101種最省錢(qián)的健康生活方式簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2020-03-13 09:43
來(lái)源：京東
作者：京東
101種最省錢(qián)的健康生活方式
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編輯推薦: 請將這本書(shū)放在你觸手可及的地方，感受并記住其中的點(diǎn)滴細節，使之成為一種習慣，讓你的生活更加健康、自然、清透。
內容簡(jiǎn)介: 《101種最省錢(qián)的健康生活方式》會(huì )告訴你：原來(lái)，讓身體強壯真的不必去買(mǎi)昂貴的營(yíng)養藥；好皮膚并不一定就建立在大牌護膚品上；我們可以不吃減肥藥的苦，不受吸脂手術(shù)的罪就變得健美苗條——簡(jiǎn)而言之，它將教會(huì )你如何花最少的錢(qián)得到最健康最完美的理想生活。
所謂“生活方式”，絕非一時(shí)興起拿來(lái)玩玩，不高興了就拋到一邊再不理會(huì )。這101個(gè)招數，需要像你每日吃飯睡覺(jué)一樣自然而然，成為每天24小時(shí)中的一部分。只有如此，它才會(huì )真的為你所用，花最少的錢(qián)得到最健康最完美的理想生活。
請將這《101種最省錢(qián)的健康生活方式》放在你觸手可及的地方，在任何你想起來(lái)的時(shí)候翻開(kāi)它。感受并記住其中的點(diǎn)滴細節，并用在生活中任何需要的時(shí)刻，使之成為一種習慣，久而久之，這些看起來(lái)平凡又實(shí)在的小方法會(huì )漸漸融入你的生活中，不可或缺。
所謂“生活方式”，絕非一時(shí)興起拿來(lái)玩玩，不高興了就拋到一邊再不理會(huì )。這101個(gè)招數，需要像你每日吃飯睡覺(jué)一樣自然而然，成為每天24小時(shí)中的一部分。只有如此，它才會(huì )真的為你所用，花最少的錢(qián)得到最健康最完美的理想生活。
請將這《101種最省錢(qián)的健康生活方式》放在你觸手可及的地方，在任何你想起來(lái)的時(shí)候翻開(kāi)它。感受并記住其中的點(diǎn)滴細節，并用在生活中任何需要的時(shí)刻，使之成為一種習慣，久而久之，這些看起來(lái)平凡又實(shí)在的小方法會(huì )漸漸融入你的生活中，不可或缺。
作者簡(jiǎn)介:
目錄:前言
第1章 讓你的身體更具免疫力的生活方式
1招每天化個(gè)完美的妝容就能提升免疫力
2招經(jīng)常香熏讓呼吸道更具免疫力
3招關(guān)于友誼的免疫力量
4招給自己一天的安靜
5招試著(zhù)把燈關(guān)掉
6招每天都讓自己進(jìn)入深層睡眠
7招房間時(shí)放種適合你的植物
第2章 不知不覺(jué)就能排毒的生活方式
8招使用食鹽、蜂蜜以及紅糖給肌膚排毒
9招常吃能排毒的食物
10招養成這樣喝水的習慣
11招每周吃?xún)商焖厥?
12招經(jīng)常跑步跳動(dòng)也排毒
13招減少鹽的攝入
14招細嚼慢咽也排毒
15招邊呼吸邊排毒
16招游泳VS走路VS瑜伽
17招經(jīng)常按摩通便排毒
18招每天空腹喝一杯用溫水沖開(kāi)的蜂蜜
19招自制排毒養顏茶
第3章 全方位健康的討巧生活方式
20招不花錢(qián)遠離痛經(jīng)
21招每天睡前肚臍按摩
22招用食物溫暖我的身體
23招用烤鹽熱敷治療失眠
24招經(jīng)常進(jìn)行大腿運動(dòng)練習
25招跳躍讓骨骼強健不缺鈣
26招經(jīng)常深呼吸幫你緩解壓力
27招水、果汁、乳制品預防尿路感染
28招倒立可光亮皮膚、堅固頭發(fā)
29招餐前做瑜伽護理你的胃
30招用親切話(huà)語(yǔ)治療感冒
31招用迷迭香增強記憶力
32招閑暇時(shí)讀讀詩(shī)讓心理更健康
33招寒冷的季節讓自己變得溫暖
34招自己在家進(jìn)行健康檢查
第4章 讓居家生活更健康的省錢(qián)方式
35招健康又省錢(qián)的FVN生活方式
36招多開(kāi)窗戶(hù)，少依靠空調
37招減少開(kāi)洗盡量水洗
38招自制省錢(qián)健康清潔劑
39招可樂(lè )咖啡緩解頭疼
40招這些細節讓你擁有健康的牙齒
41招當口腔潰瘍發(fā)生時(shí)
42招車(chē)前草應急止痛
43招蔥頭治療傷風(fēng)感冒
44招餐餐吃到新鮮食物
45招濃茶減輕眼睛疲勞
46招白酒改善渾身虛弱
47招有選擇地吃水果維護健康
48招隨時(shí)制造一盤(pán)一碗一花的情趣
49招健康宜人芳香噴霧
50招純棉布為舊沙發(fā)美容
……
第5章 又便宜又健康的飲食方式
第6章 其他你不知道的省錢(qián)減肥方式
第7章 關(guān)于美麗的省錢(qián)生活方式
第1章 讓你的身體更具免疫力的生活方式
1招每天化個(gè)完美的妝容就能提升免疫力
2招經(jīng)常香熏讓呼吸道更具免疫力
3招關(guān)于友誼的免疫力量
4招給自己一天的安靜
5招試著(zhù)把燈關(guān)掉
6招每天都讓自己進(jìn)入深層睡眠
7招房間時(shí)放種適合你的植物
第2章 不知不覺(jué)就能排毒的生活方式
8招使用食鹽、蜂蜜以及紅糖給肌膚排毒
9招常吃能排毒的食物
10招養成這樣喝水的習慣
11招每周吃?xún)商焖厥?
12招經(jīng)常跑步跳動(dòng)也排毒
13招減少鹽的攝入
14招細嚼慢咽也排毒
15招邊呼吸邊排毒
16招游泳VS走路VS瑜伽
17招經(jīng)常按摩通便排毒
18招每天空腹喝一杯用溫水沖開(kāi)的蜂蜜
19招自制排毒養顏茶
第3章 全方位健康的討巧生活方式
20招不花錢(qián)遠離痛經(jīng)
21招每天睡前肚臍按摩
22招用食物溫暖我的身體
23招用烤鹽熱敷治療失眠
24招經(jīng)常進(jìn)行大腿運動(dòng)練習
25招跳躍讓骨骼強健不缺鈣
26招經(jīng)常深呼吸幫你緩解壓力
27招水、果汁、乳制品預防尿路感染
28招倒立可光亮皮膚、堅固頭發(fā)
29招餐前做瑜伽護理你的胃
30招用親切話(huà)語(yǔ)治療感冒
31招用迷迭香增強記憶力
32招閑暇時(shí)讀讀詩(shī)讓心理更健康
33招寒冷的季節讓自己變得溫暖
34招自己在家進(jìn)行健康檢查
第4章 讓居家生活更健康的省錢(qián)方式
35招健康又省錢(qián)的FVN生活方式
36招多開(kāi)窗戶(hù)，少依靠空調
37招減少開(kāi)洗盡量水洗
38招自制省錢(qián)健康清潔劑
39招可樂(lè )咖啡緩解頭疼
40招這些細節讓你擁有健康的牙齒
41招當口腔潰瘍發(fā)生時(shí)
42招車(chē)前草應急止痛
43招蔥頭治療傷風(fēng)感冒
44招餐餐吃到新鮮食物
45招濃茶減輕眼睛疲勞
46招白酒改善渾身虛弱
47招有選擇地吃水果維護健康
48招隨時(shí)制造一盤(pán)一碗一花的情趣
49招健康宜人芳香噴霧
50招純棉布為舊沙發(fā)美容
……
第5章 又便宜又健康的飲食方式
第6章 其他你不知道的省錢(qián)減肥方式
第7章 關(guān)于美麗的省錢(qián)生活方式
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