女人自控力簡(jiǎn)介讀后感，經(jīng)典語(yǔ)錄書(shū)評
1.自控是一種能力，不怒是一種修養。學(xué)會(huì )自控標志著(zhù)心智的成熟，懂得不怒是緣于修行的涵養。
2.倘若你每日還在為家庭瑣事煩躁不已，為職場(chǎng)事務(wù)焦頭爛額，為人際關(guān)系尷尬窘迫，為生活現狀怨氣滿(mǎn)腹，那么是時(shí)候讀一讀這本書(shū)了，不做憤怒情緒的奴隸，向情緒失控說(shuō)聲再見(jiàn)，來(lái)一次華麗的轉身。
3.每個(gè)人都會(huì )有自己的情緒，但有些人的表達方式是比較簡(jiǎn)單粗暴，不要讓自己，栽在自己的脾氣中?？刂撇蛔∽约呵榫w的人，其實(shí)能力再大也無(wú)濟于事。
4.和情緒不穩定的人在一起是場(chǎng)災難?？刂坪们榫w才能過(guò)好彼此的余生，所以你要做個(gè)情緒穩定的人。
5控制好自己的情緒，可以幫助女性朋友重新看待學(xué)習、工作、家庭、健康、財務(wù)和社交方面的壓力，輕松應對焦慮，抑郁、心理創(chuàng )傷等挑戰。
這是一本教你如何學(xué)會(huì )不生氣來(lái)保持女性?xún)?yōu)雅氣質(zhì)的書(shū)。生氣是人自然的一種情緒流露，然而我們都知道“氣大傷身”這句話(huà)，而對于女人來(lái)說(shuō)，如果作“河東獅吼”就更加有損自身的優(yōu)雅形象了。然而現代社會(huì )壓力日大，煩惱也日多，在這種情況下，女人應該如何控制自己的情緒，避免讓?xiě)嵟瓝p害了自己的健康與修養呢？這本書(shū)就來(lái)為您解答這些問(wèn)題。
春日，畢業(yè)于哈爾濱師范大學(xué)中文系?？途泳┤A，兼觀(guān)民風(fēng)，平日喜獨立思考，力求知行合一，在教育、心理學(xué)、傳統文化等諸多領(lǐng)域有自己的心得。熱愛(ài)閱讀與寫(xiě)作，曾有文章見(jiàn)于報刊，志在觀(guān)乎人文，以文字化成天下。
怒火背后，警惕健康暗礁 002
憂(yōu)愁埋下亞健康的隱疾 007
心平氣和才是青春常駐之道 013
別讓情緒崩盤(pán)引起胃和體形的失控 017
悅動(dòng)人生，在運動(dòng)中釋放壓力 020
修煉秘籍 女人怎樣更有氣質(zhì) 024
第二章 女人慎怒更優(yōu)雅，怒火中燒損修養
何苦用別人的錯誤來(lái)懲罰自己 028
一笑一低頭，保持如蘭的優(yōu)雅 031
唇槍舌劍中沒(méi)有贏(yíng)家 034
當怒火一觸即發(fā)，不妨抽身而退 038
有選擇地健忘，清清心靈回收站 040
通則不痛，學(xué)會(huì )疏導壞情緒 044
發(fā)泄時(shí)謹防殃及無(wú)辜 048
修煉秘籍 如何應對憤怒情緒 051
第三章 女人寡怨也無(wú)尤，樂(lè )天知命當惜福
思維轉彎處，另一扇門(mén)為你開(kāi)啟 054
如果木已成舟，就既來(lái)之則安之 059
只要做好自己，生命總有精彩 062
修煉秘籍 如何才能堅持“三不”原則 066
第四章 女人寬容生和氣，謙恭柔婉溫如玉
寬容能使你避免成為怒火燒身的飛蛾 070
打消對方無(wú)心之過(guò)的誠惶誠恐 073
和解是為了給彼此多一點(diǎn)兒余地 076
你的博大才是最好的回擊 080
換位思考，不妨多一點(diǎn)兒同理心 084
修煉秘籍 9條方針讓你具有同理心 088
第五章 女人釋?xiě)咽侵腔?，隨緣自適莫執著(zhù)
放下后的休息，生活每天都是新的 092
愛(ài)到盡頭，放手后優(yōu)雅地轉身 095
不肯舍棄怎會(huì )擁有整個(gè)世界 099
別讓失意的懊惱遮住你希望的雙眼 103
將心放寬，此生何愁隨遇而安 106
修煉秘籍 這9樣東西你應該果斷告別 110
第六章 女人糊涂又何妨，大智若愚是真理
半睜半閉，愛(ài)情才有望攜手白頭 114
適當地示弱，占盡風(fēng)頭也會(huì )使人尷尬 119
鄰里體諒，何必老死不相往來(lái) 123
耍小性子也要適可而止 127
修煉秘籍 8件傻事不要做 130
第七章 女人淡泊遠浮華，不爭不羨是自知
平步青云后，一落便是千丈 134
不要攀比他人，你有你自己的美好 138
快樂(lè )的天平不因財富而傾斜 142
修煉秘籍 女人最有魅力的10種特質(zhì) 146
第八章 女人寧靜最養心，遠離浮躁常自省
平靜是最好的療愈師 150
你的夢(mèng)想，要在沉靜里腳踏實(shí)地 154
在獨處的時(shí)間里反觀(guān)自我 158
這個(gè)世界上，本無(wú)優(yōu)越感 161
修煉秘籍 這5個(gè)技巧，教你保持心如止水 165
第九章 女人超然不受困，胸懷放寬不局促
缺少自信，拷問(wèn)的愛(ài)情走不遠 170
孩子，我不想用我的意愿控制你 174
修養是話(huà)到嘴邊要留情 178
人生是場(chǎng)經(jīng)歷，悅納所有的不完美 181
別人的幸福，何妨欣然隨喜 184
修煉秘籍 安慰自己和他人的29句話(huà) 186
第十章 女人自足不空虛，內心豐盈不外求
計較付出的回報，格局就小了 192
獨立的靈魂，才會(huì )得到別人的贊賞 195
按照自己的方式去生活 198
沒(méi)有誰(shuí)能替你更好地愛(ài)自己 202
感恩這個(gè)世界的有情 206
修煉秘籍 看看德國人如何對抗無(wú)聊 210
后記 212
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