薩巴廚房：能量果蔬汁簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
果蔬汁中不僅充滿(mǎn)了能量，也充滿(mǎn)了神奇，各式各樣的搭配，呈現各種顏色、味道，讓你變瘦、變美、變健康的魔力，也就此而生。
《薩巴廚房：能量果蔬汁》的每一道菜都經(jīng)過(guò)作者試做、試吃，并且是現場(chǎng)烹飪后直接拍攝的。
《薩巴廚房：能量果蔬汁》每道食譜都有步驟圖、烹飪秘笈、 烹飪難度和烹飪時(shí)間的指引，確保您照著(zhù)圖書(shū)一步步操作便可以做出好吃的菜肴。
《薩巴廚房：能量果蔬汁》收錄了百余道營(yíng)養美味果蔬汁，做法簡(jiǎn)單方便，一步一圖；圖示用料，一目了然；標注各飲品的營(yíng)養功效和所含熱量，科學(xué)實(shí)用。翻開(kāi)本書(shū)，你不僅能獲得果蔬汁的做法，還能了解蔬菜、水果中的營(yíng)養成分，學(xué)會(huì )DIY天然的鮮美果蔬汁，輕松實(shí)現變瘦變美變健康的目標！每天1杯五彩繽紛的新鮮果蔬汁，讓你充滿(mǎn)能量，每天活力一百分！
薩巴蒂娜
國內美食作者之一。前IT精英，歷任《貝太廚房》圖書(shū)主編，《美食堂》執行主編，美食杰App主編。曾出版了50多本暢銷(xiāo)美食叢書(shū)，美食小說(shuō)《廚子的故事》和美食散文集《美味關(guān)系》?，F在她成立了自己的美食工作室薩巴廚房，向人傳播她的美食理念，分享她的美食生活。
卷首語(yǔ) 果蔬汁的奇妙能力歌
常用配料
常用工具
飲品加分小秘籍
第一篇：纖體瘦身
草莓芒果多
香蕉牛油多
香橙雪梨
鳳梨冬瓜
甜蜜苦瓜
奇異瓜瓜
胡蘿卜甜西芹
奇異蜜柚火龍果
蘆筍苦瓜奇異蜜
羽橙蘋(píng)果
楊桃菠蘿芒
雪梨萵筍小黃瓜
香蕉牛油果蔬多
黃瓜西芹獼猴桃
青蘋(píng)百香紫甘藍
西柚冬瓜草莓汁
甜瓜萵筍蜜柚
冬瓜蘆筍火龍蜜
甜梨秋葵
青檸蘋(píng)果西藍花
香芒紫薯思慕雪
香蕉黃瓜思慕雪
雪梨牛油思慕雪
西柚黃瓜蘇打水
百香楊桃薄荷蘇打水
青檸楊梅蘇打水
第二篇：美白養顏
桃樂(lè )多
西部果園
椰子雙柚
菠蘿西瓜蜜
金橘青檸百香果
香梨木瓜
百香西柚梨
四個(gè)瓜
雪梨石榴
牛奶釋迦蕉
椰奶木瓜
羽衣甘藍青蘋(píng)果
哈密西柚胡蘿卜
菠蘿苦瓜百香果
香桃雪梨火龍果
楊桃蓮霧橙
桑葚雪梨蔓越莓
楊梅桃桃
金橘哈密紫甘藍
菠蘿楊桃思慕雪
奇異火龍思慕雪
油桃檸檬茉莉茶
玫瑰草莓冰紅茶
第三篇：補血益氣
生姜甘蔗紅棗汁
荔枝提子雪梨汁
車(chē)厘子雪梨汁
枸杞紅棗櫻桃汁
桂圓石榴香梨汁
奇異蘋(píng)果丑橘汁
奇異西柚胡蘿卜
胡蘿卜南瓜汁
桂圓桑葚番茄
桂圓紅棗玫瑰茶
香桃櫻花水
阿膠花生奶
生姜黑糖枸杞水
金橘桂花普洱茶
第四篇：提神抗衰
檸檬蘋(píng)果甜菜根
草莓香蕉堅果奶昔
百香芒果椰奶
香香提子
莓果萃
玉米南瓜汁
麥冬石斛蜜
枸杞紅棗花旗參
牛油果奶綠
山竹榴蓮奶
山藥枸杞奶
香橙甜菜胡蘿卜
馬奶菠菜汁
荔枝櫻桃冰白茶
香桃杏李
第五篇：養腎固發(fā)
山藥紅棗栗子糊
山藥核桃枸杞奶糊
三黑糊
桑葚葡萄黑加侖
黑棗核桃奶
香芒木瓜獼猴桃
白果荔枝木瓜汁
芝麻核桃枸杞豆漿
蜂蜜楊桃仙人果汁
第六篇：養肝明目
番茄菠菜胡蘿卜
藍莓枸杞菊花飲
金橘火龍圣女果
金橘烏梅飲
香蕉玉米芒果汁
香蕉火龍藍莓奶
奇異桑葚香橙汁
菠菜西藍花生羹
羽衣香芒木瓜胡蘿卜
甜椒莓莓
第七篇：潤肺清咽
雪梨枇杷露
甘蔗馬蹄爽
石榴西柚
檸檬香橙無(wú)花果
胡蘿卜雪梨花椰汁
蓮藕西芹薄荷汁
雪梨蘋(píng)果楊桃汁
快速雪梨銀耳羹
蜂蜜胡蘿卜山藥糊
教師清咽茶
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