尹莎變身日誌簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2020-08-03 15:53
來(lái)源：京東
作者：京東
尹莎變身日誌
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2評論
100%好評
編輯推薦: 《尹莎變身日誌》特色：
【超方便瘦身食譜】誰(shuí)說(shuō)瘦身一定得吃少，市售速食也能健康瘦。書(shū)中列舉一週美麗食譜，麵食、甜點(diǎn)一樣不少，再也不用看著(zhù)美食流口水！
【好健康重訓運動(dòng)】重量訓練一定會(huì )變肌肉女？大錯特錯！重量訓練能戰勝脂肪、燃燒卡路里，還能讓身體線(xiàn)條更加緊實(shí)，愛(ài)美的你絕不能錯過(guò)！
【精緻醫美改造】美，還要更美。醫美經(jīng)驗大解秘，什麼樣的療程才適合自己？變身前一定要做的功課，選對醫生才能完美升級！
【新造型妝點(diǎn)美麗】有了完美體態(tài)，當然不能少了漂亮打扮。完美最終站，跟沒(méi)自信的過(guò)去說(shuō)掰掰，當個(gè)快樂(lè )健康的新女性！
【超方便瘦身食譜】誰(shuí)說(shuō)瘦身一定得吃少，市售速食也能健康瘦。書(shū)中列舉一週美麗食譜，麵食、甜點(diǎn)一樣不少，再也不用看著(zhù)美食流口水！
【好健康重訓運動(dòng)】重量訓練一定會(huì )變肌肉女？大錯特錯！重量訓練能戰勝脂肪、燃燒卡路里，還能讓身體線(xiàn)條更加緊實(shí)，愛(ài)美的你絕不能錯過(guò)！
【精緻醫美改造】美，還要更美。醫美經(jīng)驗大解秘，什麼樣的療程才適合自己？變身前一定要做的功課，選對醫生才能完美升級！
【新造型妝點(diǎn)美麗】有了完美體態(tài)，當然不能少了漂亮打扮。完美最終站，跟沒(méi)自信的過(guò)去說(shuō)掰掰，當個(gè)快樂(lè )健康的新女性！
內容簡(jiǎn)介: 超級全方位瘦身術(shù)
180天甩掉26公斤肥肉！你是否也為「減肥」傷透了腦筋？
減來(lái)減去還是感覺(jué)自己陷入溜溜球的輪迴中？
你需要的，是絕對的決心+正確的方法！
瘦身當然有撇步，使用多元、健康的方法才能真正美麗大變身。
誰(shuí)說(shuō)胖女孩沒(méi)有瘦下來(lái)的一天！
40公斤的銳減傳奇，你一定不能錯過(guò)！
有錢(qián)？沒(méi)錢(qián)？
有閒？沒(méi)閒？
無(wú)論你是哪一種，你都應該擁有變美的權利！
翻遍市面上的瘦身書(shū)，這本講飲食，那本說(shuō)運動(dòng)，還有按摩、睡眠、呼吸．．百來(lái)種的減肥方法，是否已讓你眼花繚亂？《尹莎變身日誌》完整統合全方位瘦身法，食譜、運動(dòng)、醫美各式方法全都有，想怎麼瘦，就怎麼瘦！
你可知道？小時(shí)候胖，很可愛(ài)；長(cháng)大後胖，很可怕！
《尹莎變身日誌》作者尹莎道出她從小就是小胖子的血淚辛酸史，全班同學(xué)都把她當男生、沒(méi)有男人緣，甚至在參加聯(lián)誼時(shí)慘遭羞辱．．你是否也有過(guò)類(lèi)似經(jīng)驗？別怕，看完這本你也能完美變身！
減肥≠餓肚子
為什麼拼命計算卡路里，餐餐計較還是瘦不下來(lái)？其實(shí)只要吃對食物、吃對時(shí)間，吃飽飽還是可以健康瘦身！看尹莎如何在180天甩掉26公斤，她可以，你一定也沒(méi)問(wèn)題。
重訓≠金剛芭比
瘦身不只是體重變輕，擁有緊實(shí)線(xiàn)條才是美麗王道。重量訓練不會(huì )讓你變得滿(mǎn)身肌肉，只要選對運動(dòng)就能練出漂亮翹臀，下一個(gè)電臀天后就是你！
愛(ài)美不是錯，想美卻不努力才是大錯特錯。請跟著(zhù)尹莎一起變身，醜小鴨絕對可以變成天鵝。
180天甩掉26公斤肥肉！你是否也為「減肥」傷透了腦筋？
減來(lái)減去還是感覺(jué)自己陷入溜溜球的輪迴中？
你需要的，是絕對的決心+正確的方法！
瘦身當然有撇步，使用多元、健康的方法才能真正美麗大變身。
誰(shuí)說(shuō)胖女孩沒(méi)有瘦下來(lái)的一天！
40公斤的銳減傳奇，你一定不能錯過(guò)！
有錢(qián)？沒(méi)錢(qián)？
有閒？沒(méi)閒？
無(wú)論你是哪一種，你都應該擁有變美的權利！
翻遍市面上的瘦身書(shū)，這本講飲食，那本說(shuō)運動(dòng)，還有按摩、睡眠、呼吸．．百來(lái)種的減肥方法，是否已讓你眼花繚亂？《尹莎變身日誌》完整統合全方位瘦身法，食譜、運動(dòng)、醫美各式方法全都有，想怎麼瘦，就怎麼瘦！
你可知道？小時(shí)候胖，很可愛(ài)；長(cháng)大後胖，很可怕！
《尹莎變身日誌》作者尹莎道出她從小就是小胖子的血淚辛酸史，全班同學(xué)都把她當男生、沒(méi)有男人緣，甚至在參加聯(lián)誼時(shí)慘遭羞辱．．你是否也有過(guò)類(lèi)似經(jīng)驗？別怕，看完這本你也能完美變身！
減肥≠餓肚子
為什麼拼命計算卡路里，餐餐計較還是瘦不下來(lái)？其實(shí)只要吃對食物、吃對時(shí)間，吃飽飽還是可以健康瘦身！看尹莎如何在180天甩掉26公斤，她可以，你一定也沒(méi)問(wèn)題。
重訓≠金剛芭比
瘦身不只是體重變輕，擁有緊實(shí)線(xiàn)條才是美麗王道。重量訓練不會(huì )讓你變得滿(mǎn)身肌肉，只要選對運動(dòng)就能練出漂亮翹臀，下一個(gè)電臀天后就是你！
愛(ài)美不是錯，想美卻不努力才是大錯特錯。請跟著(zhù)尹莎一起變身，醜小鴨絕對可以變成天鵝。
作者簡(jiǎn)介: 尹莎，處女座B型上升雙魚(yú)座。超浪漫的行動(dòng)派處女座，堅持的生活哲學(xué)是：「沒(méi)有做不到，只有懶得動(dòng)手做；懶惰是完美的最大敵人?！?
很多人以為處女座是呆板保守的星座，但其實(shí)處女座是變動(dòng)星座，除了喜歡學(xué)習新的事物之外，個(gè)性能靜能動(dòng)，再加上我上升在雙魚(yú)座，所以除了堅毅踏實(shí)的個(gè)性之外，有時(shí)候又會(huì )無(wú)可救藥的浪漫。
喜歡美食，喜歡料理，喜歡旅行，現在又多了一個(gè)興趣，熱愛(ài)運動(dòng)健身。
舉凡跟美有關(guān)的事物都喜歡，因為求學(xué)時(shí)期就讀美術(shù)科系，曾經(jīng)擔任藝人、MODEL經(jīng)紀工作多年，期望自己能成為瘦身女王。
很多人以為處女座是呆板保守的星座，但其實(shí)處女座是變動(dòng)星座，除了喜歡學(xué)習新的事物之外，個(gè)性能靜能動(dòng)，再加上我上升在雙魚(yú)座，所以除了堅毅踏實(shí)的個(gè)性之外，有時(shí)候又會(huì )無(wú)可救藥的浪漫。
喜歡美食，喜歡料理，喜歡旅行，現在又多了一個(gè)興趣，熱愛(ài)運動(dòng)健身。
舉凡跟美有關(guān)的事物都喜歡，因為求學(xué)時(shí)期就讀美術(shù)科系，曾經(jīng)擔任藝人、MODEL經(jīng)紀工作多年，期望自己能成為瘦身女王。
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