功能性體能訓練理論分析與科學(xué)方法研究簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2020-05-14 09:13
來(lái)源：京東
作者：京東
功能性體能訓練理論分析與科學(xué)方法研究
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內容簡(jiǎn)介: 《功能性體能訓練理論分析與科學(xué)方法研究》共包含十章。第一章從體能、體能訓練、身體運動(dòng)功能訓練三大層面對功能性體能訓練的基礎知識進(jìn)行概述。第二章研究了功能性體能訓練的基本理論，涉及功能性體能訓練的科學(xué)基礎、理念、原則、價(jià)值四大層面。第三章分析了功能性體能訓練的測試與評估，首先概述了體能訓練測評，其次探究了體能訓練測評的內容與方法，最后闡述了身體運動(dòng)功能性動(dòng)作篩查與評估。第四章論述了功能性體能訓練的實(shí)施與安排，涉及功能性體能訓練的項目選擇、科學(xué)安排、準備與注意。第五章闡釋了功能性體能訓練的計劃設計，首先對體能需求分析進(jìn)行探討，進(jìn)而對體能訓練計劃、身體運動(dòng)功能訓練計劃進(jìn)行制訂。第六章從熱身及基本技術(shù)、抗阻力量訓練及基本技術(shù)、肩關(guān)節和膝關(guān)節的防護性訓練、肌肉牽拉及基本技術(shù)四個(gè)層面探討了基礎體能建設情況。第七章分析了傳統體能訓練的內容與方法。第八章對核心力量與穩定性訓練進(jìn)行研究，探討了核心力量與穩定性的基礎知識及訓練方法。第九章對功能性體能訓練的新方法進(jìn)行了探討。第十章將理論與實(shí)踐相結合，對不同體育項目的體能訓練進(jìn)行探討。
作者簡(jiǎn)介:
目錄:前言
第一章 功能性體能訓練概述
第一節 體能
第二節 體能訓練
第三節 身體運動(dòng)功能訓練
第二章 功能性體能訓練的基本理論研究
第一節 功能性體能訓練的科學(xué)基礎
第二節 功能性體能訓練的理念與原則
第三節 功能性體能訓練的價(jià)值研究
第三章 功能性體能訓練測試與評估研究
第一節 體能訓練測評概述
第二節 體能訓練測評的內容與方法
第三節 身體運動(dòng)功能性動(dòng)作篩查與評估
第四章 功能性體能訓練的實(shí)施與安排
第一節 功能性體能訓練項目選擇
第二節 功能性體能訓練的科學(xué)安排
第三節 功能性體能訓練的準備與注意
第五章 功能性體能訓練計劃設計
第一節 體能需求分析
第二節 體能訓練計劃制訂
第三節 身體運動(dòng)功能訓練計劃
第六章 基礎體能建設研究
第一節 熱身及基本技術(shù)
第二節 抗阻力量訓練及基本技術(shù)
第三節 肩關(guān)節和膝關(guān)節的防護性訓練
第四節 肌肉牽拉及基本技術(shù)
第七章 傳統體能訓練內容與方法
第一節 速度素質(zhì)訓練
第二節 力量素質(zhì)訓練
第三節 耐力素質(zhì)訓練
第四節 柔韌與靈敏素質(zhì)訓練
第八章 核心力量與穩定性訓練研究
第一節 核心力量與穩定性概述
第二節 核心力量訓練方法研究
第三節 核心穩定性訓練方法研究
第九章 功能性體能訓練新方法研究
第一節 抗阻組合訓練
第二節 墊上功能性訓練
第三節 彈力帶組合訓練
第四節 其他器械組合訓練
第十章 不同體育項目的體能訓練
第一節 田徑運動(dòng)項目體能訓練
第二節 球類(lèi)運動(dòng)項目體能訓練
第三節 游泳運動(dòng)項目體能訓練
第四節 其他運動(dòng)項目體能訓練
參考文獻
第一章 功能性體能訓練概述
第一節 體能
第二節 體能訓練
第三節 身體運動(dòng)功能訓練
第二章 功能性體能訓練的基本理論研究
第一節 功能性體能訓練的科學(xué)基礎
第二節 功能性體能訓練的理念與原則
第三節 功能性體能訓練的價(jià)值研究
第三章 功能性體能訓練測試與評估研究
第一節 體能訓練測評概述
第二節 體能訓練測評的內容與方法
第三節 身體運動(dòng)功能性動(dòng)作篩查與評估
第四章 功能性體能訓練的實(shí)施與安排
第一節 功能性體能訓練項目選擇
第二節 功能性體能訓練的科學(xué)安排
第三節 功能性體能訓練的準備與注意
第五章 功能性體能訓練計劃設計
第一節 體能需求分析
第二節 體能訓練計劃制訂
第三節 身體運動(dòng)功能訓練計劃
第六章 基礎體能建設研究
第一節 熱身及基本技術(shù)
第二節 抗阻力量訓練及基本技術(shù)
第三節 肩關(guān)節和膝關(guān)節的防護性訓練
第四節 肌肉牽拉及基本技術(shù)
第七章 傳統體能訓練內容與方法
第一節 速度素質(zhì)訓練
第二節 力量素質(zhì)訓練
第三節 耐力素質(zhì)訓練
第四節 柔韌與靈敏素質(zhì)訓練
第八章 核心力量與穩定性訓練研究
第一節 核心力量與穩定性概述
第二節 核心力量訓練方法研究
第三節 核心穩定性訓練方法研究
第九章 功能性體能訓練新方法研究
第一節 抗阻組合訓練
第二節 墊上功能性訓練
第三節 彈力帶組合訓練
第四節 其他器械組合訓練
第十章 不同體育項目的體能訓練
第一節 田徑運動(dòng)項目體能訓練
第二節 球類(lèi)運動(dòng)項目體能訓練
第三節 游泳運動(dòng)項目體能訓練
第四節 其他運動(dòng)項目體能訓練
參考文獻
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