全能主婦系列：孕產(chǎn)婦營(yíng)養餐簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2020-08-06 09:12
來(lái)源：京東
作者：京東
全能主婦系列：孕產(chǎn)婦營(yíng)養餐
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編輯推薦: 最貼心的吃飯小百科，科學(xué)、合理的功能食譜，營(yíng)養、美味面面俱到，簡(jiǎn)潔易懂的操作步驟，讓美食大餐輕松出自您的手
內容簡(jiǎn)介: 《全能主婦系列：孕產(chǎn)婦營(yíng)養餐》分備孕期、孕早期、孕中期和孕晚期、月子期和哺乳期，分別介紹了各期的飲食指南，并奉上近200道優(yōu)生優(yōu)育食譜，為準媽媽輕松孕育健康寶寶提供科學(xué)、實(shí)用的飲食配餐指導。
作者簡(jiǎn)介:
甘智榮，中國烹飪大師、中式烹飪技師、高級燒臘技師、食品雕刻師、高級講師、公共營(yíng)養師、中式點(diǎn)心師、深圳名菜品鑒高級顧問(wèn)；從事餐飲20余年，曾在多家酒店賓館擔任主廚，從事燒臘、熱菜烹調等工作，在餐飲行業(yè)當中是較全面的技能講師，對粵菜、中式點(diǎn)心、鹵水燒臘、以及食品雕刻很有研究。先后多次參加全國、省市級烹飪比賽榮獲大獎。出版專(zhuān)業(yè)書(shū)籍及教學(xué)光碟二十余套，獲得全國“雙師型”人才稱(chēng)號。
目錄:Part1 備孕期（孕前3個(gè)月）助孕餐
備孕期的飲食指南
備孕期助孕餐
紅棗銀耳羹
嫩姜炒牛肉
鮮菇西紅柿湯
肉末芹菜餃
荷葉糯米雞腿飯
熗拌包菜
菠菜拌金針菇
芹菜炒黃豆
胡蘿卜絲燒豆腐
豌豆炒牛肉粒
茶樹(shù)菇燉雞肉
茼蒿拌雞絲
多彩豆腐
紅棗豬肝冬菇湯
芡實(shí)蓮子煲豬心
金櫻子鯽魚(yú)湯
山藥木耳炒核桃
果仁涼拌西葫蘆
三色拌菠菜
紫甘藍拌干張絲
橄欖油芝麻莧菜
草莓桑葚奶昔
Part2 孕早期（1～3個(gè)月）營(yíng)養餐
Part3 孕中期（4～7個(gè)月）營(yíng)養餐
Part4 孕晚期（8～10個(gè)月）營(yíng)養餐
Part5 新媽媽?zhuān)óa(chǎn)后1個(gè)月）月子餐
Part6 幸福媽媽哺乳餐
備孕期的飲食指南
備孕期助孕餐
紅棗銀耳羹
嫩姜炒牛肉
鮮菇西紅柿湯
肉末芹菜餃
荷葉糯米雞腿飯
熗拌包菜
菠菜拌金針菇
芹菜炒黃豆
胡蘿卜絲燒豆腐
豌豆炒牛肉粒
茶樹(shù)菇燉雞肉
茼蒿拌雞絲
多彩豆腐
紅棗豬肝冬菇湯
芡實(shí)蓮子煲豬心
金櫻子鯽魚(yú)湯
山藥木耳炒核桃
果仁涼拌西葫蘆
三色拌菠菜
紫甘藍拌干張絲
橄欖油芝麻莧菜
草莓桑葚奶昔
Part2 孕早期（1～3個(gè)月）營(yíng)養餐
Part3 孕中期（4～7個(gè)月）營(yíng)養餐
Part4 孕晚期（8～10個(gè)月）營(yíng)養餐
Part5 新媽媽?zhuān)óa(chǎn)后1個(gè)月）月子餐
Part6 幸福媽媽哺乳餐
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