定靜之中
純意識的實(shí)現
與內在身體聯(lián)結
深深地進(jìn)入你的體內
在體內深處扎根
加強你的免疫系統
創(chuàng )造性地使用你的大腦
讓呼吸帶你進(jìn)入內在身體
02 在愛(ài)情關(guān)系中修行
第六章 瓦解痛苦之身
瓦解對痛苦之身的認同
將痛苦轉化為意識
小我對痛苦之身的認同
你臨在的力量
第七章 從上癮到開(kāi)悟的愛(ài)情關(guān)系
愛(ài)與恨的關(guān)系
從上癮到開(kāi)悟的愛(ài)情關(guān)系
在愛(ài)情關(guān)系中靈修
放棄和你自己的關(guān)系
03 接納與臣服
第八章 接受當下時(shí)刻
生命的無(wú)常和循環(huán)
利用和放棄消極心態(tài)
慈悲的本質(zhì)
臣服的智慧
從思維能量到靈性能量
在個(gè)人關(guān)系中臣服
第九章 轉化疾病和痛苦
將疾病轉化成開(kāi)悟
將痛苦轉變成平安
受苦之路
選擇的力量
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