脫單修煉手冊簡(jiǎn)介讀后感，經(jīng)典語(yǔ)錄書(shū)評

編輯推薦:近10次修改，雙色印刷，并配有精美插圖，以提供更高的閱讀體驗；
內容涵蓋戀愛(ài)中的多個(gè)問(wèn)題，以提供更全面的內容給讀者；
作者多年的情感咨詢(xún)經(jīng)驗，為本書(shū)提供了更接地氣的案例；

內容簡(jiǎn)介:本書(shū)一本有實(shí)際操作方法的脫單修煉手冊，從根源入手，幫助讀者找到自己心儀的另一半，并長(cháng)期交往下去。你從本書(shū)將學(xué)到成功邀約對方；如何與對方約會(huì )；如何與對方聊天，有哪些技巧；如何快速拉近關(guān)系；如何長(cháng)期穩定地和一個(gè)人戀愛(ài)相處；如何解決矛盾等。

作者簡(jiǎn)介:宏桑，國家二級心理咨詢(xún)師，北京卓戀情感創(chuàng )始人。
　　知乎情感專(zhuān)家，擅長(cháng)解讀兩性關(guān)系，所創(chuàng )造的“戀愛(ài)訓練營(yíng)”累計幫助7000位單身男女脫單，有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗。寫(xiě)的文章曾被鳳凰網(wǎng)、新浪網(wǎng)、北京廣播電臺等多家媒體報道。

目錄:目錄
第一章　戀愛(ài)誤區 / 1
11　戀愛(ài)中的六個(gè)誤區 / 2
111　自我設限 / 2
112　不懂兩性思維差異 / 3
113　無(wú)條件為對方付出 / 5
114　查戶(hù)口似的聊天 / 6
115　不及時(shí)升級關(guān)系 / 7
116　不合時(shí)宜的表白 / 8
12　情感中的硬價(jià)值和軟價(jià)值 / 9
121　戀愛(ài)中，什么是吸引力 / 9
122　“硬價(jià)值”和“軟價(jià)值”的區別 / 10
13　如何增加戀愛(ài)中的情緒價(jià)值 / 14
131　保持主見(jiàn)和適當的強勢 / 14
132　聊天是分享感受，不是解決問(wèn)題 / 15
133　懂得進(jìn)退，學(xué)會(huì )控制自己的需求 / 18
134　學(xué)會(huì )制造情緒反差 / 19
14　女生，為什么你單了下來(lái) / 20
141　強 / 21
142　宅 / 22
143　懶 / 23
144　乖 / 24
15 追求女生，要有分寸感 / 25
151 要吸引，而不是炫耀 / 25
152 要主動(dòng)，但不要迎合 / 26
153 要強勢，但不要猥瑣 / 27
16 戀愛(ài)中的這些冷知識，你知道嗎 / 28
情感答疑 / 31
第二章　情場(chǎng)裝備 / 35
21　情感規劃，你做了嗎 / 36
211　明確自己的價(jià)值 / 36
212　明確自己的需求 / 39
22　別把戀愛(ài)談成短期關(guān)系 / 42
221　短期關(guān)系和長(cháng)期關(guān)系 / 42
222　如何判斷對方來(lái)意 / 44
23　個(gè)人形象，你的頭號招牌 / 46
231　個(gè)人衛生 / 46
232　發(fā)型和身材 / 48
233　服裝搭配 / 57
24　To 女生，如何激發(fā)保護欲 / 60
241　第一要訣：保持柔弱 / 60
242　第二要訣：默默付出，最后被發(fā)現 / 60
243　第三要訣：死扛 / 61
244　第四要訣：讓他喜歡你 / 61
25　To 男生，不要再送妹子這些禮物了 / 62
251　實(shí)用 / 63
252　性別感強 / 64
253　“貴” / 65
26　大學(xué)戀愛(ài)紅寶書(shū) / 66
261　男生篇 / 67
262　女生篇 / 69
27　Ta 不喜歡你，會(huì )有哪些信號 / 71
271　不喜歡你的那些信號 / 72
272　Ta 喜歡你，會(huì )有哪些信號 / 74
情感答疑 / 77
第三章　轉角遇到愛(ài) / 83
31　建設你的“魚(yú)塘” / 85
311　感情中的馬太效應 / 85
312　如何找到適合自己的“魚(yú)塘” / 86
32　社交軟件該怎么用 / 88
321　現階段的社交軟件 / 88
322　個(gè)人資料的設置 / 93
323　社交軟件的展示面建設 / 94
324　社交軟件的開(kāi)場(chǎng)白 / 98
33　社交場(chǎng)合 / 99
331　熟人圈 / 100
332　同好圈 / 100
34　聊天 / 102
341　心態(tài)& 語(yǔ)氣自然 / 103
342　先請求對方給你表達空間 / 103
343　說(shuō)感受，別說(shuō)目的 / 104
344　最佳聊天時(shí)機 / 105
345　最佳聊天地點(diǎn) / 105
4 TUO DAN XIU LIAN SHOU CE
346　最佳聊天伴侶 / 105
347　如果女生身邊有閨密怎么辦 / 106
情感答疑 / 107
第四章　聊天技巧 / 109
41　為什么對方總是對你無(wú)話(huà)可說(shuō) / 110
411　營(yíng)造安全，良好的聊天氛圍 / 110
412　不要“查戶(hù)口”式的聊天 / 112
413　不會(huì )“講故事”的聊天 / 114
414　“情感過(guò)度”式的聊天 / 116
42　聊天的三個(gè)法則 / 116
421　策略1：相關(guān)性要高 / 116
422　策略2：話(huà)題引申 / 119
423　策略3：虛假陳述（false statement） / 121
43　聊天不冷場(chǎng)，用這些話(huà)題 / 121
44　快速拉近關(guān)系的36 個(gè)問(wèn)題 / 123
45　戀愛(ài)中，好好說(shuō)話(huà)的重要性 / 128
451　女方視角 / 128
452　男方視角 / 129
453　宏桑分析時(shí)間 / 131
46　女人負責引導，男人負責表白 / 133
情感答疑 / 137
第五章　約會(huì )秘術(shù) / 141
51　三板斧約會(huì )法（男生版） / 142
511　前期鋪墊：通過(guò)聊天確定約會(huì ) / 142
512　第一斧：培養聯(lián)系感，安全感 / 144
513　第二斧：積極互動(dòng)，肢體接觸 / 146
514　第三斧：親密接觸，確立關(guān)系 / 148
52　三板斧約會(huì )法（女生版） / 151
521　【三板斧起手】——誘導邀約 / 151
522　第一斧：培養聯(lián)系感，釋放可得性 / 152
523　第二斧：培養親密感，激發(fā)保護欲 / 154
524　第三斧：親密互動(dòng)，引導表白 / 156
53　除了吃飯逛街看電影，約會(huì )還能做什么 / 158
531　約會(huì )目標1：超出預期 / 158
532　約會(huì )目標2：創(chuàng )造互動(dòng) / 161
533　約會(huì )目標3：注重細節 / 162
54　約會(huì )加減分 / 164
541　約會(huì )加分項 / 164
542　約會(huì )減分項 / 167
情感答疑 / 172
第六章　長(cháng)期關(guān)系 / 175
61　愛(ài)情的三個(gè)階段 / 176
611　親密，承諾和激情 / 176
612　愛(ài)情的開(kāi)始- 愉悅 / 177
613　愛(ài)情的進(jìn)階- 包容 / 178
614　愛(ài)情的升華- 守護 / 180
62　你們表達愛(ài)的方式相同嗎 / 180
63　異地戀，如何維系 / 184
631　沒(méi)有安全感 / 185
632　溝通沒(méi)話(huà)題 / 186
633　對未來(lái)缺乏預期 / 188
64　女人想要的安全感，到底是什么 / 189
65　適不適合結婚，一次旅行就知道 / 191
情感答疑 / 196
第七章　矛盾處理 / 201
71　婚前必問(wèn)的15 個(gè)問(wèn)題 / 202
72　“備胎”如何轉正 / 205
721　第一步：重塑吸引 / 206
722　第二步：形象反轉 / 207
723　第三步：扣動(dòng)扳機 / 208
73　挽回方法論：二次吸引 / 211
74　情商高，就是控制情緒 / 214
75　戀人出軌了，我該怎么辦 / 219
751　緊緊地握住你的籌碼 / 221
752　沉得住氣，不要授人以柄 / 222
753　你心里的話(huà)，要靠中間人說(shuō)出口 / 222
情感答疑 / 224
第八章　情感碎碎念 / 227
81　深夜不要找喜歡的人聊天 / 228
82　我可以不物質(zhì)，但必須很現實(shí) / 231
83　真實(shí)故事：自卑的我，是如何找到真愛(ài)的 / 235