空手道基礎教程簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2020-02-26 09:07
來(lái)源：京東
作者：京東
空手道基礎教程
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編輯推薦: 空手道是一項集實(shí)戰技擊和教育價(jià)值的運動(dòng)，非常適合青少年學(xué)習與訓練。對青少年來(lái)說(shuō)，練習空手道，既可以強身健體，防身自衛，還可以鍛煉意志，學(xué)會(huì )做人的禮儀。
內容簡(jiǎn)介: 空手道亦稱(chēng)空手，是發(fā)源于琉球王國（今琉球群島）由多種古老武術(shù)構成的格斗系統。其前身是古代琉球武術(shù)“手”，融合傳入的中國古老武術(shù)后，形成一套格斗體系，被琉球人尊稱(chēng)為“唐手”?！翱帐值馈敝饕且钥帐趾统嘧氵M(jìn)行搏擊格斗，其基本原則是將自己的身體磨練成有效的武器，把握時(shí)機對敵人的攻防進(jìn)行有效的防御與還擊?？帐值朗且豁椉瘜?shí)戰技擊和教育價(jià)值的運動(dòng)，非常適合青少年學(xué)習與訓練。對青少年來(lái)說(shuō)，練習空手道，既可以強身健體，防身自衛，還可以鍛煉意志，學(xué)會(huì )做人的禮儀。
作者簡(jiǎn)介: 沈萌芽，北京體育大學(xué)空手道教練，國家空手道隊教練，帶領(lǐng)隊員多次獲得亞運會(huì )空手道冠軍，全國空手道競標賽冠軍，任職前后兩度被北京體育大學(xué)評為“優(yōu)秀教練員”“杰出教練員”“精英教練員”和“功勛教練員”，具有豐富的空手道教學(xué)和訓練的經(jīng)驗。
目錄:空手道基礎教程
前 言
第一章 入 門(mén) / 001
第一節 基礎知識… …………………… 003
第二節 武道教育… …………………… 007
第二章 型 / 013
第一節 步法… ………………………… 014
第二節 上肢技法… …………………… 017
第三節 下肢技法… …………………… 023
第四節 基礎型… ……………………… 025
第五節 如何演練型… ………………… 077
第三章 組 手 / 079
第一節 手技… ………………………… 080
第二節 足技… ………………………… 088
第三節 摔技… ………………………… 095
第四節 如何練習組手… ……………… 096
第四章 裁 判 / 117
第一節 “型”競賽… ………………… 118
第二節 組手競賽… …………………… 121
后 記 / 139
前 言
第一章 入 門(mén) / 001
第一節 基礎知識… …………………… 003
第二節 武道教育… …………………… 007
第二章 型 / 013
第一節 步法… ………………………… 014
第二節 上肢技法… …………………… 017
第三節 下肢技法… …………………… 023
第四節 基礎型… ……………………… 025
第五節 如何演練型… ………………… 077
第三章 組 手 / 079
第一節 手技… ………………………… 080
第二節 足技… ………………………… 088
第三節 摔技… ………………………… 095
第四節 如何練習組手… ……………… 096
第四章 裁 判 / 117
第一節 “型”競賽… ………………… 118
第二節 組手競賽… …………………… 121
后 記 / 139
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