單板滑雪從入門(mén)到精通 全彩圖解視頻學(xué)習版簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘

編輯推薦:嚴格甄選100項滑雪技術(shù)
覆蓋單板滑雪基礎及進(jìn)階技術(shù)
5位選手親自示范及指導動(dòng)作
多步驟、多角度展示，超細致全彩圖解
全面提升選手的滑雪實(shí)力與水平

內容簡(jiǎn)介:《單板滑雪從入門(mén)到精通（全彩圖解視頻學(xué)習版）》是單板滑雪教練、選手和愛(ài)好者不可多得的滑雪入門(mén)與技術(shù)提升指南。全書(shū)分為基礎篇、提高篇、高級篇三部分，以專(zhuān)業(yè)單板滑雪選手展示標準動(dòng)作和動(dòng)作步驟指導的形式，詳細介紹100項滑雪技術(shù)，無(wú)論是初學(xué)者、進(jìn)階者還是高階選手，都能從不同的篇章中快速找到適合自己的滑雪訓練內容，并充分掌握滑雪知識和技術(shù)。同時(shí)，書(shū)中的100項技術(shù)還以視頻形式呈現給讀者，幫助大家直觀(guān)學(xué)習并實(shí)踐所學(xué)的技巧，成為真正的滑雪高手。

作者簡(jiǎn)介:模特介紹
赤川隼多
以單板滑雪為中心，可以靈活運用各種技巧的全能型選手。在各種滑雪賽事、滑雪視
頻中展現出了強勁的滑雪能力，吸引了眾多粉絲。
出生日期：1988. 12. 27
身高：169cm
姿勢：正腳
姿勢幅度：54cm
角度：前9度、后-9度

淺賀新平
以單板滑雪賽事、視頻錄制等為中心開(kāi)展活動(dòng)。在單板公園或戶(hù)外，不管哪種形式，
都是一位富有滑雪創(chuàng )造力的選手。
出生日期：1990. 5. 7
身高：176cm
姿勢：正腳
姿勢幅度：54cm
角度：前6度、后-9度

關(guān)功
在各式各樣的滑雪表現中具有穩定發(fā)揮。憑借出眾的技巧在諸多賽事中創(chuàng )造佳績(jì)。涉及參與滑雪電影的錄制、創(chuàng )立自身品牌等諸多活動(dòng)。
出生日期：1987. 10. 3
身高：169cm
姿勢：拗腳
姿勢幅度：54cm
角度：前6度、后-6度

瀧澤光
擅長(cháng)從單板滑到自由滑多種類(lèi)型、具備良好身體素質(zhì)的選手，參與各種滑雪賽事。
出生日期：1989. 4. 12
身高：166cm
姿勢：正腳
姿勢幅度：54cm
角度：前15度、后-12度

鶴田真到
擅長(cháng)單板公園、U形池、自由滑等各式各樣的滑雪技術(shù)，是供職于專(zhuān)業(yè)學(xué)校的講師。
出生日期：1983.1.13
身高：170cm
姿勢：正腳
姿勢幅度：56cm
角度：前12度、后-12度

目錄:目錄


006 選手介紹

008 內容解說(shuō)

水平1 基礎篇

010　01 板頭下壓
010　02 板尾下壓
011　03 背向板頭下壓
011　04 背向板尾下壓
012　05 正向板頭下壓
012　06 正向板尾下壓
013　07 反腳背向板頭下壓
013　08 反腳正向板頭下壓
014　09 板頭滑行
015　10 板尾滑行
016　11 豚跳
017　12 倒滑豚跳
018　13 外轉180度（腳后跟拔出）
018　14 外轉180度（翹腳尖）
020　15 內轉180度
022　16 倒滑豚跳外轉180度
023　17 倒滑豚跳內轉180度
024　18 半周轉體
025　19 倒滑豚跳半周轉體
026　20 外轉360度
027　21 轉體360度
028　22 倒滑豚跳內轉360度
029　23 倒滑豚跳360度轉體
030　24 背向板頭滑行
030　25 背向板尾滑行
032　26 正向板頭滑行
032　27 正向板尾滑行
034　28 背向板尾滑行→270度轉體結束滑行
036　29 背向板頭滑行→270度轉體結束滑行
036　30 正向板尾滑行→270度轉體結束滑行
038　31 背向板頭滑行→反向270度轉體結束滑行
038　32 背向板頭滑行→反向450度轉體結束滑行
040　33 滑落前手抓板
041　34 滑落→正向360度轉體
042　35 正向空中轉體
043　36 正向空中轉體，后手抓板
044　37 背向空中接力
045　38 背向空中轉體抓板
046　39 背向板尾滑行
047　40 反腳背向板頭滑行
048　41 躺背

水平2 提高篇


050　01 半周轉體→板尾下壓
050　02 倒滑豚跳半周轉體→板頭下壓
052　03 正向180度轉體→反腳板尾下壓
→反腳正向板頭滑行
052　04 正向180度轉體→反腳板尾下壓
→反腳背向180度轉體
054　05 背向180度轉體反腳板尾下壓→半周轉體
055　06 豚跳半周旋轉板頭下壓
→背向轉體180度
056　07 正向輕拍板頭
057　08 正向輕拍板尾
058　09 背向輕拍板頭
060　10 板頭為軸，向后轉體360度
061　11 板尾為軸，向前轉體360度
062　12 反腳板頭為軸，轉體360度
063　13 單腳板尾下壓
064　14 反腳豚跳轉體360度
066　15 背向180度轉體→半周轉體
066　16 半周轉體→背向轉體360度
068　17 半周轉體→背向轉體180度
069　18 背向轉體180度→轉體360度
070　19 背向變換→背向轉體180度
071　20 雙手抓取，板尾滑行→終點(diǎn)180度背向轉體
072　21 正向轉體180度
073　22 背向轉體360度
074　23 背向濺雪
075　24 背向邊緣滑行
076　25 全周轉體360度
077　26 向前轉體180度→向前轉體180度
078　27 半周翻轉板尾下壓→背向轉體180度
079　28 背向轉體180度板頭下壓→半周翻轉
080　29 背向板尾滑行→270度結束滑行
081　30 反腳板頭阻止
082　31 滑落→豚跳結束
083　32 滑落→正向180度轉體結束
084　33 滑落→正向360度轉體結束
085　34 正向180度轉體滑落→半周轉體結束


水平3 高級篇


088　01 背向板尾滑行→正向板尾滑行
090　02 反腳背向板尾滑行→正向板頭滑行
→正向板尾滑行→背向180度旋轉
092　03 背向180度轉體反腳板尾下壓→360度轉體
094　04 反腳背向360度轉體→反腳板尾下壓→反腳背向180度轉體
096　05 正向360度旋轉前進(jìn)→正向360度旋轉
098　06 板頭支點(diǎn)360度旋轉→逆向360度旋轉
100　07 半周旋轉→板頭支點(diǎn)背向旋轉180度→全周360度旋轉
102　08 正向270度旋轉→反腳正向板頭滑行→反轉
104　09 倒滑豚跳背向180度旋轉→板頭下壓360度轉體
→半周板尾下壓→背向180度轉體
106　10 正向180度板頭下壓→反腳背向180度旋轉→正向360度旋轉
108　11 倒滑豚跳360度板頭拍擊→倒滑豚跳半周轉體板頭下壓
→倒滑豚跳背向180度旋轉
110　12 背向板頭滑行→反向360度板尾下壓
→倒滑豚跳背向180度旋轉
112　13 反腳正向板尾滑行→背向板頭滑行→反向360度轉體
→背向180度轉體
114　14 反腳前方板頭滑行→反腳前方板尾滑行
→倒滑豚跳前方450度結束
116　15 270度轉體結束滑行前方板尾下壓→板頭下壓
→倒滑豚跳前方450度結束
118　16 板頭下壓540度轉體→反向540度轉體
120　17 倒滑豚跳向前轉體540度
120　18 倒滑豚跳背向540度轉體
122　19 360度轉體→360度轉體
124　20 米勒翻騰
125　21 單手倒立
126　22 半周轉體平滑粘跳→倒滑豚跳背向360度轉體
127　23 反腳背向180度板尾下壓→正向360度旋轉
128　24 背向180度轉體板尾下壓→360度旋轉
129　25 半周轉體板尾下壓→背向180度板頭下壓→360度轉體

130　譯者簡(jiǎn)介