大學(xué)健身瑜伽教程/普通高等教育“十二五”規劃教材簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2019-10-25 14:11
來(lái)源：京東
作者：京東
大學(xué)健身瑜伽教程/普通高等教育“十二五”規劃教材
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內容簡(jiǎn)介:本教材是專(zhuān)門(mén)為高校學(xué)生設計的，其理念是讓瑜伽成為一種生活方式。書(shū)中所選擇的體位練習動(dòng)作是經(jīng)過(guò)10年的教學(xué)經(jīng)驗積累，挑選出最適合大學(xué)生練習的體位，考慮學(xué)生大部分時(shí)間會(huì )在教室上課，自習室瑜伽會(huì )很好地緩解疲勞，減輕壓力，提高學(xué)習效果。 本書(shū)包括瑜伽運動(dòng)概述；瑜伽的分類(lèi)和特點(diǎn)；瑜伽練習的準備和要求；瑜伽實(shí)踐；瑜伽運動(dòng)的飲食要求；自我練習等章節。本書(shū)適合作為高校體育課程的教材使用。
作者簡(jiǎn)介:
目錄:基礎理論篇
第一章 瑜伽概述
第二章 瑜伽的流派與瑜伽八支分法
第三章 瑜伽脈輪能量與作用
第四章 瑜伽從體驗到體悟
第五章 瑜伽飲食
身心實(shí)踐篇
第六章 瑜伽熱身與基本姿態(tài)
第七章 瑜伽呼吸法
第八章 瑜伽冥想
第九章 瑜伽收束法與契合法
第十章 體位法練習
第十一章 瑜伽休息術(shù)
教學(xué)指導篇
第十二章 瑜伽教學(xué)
第十三章 瑜伽課與評價(jià)
參考文獻
第一章 瑜伽概述
第二章 瑜伽的流派與瑜伽八支分法
第三章 瑜伽脈輪能量與作用
第四章 瑜伽從體驗到體悟
第五章 瑜伽飲食
身心實(shí)踐篇
第六章 瑜伽熱身與基本姿態(tài)
第七章 瑜伽呼吸法
第八章 瑜伽冥想
第九章 瑜伽收束法與契合法
第十章 體位法練習
第十一章 瑜伽休息術(shù)
教學(xué)指導篇
第十二章 瑜伽教學(xué)
第十三章 瑜伽課與評價(jià)
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