跟奧運冠軍學(xué)蛙泳（漫畫(huà)版）簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
跟奧運雙冠王、金滿(mǎn)貫得主葉詩(shī)文學(xué)蛙泳
本書(shū)是2012年奧運會(huì )冠軍葉詩(shī)文教廣大青少年學(xué)蛙泳的書(shū)，形式是漫畫(huà)為主，文字為輔。生動(dòng)形象，符合孩子們的閱讀體驗。分別從前期準備、入門(mén)教學(xué)、基礎教學(xué)、賽前準備與要點(diǎn)等部分進(jìn)行講解。是一本專(zhuān)門(mén)面向孩子們的體育學(xué)習圖書(shū)，也是《跟奧運冠軍學(xué)體育》系列書(shū)中的第四本。
1996年3月1日生于浙江杭州，中國國家游泳隊女運動(dòng)員。2010年，14歲首次參加亞運會(huì )就奪得女子200米、400米個(gè)人混合泳冠軍；2011年上海世錦賽上奪得200米混冠軍；2012年倫敦奧運會(huì )上，女子400米混決賽中，以4分28秒43的成績(jì)奪得冠軍并打破世界紀錄；在女子200混比賽中，兩次打破奧運會(huì )紀錄，創(chuàng )造了中國游泳個(gè)人單屆獲得兩項奧運冠軍的歷史。2012年底，土耳其伊斯坦布爾短池世錦賽比賽奪冠后成為中國泳壇**個(gè)大滿(mǎn)貫得主。2013年遼寧全運會(huì )200混奪冠后，葉詩(shī)文拿完包括全運會(huì )、亞運會(huì )、游泳世界杯、長(cháng)池世錦賽、短池世錦賽、奧運會(huì )在內的所有國內外重大比賽的金牌，成為中國泳壇**金滿(mǎn)貫。
目 錄
冠軍的話(huà)(iii)
“運動(dòng)之王”――游泳(iv-v)
作者簡(jiǎn)介/漫畫(huà)者簡(jiǎn)介(vi)
目錄(vii-ix)
角色介紹(x)
Chapter 1 游泳前期準備
Lesson0 1了解游泳 002
Lesson 02訓練裝備 004
Lesson 03熱身運動(dòng) 006
Lesson 04克服恐懼 010
Chapter 2 游泳入門(mén)教學(xué)
Lesson 05 憋氣 014
Lesson 06 漂浮 019
Lesson 07 流線(xiàn)型 022
Chapter 3 蛙泳技術(shù)基礎教學(xué)
Lesson 08 蹬腿模仿 028
Lesson 09 水上蹬腿 032
Lesson 10 劃手模仿 038
Lesson 11 水上劃手 042
Lesson 12 配合模仿 046
Lesson 13 蛙泳配合 048
Lesson 14 技術(shù)重點(diǎn) 052
Lesson 15 專(zhuān)業(yè)技巧 059
Lesson 16 出發(fā)轉身 063
Chapter 4 賽前準備與要點(diǎn)
Lesson 17 賽前準備 072
Lesson 18 比賽要點(diǎn) 075
附 錄
1、蛙泳壓腿 078
2、局部力量訓練 079
3、肌肉牽拉 091
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