武術(shù)與養身/普通高校體育選項課系列教材簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2019-12-20 14:16
來(lái)源：京東
作者：京東
武術(shù)與養身/普通高校體育選項課系列教材
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內容簡(jiǎn)介: 《武術(shù)與養身》對武術(shù)運動(dòng)的相關(guān)知識及教學(xué)內容進(jìn)行了詳細介紹。理論部分主要涉及武術(shù)概述、武術(shù)養生觀(guān)、武術(shù)健身理論、武術(shù)教學(xué)、武術(shù)養身的疲勞與恢復、營(yíng)養補充、損傷與疾病等知識；武術(shù)養身的具體教學(xué)內容主要選取武術(shù)套路、氣功、刀術(shù)、槍術(shù)、棍術(shù)、劍術(shù)、拳術(shù)等，其中套路涉及基本功、基本動(dòng)作與組合動(dòng)作，氣功涉及易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣和八段錦，刀術(shù)、槍術(shù)、棍術(shù)、劍術(shù)則分別對其基本動(dòng)作和初級套路進(jìn)行介紹，拳術(shù)則主要介紹二十四式太極拳。
目錄:第一章 武術(shù)概述
第一節 武術(shù)的起源與發(fā)展
第二節 傳統武術(shù)的特點(diǎn)及作用
第三節 武術(shù)的流派與分類(lèi)
第二章 武術(shù)養生觀(guān)
第一節 武術(shù)與中國養生文化
第二節 武術(shù)與現代養生
第三節 武術(shù)與生理健康
第四節 武術(shù)與心理健康
第三章 武術(shù)健身理論
第一節 武術(shù)的健身價(jià)值
第二節 武術(shù)健身的基本理論
第三節 武術(shù)健身的原則與方法
第四節 武術(shù)與防身自衛
第四章 武術(shù)教學(xué)研究
第一節 武術(shù)教學(xué)體系
第二節 武術(shù)教學(xué)的課程設置
第三節 武術(shù)教學(xué)的原則與方法
第四節 武術(shù)教學(xué)的組織與實(shí)施
第五章 武術(shù)養身的科學(xué)保障
第一節 武術(shù)養身的疲勞與恢復
第二節 武術(shù)養身的營(yíng)養補充
第三節 武術(shù)養身的損傷與疾病
第六章 武術(shù)套路養身
第一節 武術(shù)套路概述
第二節 武術(shù)基本功與基本動(dòng)作練習
第三節 武術(shù)組合動(dòng)作練習
第七章 武術(shù)氣功養身
第一節 易筋經(jīng)
第二節 五禽戲
第三節 六字訣
第四節 八段錦
第八章 武術(shù)養身之刀術(shù)
第一節 刀術(shù)概述
第二節 刀術(shù)基本動(dòng)作
第三節 初級刀術(shù)練習
第九章 武術(shù)養身之槍術(shù)
第一節 槍術(shù)概述
第二節 槍術(shù)基本動(dòng)作
第三節 初級槍術(shù)練習
第十章 武術(shù)養身之棍術(shù)
第一節 棍術(shù)概述
第二節 棍術(shù)基本動(dòng)作
第三節 初級棍術(shù)練習
第十一章 武術(shù)養身之劍術(shù)
第一節 劍術(shù)概述
第二節 劍術(shù)基本動(dòng)作練習
第三節 初級太極劍練習
第十二章 武術(shù)養身之拳術(shù)
第一節 太極拳概述
第二節 二十四式太極拳練習
參考文獻
第一節 武術(shù)的起源與發(fā)展
第二節 傳統武術(shù)的特點(diǎn)及作用
第三節 武術(shù)的流派與分類(lèi)
第二章 武術(shù)養生觀(guān)
第一節 武術(shù)與中國養生文化
第二節 武術(shù)與現代養生
第三節 武術(shù)與生理健康
第四節 武術(shù)與心理健康
第三章 武術(shù)健身理論
第一節 武術(shù)的健身價(jià)值
第二節 武術(shù)健身的基本理論
第三節 武術(shù)健身的原則與方法
第四節 武術(shù)與防身自衛
第四章 武術(shù)教學(xué)研究
第一節 武術(shù)教學(xué)體系
第二節 武術(shù)教學(xué)的課程設置
第三節 武術(shù)教學(xué)的原則與方法
第四節 武術(shù)教學(xué)的組織與實(shí)施
第五章 武術(shù)養身的科學(xué)保障
第一節 武術(shù)養身的疲勞與恢復
第二節 武術(shù)養身的營(yíng)養補充
第三節 武術(shù)養身的損傷與疾病
第六章 武術(shù)套路養身
第一節 武術(shù)套路概述
第二節 武術(shù)基本功與基本動(dòng)作練習
第三節 武術(shù)組合動(dòng)作練習
第七章 武術(shù)氣功養身
第一節 易筋經(jīng)
第二節 五禽戲
第三節 六字訣
第四節 八段錦
第八章 武術(shù)養身之刀術(shù)
第一節 刀術(shù)概述
第二節 刀術(shù)基本動(dòng)作
第三節 初級刀術(shù)練習
第九章 武術(shù)養身之槍術(shù)
第一節 槍術(shù)概述
第二節 槍術(shù)基本動(dòng)作
第三節 初級槍術(shù)練習
第十章 武術(shù)養身之棍術(shù)
第一節 棍術(shù)概述
第二節 棍術(shù)基本動(dòng)作
第三節 初級棍術(shù)練習
第十一章 武術(shù)養身之劍術(shù)
第一節 劍術(shù)概述
第二節 劍術(shù)基本動(dòng)作練習
第三節 初級太極劍練習
第十二章 武術(shù)養身之拳術(shù)
第一節 太極拳概述
第二節 二十四式太極拳練習
參考文獻
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