圖解野外生存指南簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
本書(shū)系統地講述了野外生存的相關(guān)內容，不僅為戶(hù)外運動(dòng)愛(ài)好者介紹了野外旅行的各種類(lèi)型，介紹了旅行、探險和遠足時(shí)必備的安全常識、急救常識、也詳細介紹了野營(yíng)、旅行時(shí)的各種生存技能，尤其是在沒(méi)有現代化工具下的求生手段。
第1 章 野外生存前的準備工作
旅行計劃
初步設想
團 隊
預 算
錢(qián)與保險
危險評估
個(gè)人證件
車(chē)輛證件
團體旅行
與青少年旅行
單人旅行
第2 章 野外生存前的身體訓練
不借助重物的身體訓練3
借助重物的身體訓練
跑步訓練
游泳訓練
第3 章 野外生存基本裝備
野外生存的服裝選擇
野外生存的休息裝備
野外生存的廚具選擇
野外生存的必備工具
第4 章 野外生存的急救技能
急救箱
查看傷者的傷勢
基本急救處理
骨 折
炎熱天氣的影響
寒冷天氣的影響
脫 水
第5 章 基本的野外生存技能
心理和情感生存
發(fā)出求救信號
生存心理學(xué)
學(xué)會(huì )使用地圖
讀地圖
學(xué)會(huì )辨別方向
照顧好自己和他人
大自然中的危險
自然藥物
衛生的重要性
制做肥皂和洗漱用品
第6 章 野外生存日?；顒?dòng)
每日旅行計劃
徒步旅行
徒步旅行的技巧
每日徒步計劃
騎自行車(chē)旅行
騎自行車(chē)訓練
每日騎車(chē)計劃
劃艇旅行
劃艇訓練
劃艇旅行的日常事宜
騎馬旅行
騎馬旅行的日常事宜
帶著(zhù)馱畜旅行
帶著(zhù)駱駝旅行
駕車(chē)旅行
乘坐公共交通工具旅行
安全前行的基本法則
第7 章 野營(yíng)裝備
選擇營(yíng)地
布置營(yíng)地
搭建帳篷
建立大本營(yíng)
輕裝野營(yíng)
營(yíng)地的安全和衛生
個(gè)人衛生
營(yíng) 火
繩 結
使用斧頭
使用鋸子
拔 營(yíng)
第8 章 野外扎營(yíng)技能
選擇扎營(yíng)的地方
用樹(shù)枝和樹(shù)葉搭建窩棚
用樹(shù)枝和樹(shù)葉壘墻
可居住較長(cháng)時(shí)間的窩棚
雪地住所
雪堆窩棚
雪地洞穴和其他住所
在沙漠中尋找住所
在沙漠中修建住所
在叢林中修建住所
第9 章 野外取火技能
生存之火
摩擦生火
弓弦鉆鉆木取火法
手鉆鉆木取火法
泵式鉆鉆木取火法
叢林取火
極地取火
搭建火堆
讓火堆保持燃燒
搭建做飯用的火堆
利用燒熱的石頭做飯
在土坑中烹飪食物
第10 章 野外取水技能
水的重要性
保證飲水安全
自然水資源
過(guò)濾和凈化水
尋找和處理水的其他方式
第11 章 制作工具和裝備的技能
制作容器
編籃子
制作簡(jiǎn)單陶器
制作弓
制作箭
利用石頭制造工具
利用骨頭和棍子制造工具
利用天然樹(shù)脂和油料
制作繩子
打結的方法
第12 章 野外覓食技能
生存所需的營(yíng)養
可食用的植物
可食用的動(dòng)物
跟蹤動(dòng)物
靠近動(dòng)物
捕捉動(dòng)物
捕魚(yú)技巧
制作和使用拋擲棒
保存肉和其他動(dòng)物產(chǎn)品
制造做衣服的皮革
第13 章 野外生存的食物與營(yíng)養
營(yíng)養需求
飲食規劃
當地的食物
脫水食品
罐頭和袋裝食品
食物的包裝
戶(hù)外炊事規劃
食物的存儲與衛生
在營(yíng)火上煮食
在爐子上煮食
輕裝野營(yíng)食物
不使用器具的烹飪
大本營(yíng)中的伙食準備
大本營(yíng)的常用食譜
飲用水
第14 章 各種意外事故中的生存
陸上事故逃生技能
空中事故逃生技能
在空中緊急情況下逃生
棄船逃生
海上生存
水中急救
海岸生存
動(dòng)物的襲擊
……
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